102 Shares 2281 views

Quel groupe est meilleur pour la perte de poids? Conseils pour choisir le cerceau

Si vous décidez de se pencher sérieusement sur sa propre figure, vous ne pouvez pas le faire sans l'exercice régulier. Toute activité physique aide à brûler des calories, mais encore quelques séances d'entraînement sont plus efficaces que d'autres. Si vous êtes plus préoccupé par sa propre taille, vous devriez idéalement aller exercice avec cerceau. Après le cerceau (ou hulahup, comme on l'appelle professionnels) affecte les femmes aspect le plus problématique, le renforcement des muscles des hanches, l'abdomen et le bas du dos et enlever de cet endroit tout inutile et sans attrait.

Ce formateur simple mais efficace est presque aucune contre-indication. Cependant, les personnes atteintes de maladies rénales et la colonne vertébrale ne doivent pas utiliser cette méthode pour perdre du poids sans l'avis de votre médecin. En outre, ne pas tourner le cerceau enceinte ou viennent de donner naissance femmes. Dans d'autres cas hulahup n'a que des effets bénéfiques.

Comment l' exercice cerceau affectent le corps?

Torsion cerceau grand effet sur le système cardio-vasculaire, sur la peau et dans le travail des intestins. Régulièrement engager avec un cerceau, vous déclarez la guerre à la cellulite. Cette formation ne nécessite pas de formation particulière, vous pouvez facilement faire à la maison se trouve dans son appartement une petite salle de respiration. En été, vous pouvez toujours tourner le cerceau dans la cour ou dans le pays, ce qui augmente l'effet de la formation, l'exercice de l'air frais.

Toutes les femmes qui choisissent d'acheter ce simulateur bon marché et pratique, mis en une question: quel genre de cercle est le meilleur pour la perte de poids?

Quels sont les cerceaux?

Un cercle de fer ordinaire. Ceci est – la moins chère et la plus commune hulahupa. Il est plus facile à utiliser pour la formation, il est assez lourd pour vous aider à perdre du poids, mais il est beaucoup plus cher de perdre hulahupami.

cerceau de massage pour la perte de poids. Ce modèle est équipé d'une variété d'éléments de massage – perles, boutons, inserts côtelés, situés sur le côté intérieur du cerceau. Ce groupe ne se contente pas de vous aider à perdre du poids, il est activement massages les organes internes. Exercices avec un cerceau de massage éliminer efficacement la cellulite, aident la peau à obtenir le ton désiré et d'améliorer la circulation sanguine. Mais pour les personnes sans formation, ce groupe peut être trop lourd. De ce sont souvent des ecchymoses à gauche, il ne devrait pas tourner plus de 15 minutes. Par conséquent, en se demandant quel genre d'un cerceau est meilleur pour la perte de poids, pensez à votre condition physique et appuyez sur nakachany.

col flexible, qui est transformables formateur pour la perte de poids, peut être utilisé comme extension. Le fait que vous pouvez changer indépendamment la fermeté du tapis roulant, pomper l'air hors de lui. Inclus avec le cerceau aller habituellement pompe et manuel, qui décrit en détail peint exercices pour la taille, les bras et les jambes. L'avantage d'un cerceau flexible – polyvalence. Le poids du simulateur – environ deux à trois kilogrammes, ce qui le rend très efficace pour la perte de poids.

– Peut-être le cerceau le plus pratique pour la perte de poids est devenu un bon cerceau pliable. Ici, vous pouvez modifier manuellement le diamètre du simulateur, ainsi que le poids, en utilisant la pointe pondérée spéciale. Ainsi, vous êtes libre d'ajuster la charge – ce qui est particulièrement bon si, au moment de votre forme physique est en mauvais état. renforcer progressivement les muscles abdominaux, vous serez en mesure de poids hulahup pliable, l'accélération de la chute de poids. Cependant, ces cerceaux cassent rapidement. cerceau Pliable doit être qualitative ou une classe avec lui ne donnera pas l'effet désiré. buses pondérées ne doivent pas empêcher le cerceau de torsion. Pour ce type de simulateurs, il a présenté un certain nombre d'exigences importantes, alors que vous pouvez décider ce qui est le mieux pour cerceau de perte de poids. Dans certains cas, le cerceau pliable perd de manière significative tous les autres types hulahupa.

Comment choisir un cerceau pour la perte de poids?

Concentrez-vous sur vos capacités physiques. Pour les débutants, il est souhaitable de commencer la formation avec hulahupa pesant 500-800 grammes. Cependant, ces cerceaux presque ne donnent pas de résultats. Hoop pour la perte de poids devrait être plus facile à 1 kilogramme. Plus votre condition physique, le cerceau devrait plus sévère. Mais trop lourd mal exerciseur vos organes internes et laisse de grandes contusions. Par conséquent, le choix d'un cerceau est meilleur pour la perte de poids, essayez de tordre hulahupov modèles différents, tester la réponse de l'organisme.