Comment arrêter rougir pour une raison quelconque? Conseils et comment faire face à l'embarras

La confusion est belle charme de la jeunesse. joues très touchants qui regardent versé de la peinture dans certains moments. Cependant, toute confusion disparaît avec la transition vers l'âge adulte. D'accord adulte affaires homme fard à joues en quelque sorte sans dignité. Et surtout si c'est un homme. Ainsi, de plus en plus de gens sont intéressés à la façon d'arrêter de rougir pour toute occasion. Il y a quelques conseils utiles qui vous aideront à contrôler leurs émotions.

Pourquoi les gens rougir?

Pour comprendre comment arrêter de rougir pour une raison quelconque, vous devez comprendre pourquoi cela se passe. Allouer 3 groupes de raisons:

• physiologique:
  • l'accélération de la circulation sanguine, ou l'obstruction d'écoulement veineux;
  • accélération du rythme cardiaque ou la pression artérielle élevée.
• Neurologique: tension conduit à une vasodilatation.
• Psychologique: une forte excitation émotionnelle améliore également le flux sanguin vers la surface de la peau.

Conseils universels

Il y a plusieurs options comment arrêter de rougir pour toute occasion. Il devrait adopter les conseils suivants:

• Apprenez à vous détendre. La méthode la plus simple – quelques respirations profondes. Quelqu'un a conseillé de compter jusqu'à 10. Si les méthodes courantes ne permettent pas, arriver à quelque chose qui peut rétablir le bon équilibre pour vous (par exemple, rappellent le moment agréable à regarder dans le miroir, et ainsi de suite).
• Apprenez à ne pas prendre personnellement la situation. se distancer du problème ou essayer de sortir de tout. Si vous devez prendre une décision importante, essayez de prendre un répit après l'embarras – c'est un mauvais conseiller.
• Apprenez à répondre en toute sécurité à l'inattendu. Par exemple, vous avez fait quelqu'un un compliment, ou vous avez peut-être trébuché devant tout le monde. Malgré le fait que la coloration émotionnelle de ces situations est différente, nous devons y répondre est tout aussi facile, car il peut arriver complètement à tout le monde.
• Essayez autant que possible de communiquer avec les autres. Confusion reclus inhérente la plupart du temps. Même si vous ne voulez pas d'élargir leur cercle de connaissances, de communiquer avec des étrangers. Il suffit de demander quelle heure il est, comment se rendre à une institution (même si vous connaissez la route), l'intérêt d'autres acheteurs ou vendeurs sur le goût des produits, et ainsi de suite. D.
• Évitez les situations difficiles. La confusion ne peut pas toujours être surmonté. Par exemple, si vous avez une peur panique de parler en public, se réalise dans la sphère d'activité qui ne nécessite pas. Si vous vous sentez mal à l'aise dans les grandes entreprises, ne vous forcez pas à se livrer à des activités bruyantes.

Est-il la peine d'exagérer l'importance du problème?

Comment arrêter rougir pour une raison quelconque? arrêter juste exagérer la portée du problème. Dans la plupart des cas, les gens ne hésitent pas à la situation très inconfortable, mais de la peur de sa réaction involontaire. Ainsi, il commence à rougir de peur de rougir. Voici un jeu de mots, et il se trouve dans un cercle vicieux.

Comment arrêter rougir pour une raison quelconque? Il suffit de cesser se soucier de sa réaction. Dans tous les cas, pensez à ce que vous pouvez bénéficier, concentrer votre attention là-dessus, pas sur son apparence. Il est possible que vos joues arrêt pourpre. Et même si vous ne vous arrêtez pas, il ne sera plus vous causer de l'inconfort.

Augmenter l'estime de soi

Comment arrêter rougir pour une raison quelconque? Conseils pour la plupart sont basées sur l'amélioration de l'estime de soi. Changer l'attitude envers lui est nécessaire dans les domaines suivants:

• Arrêtez de vous critiquer avec ou sans motif. Prenez l'habitude de vous féliciter pour les petits acquis.
• En regardant elle-même dans le miroir, avis de son appel. Ne pensez pas sur la façon de cacher les défauts. Mettre l'accent sur la façon de mettre l'accent sur les points forts.
• Exclure totalement ou minimiser le contact avec les gens qui essaient de vous critiquer constamment rabaisser votre dignité. Regardez votre soutien de l'environnement et de l'aide, ne pas oublier de rendre la pareille.
• Essayez de faire autant de bonnes choses. Aider les autres. Cela vous aidera à se sentir la bonne personne.
• Faire preuve de respect pour les personnes (même si elles sont désagréables pour vous). Il vous élève au-dessus de l'autre et provoque une réaction positive réciproque.
• Ne laissez personne d'interférer dans vos affaires et prendre des décisions pour vous. Toutes les actions pèsent soigneusement et méditent leur propre.
• S'engager dans ce que vous aimez. Si vous ne parvenez pas à quitter le travail mal aimé, obtenir des passe-temps fascinant où vous pouvez s'exprimer.

