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Aérobic et de Pilates. Modifier le caractère des … Sports!

Étonnamment, les gens de caractère sans pitié – est souvent ceux qui ne peuvent se vanter d'une bonne préparation physique et donc une bonne santé. Mais les gens ont une flexibilité flexible. Il se avère que le changement pour le mieux est très simple. Et pour aider – une randonnée dans la salle de gym, et dans des séances d' entraînement physique comme l' aérobic, la danse stripplastika et Pilates.

L'aérobic est idéal pour le plaisir, les gens énergiques, ou, au contraire, fermé et asocial, mais aspirant à devenir actif – comme dans la communication et le mode de vie. Les exercices se font à la musique rythmique, afin de les rendre plus intéressant que juste pour se livrer à la salle de gym. En plus des exercices d'étirement, d'aérobie comprend la marche, courir, sauter … S'il est juste de prendre des cours, ne pas « clair de lune » – le résultat est un corps avec les muscles formés, l'état de la peau est nettement améliorée, le corps est en bonne forme. Par conséquent, il est pas surprenant que ces exercices sont invités non seulement à ceux qui cherchent à mener une vie saine, mais aussi à ceux qui ont déjà des problèmes de santé – se débarrasser d'eux.

système Pas moins efficace de l'exercice appelé Pilates.

Pilates – une sorte de remise en forme, dans l'exécution de ce qui implique pratiquement tous les groupes musculaires. Merci à cette méthode, non seulement renforce les muscles du dos, la presse, mais augmente également la souplesse du corps. Certains l'appellent une forme de remise en forme. Cependant, ils ont des différences significatives. Pilates est un énorme plus dans le fait qu'un tel exercice – le moins traumatisant. Voilà pourquoi il est pas interdit de se livrer à, et à la maison. Cependant, les soins et, surtout, l'instructeur ne sera pas superflu des conseils, en particulier pour ceux qui sont intéressés par des résultats rapides. Pilates – pour ceux qui veulent renforcer les muscles abdominaux, d'améliorer la posture et la coordination et, bien sûr, devenir plus souple. Surtout les femmes comme Pilates (en passant, vous pouvez traiter avec eux, même pendant la grossesse!), Parce que ce système d'exercices de développement des organes pelviens.

Ne croyez pas que les gens ne changent pas, il peut être fait avec l'aide du sport! Flexible homme physique a une belle souplesse, il est plus facile de « survivre » dans une société, il est plus de succès. Ne serait-ce que vous cherchez?