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orange calories. Propriétés utiles d'orange.

Qui parmi nous n'aime pas les oranges? Délicieux, doux, lumineux – ces fruits sont comme les adultes et les enfants. Et savons-nous au sujet de leurs propriétés bénéfiques?

Orange souvent recommandé par les nutritionnistes. Voici pourquoi.

De nos jours, beaucoup sont intéressés par combien de calories sont dans les aliments consommés. Si l'on prend l'orange, sa teneur en calories est de 41 kcal / 100 g de pâte. Ceci est tout à fait un peu, de sorte que le fruit peut être consommé sans danger pour les chiffres. Dans un fruit de taille moyenne contient 70-80 calories, donc, Orange fait partie de nombreux régimes.

Oranges, calories, alimentation – ces trois mots sont souvent utilisés ensemble. Pourquoi est-il si souvent recommandé dans l'alimentation? Parce que quand nous mangeons une orange, sa teneur en calories est faible, et la sensation de satiété dure 2-3 heures. Ceci est utile, et très savoureux. Doux, fruit juteux comme si créé pour la joie. Certaines propriétés de l'orange est encore à l'étude. Par exemple, les scientifiques explorent la capacité de pectine contenue dans la peau et les fruits, réduire le sucre dans le sang.

Comme vous le savez, un régime – il n'est pas quand on a faim, et quand nous mangeons droit. Il y a un savoureux et des aliments sains tout en perdant du poids? Beaucoup de gens pensent que cela est impossible. Mais ils ont tort. Il y a des produits qui sont des calories savoureux et utiles et presque pas, mais en même temps parfaitement saturées. Oui, nous parlons d'une orange.

Depuis l'orange à faible teneur en calories, ce beau fruit orange peut être consommé en toute sécurité, sans crainte de la figure. La seule chose qui peut limiter sa consommation – est la présence d'une allergie aux agrumes. Dans ce cas, il vous suffit de connaître la mesure utilisée.

Lorsque vous mangez une orange, la teneur en calories est telle que, même si elle donne un sentiment de plénitude, ne se reflète pas dans la figure.

Voilà pourquoi les nutritionnistes recommandent que ce fruit.

Lorsque nous mangeons oranges, les calories consommées par nous, non seulement ne nuit pas à la figure, mais aussi aider à perdre du poids. Après tout, il contient beaucoup de fibres, ce qui contribue au nettoyage de l'intestin.

Mais orange est non seulement utile pour ceux qui suivent un régime.

Les propriétés curatives des oranges sont connues depuis le Moyen Age. La peau sèche a été utilisée pour la toux et le froid, pour la stimulation de l'appétit, et aussi dans les maladies plus graves. Alcoolates à Cork, nous offrons comme un remède à la fièvre.

A Rome, l'eau de fleur d'oranger est utilisé pour traiter la gueule de bois et des problèmes d'estomac. Les Arabes utilisaient le fruit pour traiter les nerfs bouleversé – avec l'apathie, la dépression, l'anxiété et l'irritabilité.

En Chine, les oranges utilisées pour des problèmes de nausées et de l'estomac.

Beaucoup de médecins anciens et médiévaux conseillé de manger plus de fruits d'orange par jour pour se protéger contre la grippe et d'améliorer l'activité de l'intestin.

La médecine moderne a confirmé la recommandation des anciens médecins.

Orange n'ont de nombreuses propriétés utiles.

Ce fruit contient:

– les vitamines C, B, A et P;

– substance minérale – calcium, le phosphore, le potassium;

– trouvé dans les peaux de plusieurs types d'huiles minérales.

Pour la prévention des fruits orange béribéri sont utilisés très activement.

Il faut dire au sujet du jus d'orange. Ce produit améliore le métabolisme, l' appétit, améliorer la digestion, contreventement et des tons. Ceux qui souffrent de constipation ou une faible acidité du suc gastrique, les médecins recommandent de boire du jus d' orange. Cependant, ceux qui ont une acidité élevée, l' ulcère gastrique ou l' ulcère duodénal, il est nécessaire de limiter l'utilisation de ce fruit et le jus de celui – ci.

L'orange contient beaucoup de potassium, qui a une forte action diurétique.

Le jus d' orange est souvent utilisé pour la prévention des rhumes, des virus de combat. Pour la prévention de la maladie parodontale, il est recommandé de manger des oranges complètement, avec la peau.

Donc, manger des oranges et être en bonne santé et beau.