régime de lait pour perdre du poids

Le lait – l'un des premiers produits qui utilisent des enfants, elle accompagne une personne tout au long de la vie. lait chaud depuis l'enfance aide à dormir, chaud – il est plus facile de transférer un rhume. Au fil du temps, le régime semble et les produits laitiers: crème sure, le fromage, le yogourt, le fromage cottage, yogourt … Tous ces produits se caractérisent par un goût agréable et beaucoup de fonctionnalités utiles. Le seul inconvénient des produits laitiers – ils sont riches en calories, le régime alimentaire riche en graisses a causé. L' industrie moderne peut réduire leur nombre en créant du lait à faible teneur en matières grasses, du fromage et du yogourt.

En continuant la conversation sur les avantages que peut apporter le lait, il faut dire sur le phénomène de l'alimentation du lait pour la perte de poids. Cependant, il est également utilisé pour traiter certaines maladies de l'intestin. Cependant, cela est un sujet pour une autre discussion.

régime de lait pour la perte de poids, il existe plusieurs variantes de dureté différente. Cependant, tous les contre-indications. Le fait que certaines personnes, le corps ne parvient pas à digérer le lactose, ces gens sont assis sur un régime de lait est impossible. Nous ne recommandons pas et ceux qui ne supportait mal le lait. Le reste de l'alimentation du lait pour la perte de poids est très bien.

Rigide mono-régime à base de lait est conçu pour 5 jours. Parmi ceux-ci, les 3 premiers jours du lait utilisé seulement, les deux autres sont introduits dans le régime alimentaire des légumes. Pour ce régime est adapté naturel du lait de vache, il est donc recommandé de l' acheter dans le village, ou, si votre ville est pratiquée – à la pression dans un baril. Bien entendu, le lait avant de le boire doit nécessairement être bouillie.

Le premier jour à 200 ml de lait de consommation au moins 2 heures, la seconde – pause est réduite à 1,5 heures pour le troisième – à une heure. Il faut deux jours pour préparer le corps à revenir à la nourriture solide. Avant le déjeuner, vous devez boire du lait que, et le soir, vous pouvez manger une salade de légumes léger. Autorisé à boire de l'eau.

Il y a une astuce qui vous permet d'obtenir rapidement un sentiment de plénitude, mais facilitera aussi grandement l'absorption du lait corporel: il est nécessaire de tirer à travers une paille, à petites gorgées. Sous réserve de toutes les recommandations, un tel régime permettra de perdre 3-4 kg. régime de lait est efficace contre l'estomac plutôt la graisse sur elle, il est à cause de cela, il est tellement apprécié.

Mais ne pas oublier qu'un tel régime – il est un choc grave pour le corps, en premier lieu, sera dans le temps de prendre de l'alimentation hors des sports, et de réduire en général la charge physique, et d'autre part, de le répéter ne doit pas être plus d'une fois par mois. Et il est seulement dans le cas où cette période ne s'applique pas à d'autres régimes.

Fruits et alimentation du lait – c'est une bonne alternative à la diète mono. Il couvre la période allant de 3 à 7 jours. Il est certainement beaucoup plus facile de se déplacer, car à la fois calorique ce régime est des produits plus élevés et plus divers. Car il est non seulement les fruits aigres appropriés: les pommes, les bananes, les poires, les pêches et les autres. En outre, de petites quantités d'utilisation permise de miel et de raisins secs.

Menu de ce régime ressemble à ceci: Le premier petit déjeuner est composé de 120 g de yogourt faible en gras, un fruit et du thé ou du café. Le thé peut être ajouté à 20 g de miel et de lait. Le deuxième repas – 100 g d'eau à toute la bouillie, la bouillie est laissé à bouillir dans le lait écrémé. En outre, 125 g de fromage et de 200 ml de lait. Déjeuner: salade de fruits, vêtus de yogourt faible en gras ou de yogourt, œuf à la coque. Au lieu de la laitue peut être mangé des œufs et 100 g de lait caillé. boisson Dîner dans le yogourt ou lait fermenté cuit. Pour le dîner, à manger des fruits, 125 grammes de yogourt et un verre de lait.

Pendant 7 jours de cette Dety peut se replier environ 7 kg. Cependant, une fois par mois pour répéter ces expériences avec son corps ne peut pas. Dans le cas contraire, il aura des effets néfastes sur la santé. régime de lait pour la perte de poids est très efficace, mais il doit être appliqué, comme les autres, avec prudence.