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Qui sait combien de calories dans les abricots secs?

Sur la table, l'homme moderne peut trouver beaucoup de nourriture inutile, il comprend beaucoup, même nous les aliments très préférés. Malheureusement, la nourriture saine est beaucoup moins utilisé que, disons, quelques régime il y a des décennies, quand l'hiver se composait de fruits et légumes marinés, fruits secs, les noix, et ainsi de suite.

Aujourd'hui, presque tout le monde utilise de grandes quantités d'aliments contenant des conservateurs. Etant donné qu'un tel régime alimentaire conduit à un recrutement rapide de l'excès de poids, certains ont essayé de résoudre ce problème avec toutes sortes de restrictions, ce qui réduit leur régime alimentaire.

Aujourd'hui, beaucoup de gens pensent qu'en mangeant des fruits secs, peut causer des dommages au corps, car ils contiennent des soi-disant une grande quantité de calories. On suppose par rapport aux raisins et abricots secs. Bien que le saccharose contenus dans les abricots secs et autres fruits secs, être naturel, ne peut pas faire plus de mal au corps que le sucre blanc raffiné ou des hamburgers. Disponible dans un produit comme les abricots calories favorisent même la perte de poids, bien sûr, si vous mangez avec modération.

Par conséquent, avant de prendre toute décision d'exclure du régime alimentaire d'un légume ou un fruit, il est nécessaire d'en apprendre davantage au sujet des calories est abricots et quelques autres rejetez votre fruits secs. Aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre la question – combien de calories dans les abricots secs.

Ces fruits secs sont les abricots, qui pendant plusieurs jours exposés processus zasushivaniya. Pour la production de masse nécessite des abricots, puisque le résultat est quatre fois moins que le produit est pris pour sa matière première préparation.

Cent grammes d'abricots secs a vingt grammes d'eau, soixante – hydrates de carbone, cinq grammes de protéines et quatre dixièmes de gramme de graisse. Malheureusement, une bonne série de vitamines abricots ne sait pas. Mais , dans sa composition , il y a des minéraux: calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, la pectine, la cellulose, des acides organiques et des cendres. En outre, les abricots a un grand nombre de fructose, le glucose, le saccharose, il est donc assez repas en calories considérés. Sur cette base, afin que vous n'êtes pas concernés par la question, combien de calories dans les abricots secs, ne doivent pas manger plus de quatre baies, ce qui permet de bénéficier de ce fruit séché. abricots secs en calories est de 268 kcal pour cent grammes.

Comme les abricots est considéré comme un produit tout à fait doux, qui se compose des éléments ci-dessus, l'abus de ce produit peut entraîner des problèmes d'obésité. Si vous prenez plus de cinq morceaux d'abricots secs par jour est évidemment une incidence sur l'apparence de votre personnage.

Mais, en dépit du fait que nous avons compris combien de calories dans les abricots secs, certains nutritionnistes recommandent son utilisation à des personnes qui adhèrent à un régime alimentaire et d'essayer de perdre du poids.

Et il est que, en abricots secs cuits sans sucre, une personne remplit l'équilibre de la présence de minéraux de son propre corps – ce sont les propriétés bénéfiques inhérentes aux abricots secs. En outre, il contient plus de sels de potassium à la place de sodium qui est produit quelques inhérents.

La teneur en matières grasses, de protéines et d'hydrates de carbone dépend de plusieurs facteurs, par exemple: de la classe et la méthode de préparation, les subtilités des formulations et des fabricants. En outre, lorsqu'on lui a demandé combien de calories dans les abricots secs, peuvent même affecter le facteur, qui était l'été – chaud et pluvieux de l'année lors de la récolte des baies.

Compter sur la teneur en calories de table de la teneur en aliments et en nutriments des fruits secs et consommée vont même dans les aliments, il faut se rappeler que le résultat ne sera jamais exacte.

Par conséquent, ne pas aspirer à l'idéal, en faire une règle – il peut y avoir tout, mais la nourriture ne doit pas être abusé.