La combinaison de base de coups de poing dans la boxe

À ce jour, un sport comme la boxe, est très populaire parmi les gens. Beaucoup d'adolescents ou même des adultes enregistrés dans la section sportive pour le développement de cet art martial. Beaucoup croient que la boxe est simple et facile à apprendre. Cependant, ce n'est pas. Novice pour commencer à maîtriser les mouvements de base, puis d'identifier la combinaison la plus efficace de coups de poing dans la boxe, alors qu'en parallèle l'examen de l'équipement de protection.

types d'attaques

Dans la boxe, il y a un petit nombre de différents types de coups, technique dont les athlètes professionnels aiguisé à la perfection. Tous les coups peuvent être liés dans une série complètement différente. Il ne faut pas gagner dans le ring pour être en mesure d'effectuer la combinaison complexe de coups de poing dans la boxe. La chose principale pour un combattant – pour pouvoir qualitativement et à temps pour appliquer les éléments de base de l'anneau. Bien développé impact direct ou sur le côté est beaucoup plus efficace qu'une longue série, exécutée avec des erreurs. Certains des boxeurs étoiles qui ont un grand nombre de ceintures, une paire de coups utilisés dans le combat. Mais ils sont tellement perfectionnent qu'un rival, sachant que le partenaire ne peut leur résister.

Pour le sportif il est plus facile d'étudier la combinaison de coups de poing dans la boxe, à droite et à gauche isolé à la tête et à droite et à gauche au corps.

coups de poing de combinaison

Toute combinaison de coups de longue portée commence par directe, et après existe déjà un grand nombre de variations. Dans la boxe, l'un des accords les plus couramment utilisés est « deux ». série de boxe « deuce » classique appelé « à gauche, puis à droite coup de poing droit. »

Le premier mouvement se fait avec la main avant. Tout dépend du boxeur se tient. Punch, qui est légèrement en avance sur le plus souvent appliqué sans l'insérer en vigueur. Boxers habituellement le premier coup définissent le comportement d'un adversaire. Il arrive souvent que le premier coup de pied avant sert de feinter. Effectué après le deuxième adversaire appliqué brusquement avec une force maximale.

Mais en plus de la « deux » classique, il existe d'autres variantes. Par exemple, un premier coup peut viser à la tête, et à côté, le principal, – le boîtier. Et faire le contraire – d'abord directement dans le corps, puis la tête. Une telle variante « deux » est réalisée à une courte distance.

La combinaison de coups de poing dans la boxe devrait être fait au bon moment. Dans ce cas, vous devez d'abord effectuer astuce ou d'autres actions pour attaquer était inattendue.

En règle générale effectuer une série de coups

Même la combinaison la plus simple de coups de poing dans la boxe doit être effectuée habilement. athlète Beats doit être effectué avec des pauses minimales. C'est le deuxième coup de deux suit immédiatement après la première. Il est à la vitesse de la seconde son efficacité dépend. De plus, l'adversaire peut profiter d'une pause, et porter un coup mortel à un moment vulnérable pour vous. Par conséquent, l'athlète doit toujours se souvenir de les protéger. A propos d'elle, ne pas oublier la mise en œuvre d'une combinaison de coups de poing dans la boxe. Pour les débutants, il est important de mettre la technique des combattants des coups de pied à l'automatisme.

Appliqué en éclaireur choc épaules à la main avant devraient être assouplies. Coude trotteuse doit protéger le foie et le poing – le menton. Appliqué au deuxième choc doit être une petite inversion dans les épaules. Ainsi, l'impact se révèle plus forte que lors d'un seul droit. Lors de l'application de la deuxième frappe la main gauche en arrière et protège le visage. Au dessin de deux jeux de pieds importants. À la suite de cet athlète de combinaison classique peut continuer l'attaque ou effectuer rebond.

« Battre le facteur »

Dans la boxe et dans d'autres types d'arts martiaux sont une combinaison similaire. frappe les accords de boxe doivent d'abord être efficace. Par exemple, souvent sous la forme d'arts martiaux, vous pouvez trouver une combinaison de « frapper le postier. » Il est en deux coups avec sa main gauche, puis sa droite. En raison du boxeur Jeb gauche rapide réduit la distance dans la bataille. Cette combinaison est très efficace. Voilà pourquoi il est si souvent utilisé dans la boxe. Cette combinaison devrait être accompagné jeu de jambes. Au cours de l'athlète jab se déplace à l'adversaire pour la conduite efficace du coup principal avec sa main droite. la main gauche percutant doit être effectuée le plus rapidement possible.

