785 Shares 1093 views

Est-noix utiles pendant la grossesse?

Noyers, à juste titre, considéré comme un produit alimentaire précieux. Ces fruits, en particulier uniques en ce qu'ils contiennent une concentration élevée d'acides aminés essentiels, en particulier, les oméga-3, qui, dans le régime alimentaire de l'homme moderne, dans de nombreux cas, ne suffit pas. Cet acide aminé est connu pour réduire le risque d'hypertension, le diabète, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, le cancer et même la dépression. Les noix sont nombreuses protéines et des fibres alimentaires, ils constituent une source précieuse de certaines vitamines et oligo-éléments – zinc, cuivre, phosphore, magnésium, potassium, vitamine E, acide folique et des vitamines B1 et B6. En outre, ces noix ont pas de cholestérol, et leur utilisation régulière réduit le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang. Enfin, les noix sont l'une des sources les plus riches de l'homme de graisse poly-insaturés essentiels.

On croit que 50 grammes de noix par jour est suffisant pour compenser la carence en antioxydants, des minéraux et des acides aminés essentiels. Les médecins conseillent de manger des noix comme un produit alimentaire diététique dans de nombreuses maladies – l'athérosclérose, l'hypertension, les maladies de l'estomac, l'anémie par carence en fer, ainsi que l'épuisement, la fatigue et de renforcer après l'accouchement et pendant la période de récupération. Sans aucun doute, les noix sont produits utiles et l'alimentation. Mais comme vous le savez, pendant la grossesse, les femmes doivent être traitées avec une attention particulière à son régime alimentaire. Parfois, l'utilisation de certains produits familiers et apparemment sans danger, les médecins recommandent de limiter dans une période donnée. Que cela s'applique aux noix de Grenoble?

Noyers pendant la grossesse bénéfique pour les femmes du système nerveux sont recommandées pour les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, de l' estomac, le foie et les reins. Les noix aident la future mère à faire face à l'insomnie, et dans certains cas, même avec les maux de tête. Utile dans l'anémie des noix de carence en fer de la grossesse, en particulier en combinaison avec la peau de citron et de miel. Les fruits et les aider à compenser la carence en oligo-éléments tels que le potassium, le cuivre et le calcium. Avec une noix froid pendant la grossesse fera plus de bien que les citrons, comme la vitamine C en eux 40 fois. Et en dépit du fait que la graisse dans ces noix, autant que dans le beurre, ils ne seront pas avoir un effet significatif sur le gain de poids, ainsi que de nombreux produits contenant des graisses végétales. En plus de noix et autres fruits à coque sont utiles pendant la grossesse. En particulier, les noix de pin contiennent des quantités élevées d'arginine nécessaires pour le développement de l'enfant, ainsi que beaucoup de vitamine E. Riche en oligo – éléments et de grains d' amande.

Lorsque l'écrou est préférable de ne pas.

Puis-je les noix enceintes? Cette question est résolue individuellement. Quoi qu'il en soit, manger des noix pendant la grossesse doivent être prudents. Les noix ne sont pas des produits hypoallergéniques, les femmes qui ont une allergie alimentaire, mieux vaut les éviter. Récents chercheurs des Pays-Bas ont montré que manger des noix pendant la grossesse peut augmenter chaque jour le risque d'asthme dans l'avenir de l'enfant. De plus, au cours du deuxième trimestre devrait limiter la consommation de noix cinq fruits par jour. Une grande quantité de ce produit peut entraîner des ballonnements et la constipation. Se désabonner d'une valeur enceintes et d'autres noix, comme la noix de muscade. Ce produit populaire contient des substances qui contribuent à un afflux de sang vers les organes internes, qui pendant la grossesse n'est pas souhaitable.

Néanmoins, en l'absence d'allergie aux noix et d'autres contre-indications, une femme enceinte est non seulement possible, mais aussi nécessaire d'inclure dans le régime alimentaire des noix. Mais il faut se rappeler – tout est bon avec modération, l'abus même un produit précieux pendant la grossesse est impossible.