Les psychologues disent que?

La littérature montre beaucoup d'informations sur la façon d'arrêter de rougir pour toute occasion. Conseils psychologue vous aidera à prendre un nouveau regard sur ce problème. Il faut accorder une attention particulière à ces recommandations:

• Ne pas essayer de cacher son embarras, parce qu'il est écrit sur votre visage. Si, lors d'un discours public ou une conversation privée vous vous sentez comme le sang se précipite à mes joues et dire: « Je rougis », « Je suis inquiet », « Je suis gêné. » Ainsi, vous supprimez la tension émotionnelle et détendre l'atmosphère.
• Cesser de se sentir mal à l'aise. Ne pensez pas que vos joues rougissent votre faute. Il est juste une fonction physiologique, qui entoure, il est possible de ne pas prêter attention. Lorsque vous lâchez la situation, vous ne pouvez pas arrêter de rougir, mais il ne sera plus un problème pour vous.
• Mentalement rediriger le flux sanguin. Une fois dans la situation non standard, imaginez comment vous réchauffe ses mains autour du feu de camp ou d'une cheminée. Vous êtes surpris de constater que les mains deviennent rouges, mais ses joues. Bien sûr, la réception de données que vous maîtrisez pas immédiatement, mais sera en mesure d'utiliser habilement cette astuce avec le temps.
• Pratiquez calme. Si vous avez une conversation sérieuse, parler en public ou d'une réunion, faites défiler jusqu'à la tête du scénario le plus favorable. Essayez d'anticiper les moments difficiles et les sorties d'entre eux.

l'aide d'experts

Si vous avez une question brûlante est de savoir comment arrêter de rougir pour une raison quelconque et sans, vous pouvez demander de l'aide de professionnels. Si le problème est seulement émotionnel, demandez l'aide d'un psychologue. Un bon spécialiste vous apprendre à croire en vous-même, sans prêter attention aux critiques.

Pas toujours joues rouges sont une conséquence directe de l'expérience. Parfois, le problème peut se situer dans les troubles du coeur ou des vaisseaux sanguins. Dans ce cas, devra passer un examen complet par un neurologue et un cardiologue avec la possibilité d'un traitement ultérieur.

Ne pas oublier l'aspect esthétique. Si vous rougissez non seulement l'excitation, mais aussi par des changements de température, le trafic lourd, et ainsi de suite, vous pouvez avoir la rosacée. Il y aura besoin d'aide cosmétologue, qui vous dira comment renforcer les vaisseaux sanguins et rendre la peau plus dense.

Dois-je craindre à ce sujet?

Les adolescents et même les adultes se demandent souvent comment arrêter de rougir pour toute occasion. Moyens, bien sûr, il y a, mais chacun d'eux implique beaucoup de travail sur lui-même, sur une façon de penser, ses émotions. Mais cela vaut-il tant de choses à vous en inquiéter? Il est possible que vos joues rougies autour de ne pas prêter attention. Mener une expérience. Si vous sentez que vous commencez à rougir dans la conversation avec la famille ou entre amis, demandez-leur s'ils remarquent des changements dans votre apparence? Même si la réponse est oui, il est peu probable que quelqu'un vous dira qu'il est laid ou stupide, parce qu'elle est l'état naturel de l'homme. Par ailleurs, il semble tout à fait agréable.

Avec l'âge, être tenue

Comment arrêter rougir pour une raison quelconque? Pour les hommes et les femmes de 25-30 ans, cette question est rarement possible. Le fait que le fort débit de sang à la surface de la peau – c'est un problème commun de la puberté. Avec l'âge, lorsque les hormones normales, et la peau devient plus dense, les joues bagroveyut beaucoup plus petites et moins fréquentes. Et pour savoir comment arrêter de rougir pour une raison quelconque un adolescent, vous devez faire attention aux conseils des psychologues. Mais insister sur ce n'est pas nécessaire, parce que les joues roses peintes les filles et les garçons.

conclusion

Personne est important d'apprendre à vous accepter avec tous les avantages et les inconvénients. Si vous hésitiez sans cesse et rougir, essayez de ne pas insister sur ce point. Et si vous êtes inquiet pour l'opinion des autres, des conseils simples vous enseigner des techniques d'auto-contrôle.