« Troïka »

Il y a plusieurs grèves ligaments dans un sport comme la boxe. Des combinaisons de coups, l'apprentissage qui devrait prendre la plupart du temps, peuvent être effectués « trois ». « Battre le facteur » est aussi communément appelé le peloton. « Troïka » est appelé deux plein jab, qui sont séparés par un coup de sa main droite. Le premier coup – une courte, menée pour réduire la distance. Dernière – la finale.

Cependant, il arrive souvent que le troisième coup direct de la réduction de la distance par rapport à l'exercice inappropriée. Dans ce cas, ce dernier est remplacé par un coup direct sur le côté. Il y a des variations complètement différentes de la « Troïka ».

Les grèves dans la boxe thaï

boxe thaï est un art martial relativement jeune. Tous ceux qui ont vu les combats, en pleine confiance pour dire que cette forme d'arts martiaux est le plus art martial traumatique. Les combattants de l'anneau utilisé une variété de combinaisons différentes. Le fait que l'arsenal de boxe thaï de coups de poing est beaucoup plus large que le classique. Dans une réalisation thaïlandaise genoux admis coups, tibia, du coude et de la main. Ce dernier est considéré comme le plus dangereux.

Combinaison de boxe thaï

Des combinaisons de coups dans la boxe thaïlandaise est très diversifiée. Parmi les principaux ligaments qui peuvent effectuer un débutant, les options suivantes peuvent être identifiées. Pour la mise en œuvre réussie des combinaisons est nécessaire pour son rival a sur la défensive. Quand il effectue des remplissages, de mener une série de inappropriée. Idéalement, après le jab gauche l'adversaire doit aller à la défense.

Au cours de la frappe directe gauche pour se rapprocher de l'adversaire. Immédiatement après la première attaque suit un coude à la tête. Un coup réussi avec les combats de coude dans la boxe thaïlandaise se termine prématurément, car il est le plus durement touchées. Si un combattant est toujours debout sur leurs pieds, fin de la convergence et de grève du genou au foie.

Une combinaison qui est très fréquent dans la boxe thaï: un combattant a son pied sur le premier logement, et il est dans la tête. Cette combinaison est très efficace. Il est utilisé et comme une défense contre l'adversaire des attaques. Chez les athlètes de formation et passer des centaines de fois cette méthode pour effectuer lors d'un combat sur sa machine.

grèves Technique en Muay Thai pour les débutants

la boxe thaïlandaise exige une bonne formation de combat. Pour effectuer des coups de pied nécessitent une bonne étirement et la détention prolongée. Voilà pourquoi les fans rarement utilisé ses jambes au combat. Mais ce fut après ses pieds frappé à la tête finissent souvent prématurément les combats dans ce sport. Le combattant doit également savoir comment se défendre contre de telles attaques. Sinon, un coup de poing manqué peut mettre fin à la lutte et causer des blessures graves. boxe thaï – un sport dans lequel l'erreur se produit lors d'un combat plus d'une fois conduit à des conséquences graves. Pour mener à coup au coude, vous devez d'abord obtenir près d'un adversaire. Une telle attaque est généralement réalisée après les différents ligaments. Adversaire pour sa mise en œuvre effective devrait aller défendre, sinon il est préférable de ne pas l'utiliser.

force d'impact de développement

Un athlète en herbe doit se rappeler que la force de l'impact dépend du travail de nombreux muscles. L'impact devrait être impliqué dans la presse à la jambe, les muscles du corps, les épaules, avant-bras et la main. Afin de développer les muscles nécessaires à l'entraînement des athlètes lancer une balle accomplir un pondérée, en faisant sauter d'un squat bas, push-ups avec des sauts, jeter la barre devant vous sont engagés avec des haltères ou pondération. Il existe de nombreux exercices qui augmentent la force de votre coup. La chose principale – ne pas oublier la bonne technique de son exécution.

Une variété de faisceaux de coups de poing se trouve dans une telle manière que la boxe. La meilleure combinaison de coups de poing – un sujet d'une formation continue et les professionnels de la recherche. Le plus efficace peut être des accords simples avec succès d'attaque rapide et précise. Pour ce faire, bien à l'entraînement pour perfectionner chaque mouvement.