aliments nocifs provoquent un malaise

Se sentant mal sans raison apparente – est, bien sûr, la pathologie, mais pas nécessairement une maladie. Vous êtes constamment faim, se alarmer infondée, rapidement vous êtes fatigué?

la raison est peut-être votre régime alimentaire, mais plutôt des aliments nocifs. Si vous commencez à manger correctement, les résultats positifs seront eux-mêmes attendus.

Saviez-vous qu'il ya des gens qui les questions liées à l'étudient le bien-être d'une personne? Beaucoup d'entre eux ne cherchent pas la gloire, mais un groupe de ces études ont conduit sept principales causes de la mauvaise santé. Ils sont associés à la malnutrition. Compte tenu de ces maladies, les chercheurs proposent une solution à ces problèmes.

Pour la liste de tous les aliments les plus nocifs offre peut – être écrire un livre, mais en lisant plus loin, vous êtes sûr d' en apprendre beaucoup sur sa santé. Lire et appliquer à votre santé!

I. fatigue chronique

Qui ne connaît pas l'expression « manque d'énergie »? Cette léthargie, l'apathie, l'anxiété.

La raison peut être des aliments nocifs et qu'ils causent:

• Le manque d'hydrates de carbone, qui sont la source de notre énergie. Leur absence ou la carence provoque un malaise moral et physique, l'épuisement.

• Déshydratation.

• La carence en fer.

Besoin d'aliments nocifs que possible ne pas utiliser, et inclure dans le régime alimentaire comme suit:

• boeuf maigre.

• farine des céréales complètes.

• Les haricots, le riz.

• ragoût de poulet avec du riz et des légumes.

• farine d'avoine.

II. L'absence d'humeur

La raison en est que la nourriture nocive et, en raison de:

• Le manque d'acides gras;

• Un manque de vitamines;

• carence en acide folique.

Vous devez manger:

• Vert;

• Soupe de fruits de mer;

• Sandwiches au caviar rouge;

• Les asperges;

• Salade de poulet aux tomates et les concombres;

• Les bananes.

III. PMS

Comme il existe des produits alimentaires utiles et nuisibles, qui affectent la santé, il est nécessaire pour PMS:

• limiter la consommation de sucré – il est mauvaise nourriture.
• Inclure dans le régime alimentaire des légumineuses et des céréales;
• Mangez plus de produits laitiers: yogourt faible en gras, yogourt aux abricots secs, le fromage;
• Flocons d'avoine aux noix;
• Polenta avec des légumes.

IV. La faim chronique

produits utiles alimentés avec le syndrome de la faim chronique:

• Fruits;

• Légumes;

• laitue ajoutant du vinaigre de cidre de pomme;

• Le lait;

• Les fibres;

• Le pain et le son (utile dans ce qui précède et qui suit toute forme);

• poivre doux.

V. Une envie irrésistible pour certains produits – gloutonnerie

La raison de trop manger

Le fait est que certains aliments conduisent à une pénurie de glycogène – une substance qui rend le glucose du corps. Dans ce cas, le cerveau signale votre faim du corps.

Se débarrasser du problème de cette façon:

• aliments nocifs: gâteaux, tartes et bonbons remplacer utile: yaourt aux fruits avec des baies et des amandes;
• Nous mangeons des fraises des abricots secs;
• Ajoutant à l'alimentation des pruneaux et les noix;
• Dans les salades ajouter le jus de citron pressé;

VI. les craintes non fondées, l'anxiété, l'irritabilité, l'insomnie

Raison.

Souvent, ces syndromes sont causés par la consommation incontrôlée de thé et du café. Il est presque une surdose de caféine, qui est éliminé du corps dans les 15 heures.

Recommandé aliments sains:

• tisanes;

• fruits; yogourts

• au four – poivrons, oignons;

• Légumes cuits;

• poule (comme garniture – sarrasin);

• boeuf maigre;

• Le saumon cuit au four avec un filet de jus de citron.

VII. Brouillé dans ma tête – le brouillard

Dissiper le brouillard dans ma tête des aliments si utiles:

• Miel plâtré sur pain noir;

• les noix de Grenoble

• Chou – salades;

• Purée aux courgettes marinées.

• Crêpes aux bleuets.

C'est sept règles, qui nous offrent les chercheurs ci-dessus. Maintenant, il est clair pour vous, où vous pouvez recevoir un mauvais état de santé, et ce que vous devez faire est d'être toujours de bonne humeur et en bonne santé dans la bonne humeur. Ils disent que le 7 – est le nombre de Dieu. Eh bien, Dieu vous aide!