777 Shares 8908 views

Battre le jab dans la boxe: caractéristiques, la technologie, le travail

Battre le jab – un coup lointain, rapide à bout de bras. Il est considéré comme l'un des plus faciles de toutes les techniques utilisées par les boxeurs. L'application vous permet de jab, plutôt, l'espoir de gagner des points. KO Exécuter en utilisant ces techniques est difficile. Néanmoins souffler jab permet de capturer le rythme de l'adversaire, garder la distance favorable et user l'ennemi avant que les plus accentués, de fortes attaques.

Quel est le jab?

Jeb est considéré comme un long coup de poing droit. Elle se caractérise par une libération brutale de la branche gauche ou à droite de l'avant avec sa pleine extension dans les articulations. Au moment du contact en vue d'un poing déplacé à – une main au sol. Held Commission paritaire de recours peut non seulement dans la tête. boxeurs professionnels font souvent avec l'aide du souffle de l'ennemi à une pénétration dans le corps. Souvent utilisé comme jab et contrecoup.

Quelle est l'efficacité de jab?

Beat the jab dans les photos de boxe que vous pouvez voir ci-dessus, il est l'excellent accueil de l'attaquant. Les athlètes professionnels commencent souvent leur action était avec lui. poinçon jab permet d'identifier eux-mêmes une distance de sécurité de l'ennemi, un bon « zéro », puis écraser votre défense adverse pour une application rapide d'une série de plusieurs attaques qui permettent d'espérer un knock-out.

technique semble Vu moyen sérieux aussi la mise en œuvre des tactiques de protection. Battre le jab dans la boxe permet de garder une distance de sécurité aux adversaires, qui sont utilisés pour commencer activement la lutte avec de nombreux mouvements potentiellement dangereux. Correctement à l'aide du jab dans la défense, il est possible non seulement de détruire les attaques de l'adversaire, mais aussi de le mettre tout à fait tangible, coups contre-attaquer.

la technique de lancement

Jeb effectué comme suit. Boxer prend le rack classique. Puis, forte, a souligné dans un point particulier de la came de mouvement est envoyée à cet effet. Bien que certainement pas complètement redressé, il reste une demi-détendue. Au moment du contact en vue de la main autant que possible les temps. L'énergie devrait être dépensé sur le poing.

Pour effectuer jab techniquement Verified avec la main droite, avec la sortie bien sûr, vous avez besoin d'un petit pas en avant avec le pied gauche avec le transfert de son poids corporel. La partie supérieure du corps doit être penché en avant. Cela ajoutera la force de l'impact. Après avoir effectué jab besoin de restaurer rapidement le corps à la position de départ du rack.

Comment travailler la Commission paritaire de recours?

Pour tester une bonne technique, la puissance et la vitesse de la broche variante optimale semble séance d'entraînement en utilisant le sac de boxe. Se déplacer autour de lui, vous devez essayer de faire le plus précis, le mouvement constant de la main de travail. Chaque jour, assez pour tenir plusieurs de ces séances d'une durée de 5 minutes.

Dans un premier temps devrait effectuer quelques coups. Dès qu'un sentiment de confiance, vous pouvez passer à une série d'attaques. Il est recommandé d'essayer de le faire que chaque nouvelle version de la main se révèle être plus nette, plus forte et plus rapide que le précédent. Après des coups de pied ne pas oublier de revenir au rack d'origine. Sur un sac de boxe avec l'aide du marqueur devrait identifier quelques objectifs. Un à la tête, l'autre – dans l'abdomen. Cela permettra une série de coups avec le changement alternatif en mettant l'accent, en imaginant que la lutte se passe avec cet adversaire.

conseils utiles

Il y a quelques secrets qui utiliseront plus efficacement la Commission paritaire de recours de succès:

  1. Pour mener une attaque efficace, il est nécessaire d'attendre le bon moment. Exécution jab est pas souvent recommandé manquer. En effet, dans ce cas, la puissance sera gaspillée, ce qui conduit à l'émergence rapide de la sensation de fatigue.
  2. Battre le jab dans la boxe doit être accentué, rapide, forte et mordant. Si un athlète est titulaire d'une émission « paresseux », il remarquera certainement un adversaire expérimenté et tenir une contre-attaque efficace.
  3. Lorsque vous travaillez la réception correcte de ce le sac de frappe autour de la salle sera répandre des sons de craquements soudains.
  4. Au cours de la formation l'accent devrait être accordée au développement de la vitesse. Foudre jab doit avoir lieu dans le but. Cela permettra au rival « contusion », abattre le large, mis hors de l'équilibre.
  5. Punch dans la boxe la Commission paritaire de recours est recommandé d'appliquer que dans le cas si l'adversaire est à bout de bras. Si l'ennemi est plus proche, il serait assez facile de repousser l'attaque. Dans le cas où l'adversaire sera plus, les forces qui vont à effectuer jab seront gaspillés.

en conclusion

Ici, nous avons brièvement passé en revue tout ce qui est utile de savoir au sujet de la Commission paritaire de recours. Comme vous pouvez le constater, cet impact peut devenir la base non seulement pour l'organisation de l'attaque, mais la tactique défensive. La chose principale est de ne pas participer à la réalisation de jabs. Dans le cas contraire, vous pouvez développer le style de combat pas trop spectaculaire.