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Perfectionnisme – cet avantage ou un inconvénient?

Vous voulez que tout soit parfait? Vous passez beaucoup de temps sur l'amélioration continue: l'apparence de votre environnement de travail, des amis et des parents? On pourrait penser que « non-idéal » vous ne serez pas l'amour? Perfectionnisme … Cette dignité ou un problème grave? Est-il utile d'encourager et de cultiver, ou besoin d'y faire face?


La plupart d'entre nous nous sommes fixés certains, souvent des normes très élevées. Pour certains parents de l'enfance a appris que vous avez besoin de se battre pour l'amour, pour être mieux, plus intelligemment, plus diligente. Quelqu'un essaie toujours de rivaliser avec d'autres personnes devant eux en tout, avides de reconnaissance et d'approbation. Perfectionnisme – cet effort excessif pour un idéal inaccessible. Ce serait un avantage (et souvent il est aux yeux d'autres personnes, qui voient les résultats de nos réalisations ou le travail), si elle n'a pas causé beaucoup de tension interne.

Aussi ironique que cela puisse paraître, le perfectionnisme – un obstacle à la réalisation de notre véritable potentiel. Pourquoi? Pour la simple raison que dans la recherche de la perfection, nous oublions parfois la chose principale: la vie elle-même, sur le but de notre travail et de soucis. Nous devenons moins efficaces. même quand nous terminons une tâche, nous ne cessons de revenir, de voir ce qui pourrait ou va changer pour le mieux. Par conséquent, nous n'avons un sentiment de satisfaction et projet que nous Corp. sans fin, et est « imparfait ». Nous passons sur nos activités et le travail beaucoup plus longtemps que nécessaire.

Parfois, les améliorations ne sont pas seulement améliorer pas ce que vous avez travaillé, mais aussi nuire aux efforts du fœtus. Un exemple serait, par exemple, une présentation d'un projet. Nous pensons que le sujet n'a pas encore pleinement révélé, nous nous enliser dans les détails sans fin et en ajoutant des détails, des références et des citations. En conséquence, le projet perd sa transparence et de clarté. Rappelez-vous qu'il est beaucoup mieux – le vrai ennemi du bien.

Perfectionnisme – attend aussi constamment pour le moment « parfait ». Ce qui, très probablement, ne viendra jamais, mais sans que l'on ne peut prendre des décisions. Cela peut être comparé à l'expression « attendre le temps en mer. » Il y aura toujours quelque chose à laquelle vous pouvez vous plaindre: il est trop nuageux, le soleil aveugle, puis trop froid, insupportablement chaud. Accrochés aux petites choses, nous perdons de vue la perspective plus large de l'image.

Quelles autres la complexité génère perfectionnisme? Cette tension et de l'anxiété accrue. Nous nous attendons à voir les problèmes avant qu'ils ne se produisent et dans la panique trouver des solutions pour eux. Il devient une obsession pour prévenir les complications possibles. Cependant, la plupart des problèmes ont apparaissent jamais ou est insignifiante. Perfectionnisme en psychologie considérée principalement du point de vue du stress et de l'anxiété qu'elle génère. Bien que cette qualité aide à constamment chercher des normes plus élevées et devenir meilleure, la frustration est inévitable. Et il est suivi par la frustration, un sentiment d'insignifiance, la perte de confiance en soi.

Comment traiter le perfectionnisme et l'opportunité de le faire? Si le bien est acquis le caractère de la névrose obsessionnelle, la psychothérapie peut aider certains. Cependant, la personne sera en mesure de faire beaucoup pour eux-mêmes. Mais ne vous arrêtez pas être un perfectionniste, et apprendre à gérer leur état.

Apprenez à regarder le tableau d'ensemble, pour isoler la chose la plus importante. Essayez de suivre strictement le plan. Par exemple, si l'exécution de l'entreprise que vous avez sélectionné 2 heures après avoir pris une pause, ne laissez pas les détails inutiles et le broyage Swallow vous, même une demi-journée. Apprenez et de vous dire: « Arrêtez ». Oui, vous savez l'imperfection des choses ou d'un projet et que vous pouvez encore ajouter quelque chose et d'améliorer. Mais contraster les choses que vous avez atteint le but visé. Si elle est faite dans le principal, essayez d'éteindre et faire autre chose. Peut-être la tâche de jeter un oeil frais, vous vous rendez compte que tout est déjà assez bon.