La psychologie positive – une excellente façon de faire une différence

La psychologie positive – il est l' une des branches de la connaissance de la psychologie humaine, qui ont émergé dans les années 90 du siècle dernier. Le but principal de cette section – trouver les conditions optimales pour une bonne vie et la prospérité de l'individu et de la communauté. Bien que ce discours a été réalisé dans le passé, il est toujours considéré comme le fondateur de la psychologie positive , Martin Seligman. Après avoir lu cet article, vous apprendrez les aspects fondamentaux qui vous feront sentir heureux.

La psychologie positive: quel est-il?

Le mot « positif » dans cette phrase en dit long. Cette branche de la psychologie qui tente de donner une réponse à la question éternelle: « Comment être heureux? » Il est de notoriété publique que le bonheur – un concept lâche: on voit la joie de l' amour, l'autre – l'argent, et le troisième est chocolats assez et roman intéressant de se sentir satisfait. Le secret du bonheur pour tout le monde est appelé à ouvrir la psychologie positive.

La nouvelle branche est entièrement construite sur la réserve humaine affirmation de la vie, cette approche est très différente de la science traditionnelle. A la réception d'une psychologie humaine ordinaire de savoir quelle est la cause de ses malheurs. La psychologie positive examine le problème d'un point de vue très différent. La tâche principale – pour trouver, découvrir la personne des forces et lui apprendre à les utiliser à leur avantage. Si les gens se concentrent sur le développement des forces de sa nature, alors facilement être en mesure de vaincre toute sa dépression et de stress.

informations historiques

Auparavant, avec le mot « psychologie » de traitement lié des personnes qui ont eu des problèmes de comportement, qui souffrent de diverses maladies mentales.

Déjà dans les du siècle dernier 50 s, parmi les penseurs et les philosophes ont commencé à développer une théorie qui mettent l'accent sur les aspects positifs de la nature humaine et, par conséquent, être heureux. Distingue particulièrement: Erich Fromm, Carl Rogers et Abraham Maslow.

L'année 1998 a été un point tournant dans l'histoire de la psychologie. Président de l'Association américaine de psychologie a commencé M. Seligman. La psychologie positive est devenue son principal sujet de recherche et d'étude. Ils ont ensuite été organisées et tenues Congrès Conférence internationale et mondiale sur ce thème.

Quels sont les avantages?

Cette branche de la psychologie est capable de changer complètement les perspectives de la personne. L'homme pratique les aspects joyeux de la cognition commence d'une manière différente de percevoir le monde. Sa vision du monde et des croyances radicalement changé.

L'enseignement de cette branche de la science Il montre clairement que tout ce qui arrive est d'abord conçu dans la pensée, puis réalisé. Chaque personne est responsable de leur propre bonheur en personne, donc l'heureux événement, vous pouvez facilement concevoir.

De telles croyances sont facilement accessibles et compréhensibles à tout le monde, ils sont faciles à tester dans la pratique, à expérimenter avec ses pensées. Cette journée d'enseignement par jour est de plus en plus populaire, parce que la devise « pensées positives, alors – le positif dans la vie » – travaille.

doctrines

solutions psychothérapie travail, les soins, l'éducation, la gestion du stress comprend la psychologie positive. Seligman a prouvé que l'application des principes de base de la pensée positive est capable de motiver les gens à développer leurs compétences et le meilleur côté de caractère.

Il est seulement important de se rendre compte que d'ignorer le problème – il n'est pas une option. L'utilisation de la pensée positive est en grande partie se développe et complète les solutions aux situations problématiques.

Voici des exemples de quelques-unes des conclusions tirées de la psychologie positive:

1. Chaque personne est responsable de veiller à ce qu'il est heureux ou non.
2. La meilleure façon de battre votre frustration – de développer leurs points forts.
3. Le travail – un facteur important de bien-être. Impliqué dans le travail d'un homme se sent toujours significatif et heureux.
4. L'argent ne donne pas le bonheur, mais l'achat d'autres personnes peuvent vous faire et les beaucoup plus heureux.
5. Développement d'un optimisme, l'altruisme, et en raison de la capacité garantit que vous vous sentirez heureux.

Comment profiter de la vie

Plus positif! Telle est la devise de la personne qui pratique les enseignements. Pour être constamment dans une bonne humeur, de croire en eux-mêmes et à atteindre leurs objectifs en aidant des phrases spéciales – affirmations.

sur la psychologie positive, les experts conseillent de choisir eux-mêmes quelques phrases qui vous aident à accorder à un résultat positif de vos questions brûlantes. Il peut être des expressions telles que: « Je peux facilement trouver un moyen de sortir de toute situation », « Je suis bon », « tous mes problèmes ne sont pas insolubles », « Je suis le meilleur dans le monde », « Je suis satisfait de moi-même ».

Phrases qui sont les plus adaptés à votre situation, vous devez écrire sur le papier. Ensuite, ils doivent répéter à haute voix ou de vous tant que vous ne croyez en interne qu'il est vraiment vrai.

Si vous commencez à penser positivement, puis au fil du temps, vous assisterez à de merveilleux changements dans votre vie: vous aurez une bonne humeur, vous apprendrez à voir la beauté même dans les manifestations les plus petites, et la confiance en soi pour faire face à tout problème.

C'est ce que les miracles peuvent travailler la psychologie positive! Livres sur ce sujet vous aidera à en apprendre davantage sur la façon de changer votre vie pour le mieux et être heureux.

L'étude du sujet, nous vous recommandons de commencer par livre de M. Seligman, qui est appelé – « Nouvelle psychologie positive ». Croyez en vous – et vous réussirez!