noix de calories – pas une raison pour les abandonner

Qui n'a pas apprécié les délicieuses noix, non seulement dans l'enfance, mais aussi à l'âge adulte? Mais en plus de bon goût, les noix juste utiles. Les étagères jonchées d'aujourd'hui des marchés et des magasins avec toutes sortes de représentants de cette famille. Ici , vous pouvez rencontrer non seulement ces vieux amis, comme les noix ou les noix de pin, mais aussi les nouveaux arrivants exotiques – noix de cajou, noix de macadamia, les noix du Brésil. L'homme a longtemps inclus dans le régime alimentaire de ces dons de la nature, sans hésitation, que le calorique noix fera l'objet d'une réflexion – à utiliser ou non.

Quelqu'un pourrait dire que derrière tout cela « vkusnoty « est une énorme quantité de graisse moyens de dommages continus noix. Mais si vous parlez de cette manière, il est nécessaire de se retirer de la nourriture riche en calories. Ne regardez pas la noix logique « à l'intérieur », et de fixer des limites raisonnables. Calories équilibre noix de vitamines et provitamines, des oligo-éléments et des protéines. De plus, ils contiennent des substances qui augmentent la résistance humaine à la maladie.

Les noix les plus utiles? La première chose qui les attire – la teneur en matières grasses jusqu'à 70% de matières grasses. Mais ces graisses ne contiennent pratiquement pas de cholestérol, qui est si peur aujourd'hui. Mais ils contiennent des graisses polyinsaturées qui réduisent le risque de maladie cardiaque et de régulation du métabolisme des graisses en général. Dans cette formulation, la question est pas si important combien de calories dans les noix, car ils sont importants « tassée ».

Suivant. noix Écureuils sont presque entièrement remplacer les protéines animales. Dans ce favori traiter de nombreuses approches de l'idéal – la protéine idéale. Lorsque calculé combien de calories sont dans les noix, il est avéré que ce produit est supérieur au chocolat et du pain blanc. Mais il est apparu que la teneur en hydrates de carbone en eux est faible. C'est, pour les personnes qui sont en surpoids consommation modérée de noix ne sont pas une menace.

Comme mentionné précédemment, la nature offre une grande variété de noix. Arrêtons-nous sur tout le noyer familier. Il est un miracle de la nature contient une grande quantité de vitamine C. À seulement cinq noix fournissent l'exigence quotidienne de cet élément pour l'homme. Un vert écrou (non mûrs) sur la teneur en vitamine C dans églantier cinq fois plus riche. noix de calories en conjonction avec la « escorte » devient un indicateur précieux de leurs propriétés nutritionnelles.

« Emballage » naturel de noix peut les stocker sans conditions particulières, ce qui les rend disponibles à tout moment. écrou contenu durant un stockage normal reste pratiquement inchangé, et à sa haute valeur protéines végétales sont toujours prêts à être sur votre bureau. Cependant, la teneur en calories de noix est encore assez élevé, et dans la vie ordinaire, ils sont recommandé d'utiliser plus de trois morceaux.

Appréciée noyer et en tant que médicament brut. Noyaux et les cloisons intérieures sont bonnes pour le traitement de certaines maladies de la glande thyroïde, car ils contiennent beaucoup d'iode. Nutshells, l' écorce et les feuilles de bois de noyer utilisé en cosmétologie. La médecine populaire recommande les noix pour améliorer le fonctionnement du cerveau, et même le cœur.

La médecine de nombreux peuples du monde Noyer jouit également d'une excellente réputation. L' huile de noix est considérée comme un diurétique et un sédatif. Il est utilisé dans les maladies de l'estomac ou du foie. L'écorce est utilisée pour faire laxatif. Tout à fait quelques bons mots pour la noix trouvés dans Avicenne.

amidons de faible hauteur et les sucres contenus étant donné la possibilité d'inclure les noix dans le régime alimentaire des diabétiques. Mais pour les personnes en bonne santé, il a trouvé sa place dans l'industrie de la confiserie. confiture très original et utile de fruits de noix vertes. Avec le succès des feuilles, qui contiennent une quantité importante de tanins dans la nation.

Une attention particulière doit être en bois de noyer, qui est une sorte de couleur, bien géré. A propos de sa valeur est dit plusieurs copies d'instruments de musique, des incrustations et des meubles de luxe.