Ceinture pour le dos pendant l'exercice. Ceinture pour Haltérophilie

Être fort désir, presque tous les hommes. Pour ce faire, ils font du sport. Certains préfèrent le football, d'autres – arts, et d'autres – Haltérophilie.

Mais, malheureusement, notre corps ne répond pas toujours positivement à la charge, surtout si vous faites les exercices correctement.

Les problèmes de dos, qui sont formés dans le cadre de l'émergence d'une grande charge sur la colonne vertébrale, sont concernés non seulement les athlètes, mais aussi des gens ordinaires. Voilà pourquoi il est si populaire variété d'outils qui aident à détendre la terre tendue en arrière.

Un tel outil qui agit comme un moyen de prévention, mais aussi aider à la colonne vertébrale lors de l'exercice est une ceinture spéciale pour le dos. Lorsque vous exercez, rencontré par l'athlète au cours de l'exercice, il est un excellent moyen de protéger le dos, ce qui contribue à éviter les blessures non désirées. Ceinture de support pour le dos et protéger les vertèbres du déplacement, ainsi que d'améliorer la circulation sanguine dans la région lombaire.

Dans cet article , nous allons discuter de la façon de choisir le bon modèle d'équipement de sport, indiquer le prix et vous dire où le meilleur endroit pour acheter une ceinture pour le dos.

Lorsque vous exercez il ne remplacera pas

ceinture de poids est un équipement de sport efficace, ce qui contribue à prévenir les blessures associées à une augmentation de la charge physique sur la colonne vertébrale, le bas du dos et à l'arrière dans son ensemble.

Cependant, les athlètes utilisent le produit de manière sélective, pas tous les exercices. Bien sûr, la ceinture pour le dos pendant l'exercice est indispensable, mais elle peut entraîner une atrophie musculaire. Cela est dû au fait qu'il prend part de la charge sur la colonne vertébrale.

Bien que cet effet secondaire est que dans les cas où l'athlète tout au long de la formation ne se dispense pas cet accessoire de sport.

L'histoire de

Dans l'histoire il n'y a pas de mention qui a inventé le premier corps d'enroulement de ceinture rigide pour alléger la charge sur le dos lors de l'exercice intense.

À ce jour, la première mention du fait de son utilisation est dans le livre Dzhona Vebstera, qui est sorti en 1905. Il est situé athlète photo qui détient deux filles. Sur l'estomac peut être vu, cet accessoire.

Puis , en 1937 aux Championnats du monde en haltérophilie pour la première fois utilisé une ceinture américaine. Depuis lors, de plus en plus d'athlètes ont commencé à protéger leur santé en utilisant la ceinture pour le dos pendant l'exercice.

Depuis aujourd'hui est assez bien développé la vente de matériel sportif, vous trouverez des centaines de fournisseurs qui offrent une variété d'options pour les zones sportives. Ensuite, les paramètres qui compte méritent d'être en accordant une attention en premier lieu.

La largeur de la bande

Si vous êtes allé dans un magasin de sport, vous auriez dû voir une gamme de zones. Tout d'abord il est nécessaire de déterminer la largeur, ce qui devrait avoir une ceinture pour l'haltérophilie.

Les plus populaires sont les sangles qui sont suffisamment larges dans la zone de la colonne vertébrale. En raison de la plus grande surface de contact avec le dos de leur meilleure protection.

La partie avant de la ceinture peut être un peu plus. Cela permettra à l'aise de faire les exercices associés à l'inclinaison vers l'avant. Dernière choix – la bande étroite de la même largeur sur toute la longueur.

matière

Le matériau à partir duquel la ceinture est faite pour l'haltérophilie, joue un rôle secondaire, et aussi affecte de manière significative le prix du produit final. À ce jour, les plus populaires sont des ceintures en cuir ou en matériaux synthétiques.

ceinture de force est vérifiée sur une pause, dans lequel le matériau naturel n'a pas d'équivalent. Ceintures d'autres composants peuvent être bien ajusté à la peau, mais la force de votre corset musculaire, ils ajouteront moins d'une ceinture en cuir correctement sélectionné.

Mais la ceinture synthétique permet de se déplacer librement et de respirer. En même temps, ils sont en mesure de ramasser une quantité décente de la charge à la colonne vertébrale. Par conséquent, le choix du matériau dépend principalement des préférences personnelles de l'athlète, parce que la ceinture – c'est une chose individuelle.

taille

Comme les ceintures traditionnelles, fabriquées de sport dans différentes tailles. Ce paramètre est très important, comme la ceinture trop grandes ou petites ne peuvent tout simplement pas vous protéger efficacement contre d'éventuelles blessures.

Il y a 5 tailles standard qui conviennent à différentes taille:

1. S – 62-80 cm.

2. M – 72-90 cm.

3. L – 82-100 cm.

4. XL – 92-110 cm.

5. XXL – 102-120 cm.

Approche de cette question devrait être suffisamment au sérieux, ne pas avoir peur de passer 15-20 minutes de montage.

Si vous avez besoin d'un corset pour maintenir le dos d'une femme enceinte, maille dimensionnelle sera complètement différent.

Les prix moyens sur la ceinture pour le dos

équipements et accessoires de sport sont toujours cher, en raison des exigences accrues du produit fini. De même, les choses et avec des ceintures.

Lors du choix d'une entreprise, vous devez donner la préférence aux fabricants de confiance qui produisent des produits fiables sans contrefaçon et le mariage. Un exemple d'une telle société peut être Mad Max, qui s'est établi depuis longtemps sur le marché russe.

modèle en cuir pleine populaire coûte 29 $ US. Pour l'argent que vous obtenez un bon accessoire pour soutenir le dos. La ceinture est réalisée en 100% cuir naturel, et la largeur maximale arrière est de 11 centimètres.

forme annulaire avant est présentes lettres D, dans laquelle la charge supplémentaire peut accrocher à 8 kg. Par exemple, il est pratique lors de l'exécution des tractions sur la barre avec des poids.

Si le cuir est pas le modèle qui vous intéresse, vous pouvez voir une ceinture de 100% nylon. Modèle du même fabricant appelé EXTREME MFB et coûte environ 23 dollars.

Ce mode de réalisation est facilement fixé au moyen de velcro, et la largeur maximale de la partie arrière de la ceinture est de 15 cm. Avec athlète en nylon peut se sentir à l'aise et fonctionner donc avec une charge suffisamment importante. De plus dans la ceinture technologie utilisée AS, EW, AF.

Si vous avez une blessure de la colonne vertébrale, il est recommandé de ne pas charger le dos. Dans ce cas, la formation est préférable de porter un corset spécial pour la guérison de retour. Le prix de cet accessoire va de 10 $ à 20 $ selon la qualité. Fondamentalement corsets sont faits de matériaux synthétiques et vous pouvez les acheter à la pharmacie.