Rêve dent sucrée: gâteau de remise en forme sans calories

Avoir un corps parfait – le rêve de chaque femme. Mais parfois, je veux quelque chose « savoureux » que nous oublions ce qui nous a coûté la lutte quotidienne avec un excès de poids. En fait, il y a beaucoup de délicieux desserts qui contiennent un minimum de calories.

Outlet à un régime strict – un dessert spécial

Il n'y a pas de secret pour personne que l'excès de poids – est un obstacle sérieux dans la vie personnelle de beaucoup de gens. poids supplémentaire – il est propre mécontentement chiffre constant, le stress supplémentaire sur le corps et la réduction de l'estime de soi. Et pour se débarrasser de l' excès de poids, il faut aller sur un régime strict pour soutenir que la force n'est pas pour tout le monde. Particulièrement difficile pour ceux qui ont une dent sucrée. Mais il se trouve, peut être connecté à l'alimentation, de remise en forme, des gâteaux. Recettes de desserts là-bas, et nous offrons un d'entre eux.

combinant incompatibles

Le résultat réel pour la perte de poids donne une approche globale combinant l'exercice régulier et une bonne alimentation équilibrée. Mais cela ne veut pas dire que des desserts devrait être purement et simplement abandonné. gâteaux utiles de remise en forme, sans sucre – une vraie trouvaille pour la dent sucrée qui veulent maintenir la forme parfaite de son corps. Nous parlons de desserts de légumes.

Donc, une excellente option est considérée comme fitness gâteau aux carottes de cuisine saine. Ce légume est généralement l'un des principaux composants dans l'alimentation: il est non seulement utilisé dans les soupes, les salades, les plats. Les carottes font délicieux ragoûts, tartes et gâteaux, petits pains et muffins. Dans le menu de nombreux cafés et petits restaurants très souvent présenter ces délicieuses friandises.

Préparation du gâteau appétissante fitness à domicile

En fait, ce dessert est facile à préparer en bonne santé et à la maison. Après avoir maîtrisé quelques recettes, une femme au foyer peut cuire un légumes Gourmandise au four, micro-ondes ou multivarka.

Pour cuire les gâteaux ont besoin:

• 2-3 carottes moyennes, hachées sur une râpe fine;
• 3 oeufs de poulet;
• 5 cuillères à soupe de sons (peut remplacer les flocons d'avoine ou multizlakovymi) – elles doivent être broyées;
• un peu substitut de sucre;
• cannelle parfaite, le stevia et la vanille;
• ½ cuillère à café de levure chimique;
• une pincée de sel.

Tous les ingrédients sont mélangés. La pâte obtenue est placée dans un plat de cuisson et placée dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 30-40 minutes. Si les biscuits de carottes cuites au micro – ondes, le temps de cuisson est réduit à 10-15 minutes. Ne pas oublier que les plats pour rôtir dans un four à micro-ondes doivent être appropriées! Gâteaux à volonté, vous pouvez vérifier avec un cure-dent.

Pour préparer le régime de la crème, vous aurez besoin:

• le jaune d'un oeuf;
• 200 grammes de fromage cottage à faible teneur en matières grasses;
• ½ tasse de lait;
• ½ substitut de sucre cuillère à café, la cannelle et le stevia.

Le jaune est nécessaire de secouer, ajouter le lait, bien mélanger et faire chauffer à feu doux ou un bain à vapeur, en remuant constamment. La masse résultante devrait épaissir légèrement au fil du temps. Le fromage blanc est fouetté avec un édulcorant, verser progressivement la crème anglaise. Le résultat est un mélange d'une consistance qui ressemble à une crème épaisse.

gâteaux Prêt refroidi coupés longitudinalement en 2-3 morceaux. Chaque couche est lubrifiée à la fois caillé-flan côtés et empilés les uns sur les autres. Comme décoration gâteau de remise en forme en utilisant des noix, des fruits frais ou secs. En option, le gâteau peut être saupoudré avec le zeste d'orange râpé et la cannelle.

Desserts placés dans un réfrigérateur pendant plusieurs heures pour gâteaux à la crème complètement trempés.