régime citron

Si vous vous en tenez aux régimes minéraux, alors, peut-être, le régime de citron parfait, vous pouvez aller. Sa base est le citron, qui, comme les nutritionnistes ont trouvé un excellent outil pour la perte de poids.

Le citron est riche en teneur en acide citrique en grandes quantités, ce qui permet d'accélérer le métabolisme, émoussant ainsi la sensation de faim. En raison de l' acide citrique a lieu une allocation accrue du suc gastrique qui conduit à une meilleure digestion.

Pectines, contenue dans la peau de citron, permet de réguler la glycémie. Et, bien sûr, le citron est riche en vitamine C, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire.

Merci au citron est le sang de nettoyage et la circulation lymphatique, ce qui normalise le métabolisme, et donc se débarrasser des kilos en trop.

Aujourd'hui, il existe plusieurs variantes de régime citron, à partir de laquelle vous pouvez choisir pour vous le plus approprié. Pensez à certains d'entre eux.

Régime citron par Chong (classique)

nutritionniste américain Chong démontre que l' acide citrique, entrer en contact avec des graisses, capables de les neutraliser. Alimentation en eau avec du citron, diététiste proposée, dure 14 jours, au cours de laquelle le régime reste le même, mais avec une diminution de la quantité de sucre et de la farine.

Le premier jour de l'alimentation doit être dilué avec du jus d'un citron dans un verre d'eau.

Le deuxième jour vous diluer le jus de deux citrons avec deux verres d'eau.

Devrait donc se poursuivre jusqu'à ce que le septième jour, de plus en plus à six citrons et verres d'eau, respectivement.

Le septième jour des trois citrons et presser le jus est dilué dans trois litres d'eau avec l'ajout de miel.

Ensuite, à partir de la huitième jusqu'à la fin de l'alimentation, commencer à diminuer les citrons, à partir de six pièces.

Selon la nutritionniste pendant 14 jours, vous pouvez perdre environ cinq kilogrammes.

Bien sûr, le régime de citron pour une telle option est assez simple, peu coûteuse et ne nécessite aucun régime spécial. Il ne reste plus qu'à la patience de consommer de grandes quantités d'eau acide par jour.

régime citron hebdomadaire

Ce régime est conçu pour 5 – 7 jours, au cours de laquelle vous avez besoin de boire un verre d'eau froide diluée avec du jus de citron. La procédure doit être effectuée sur un estomac vide tous les matins et tous les soirs au lieu de dîner. Emporté par la consommation excessive de matières grasses et de sucre dans cette version et pas la peine. Assez simple et courte durée de temps le régime a une popularité importante chez les personnes à la diète, et les résultats sont assez impressionnants – jusqu'à 4 kg par semaine.

Aide d'urgence

régime citron ne peut pas seulement se débarrasser des kilos en trop, mais permet également de ne pas acquérir de nouvelles. Pour ce régime d'urgence peut avoir recours en cas de la fête à venir, où un repas riche sera inévitable. Il suffit de dissoudre tout le même jus de citron dans un verre d'eau froide et boire avant la fête prévue. Vous pouvez utiliser ce régime de citron option à 5 fois par semaine, cependant, il faut se rappeler que le citron est seulement capable d'absorber partiellement la graisse, donc à trop manger encore pas la peine.

En principe, le régime citron a des critiques positives. Perdre du poids avec une relative facilité, les attaques de la faim presque ne se produit pas. Si vous décidez de vous mettre en forme en utilisant l'alimentation citrique, choisissez cette option dans laquelle vous serez en mesure de suivre. Populaire parmi les personnes à la diète profiter du régime hebdomadaire, pour ainsi dire, le régime alimentaire de citron rapide. La seule chose à considérer lorsque le régime alimentaire citrique, il est donc sur l'émail des dents, qui agit destructives de jus de citron. Après chacun de boire un verre d'eau avec du citron nécessaire de rincer la bouche la solution de soude. régime citron est contre-indiqué pour les personnes ayant une acidité élevée du suc gastrique. Pour le reste, sans aucune restriction particulière, de sorte que ce régime peut beaucoup aimer.