Bikram Yoga – Yoga pour perdre du poids

Le yoga a de nombreuses variétés, et ses effets étonnants parlent pour eux-mêmes, ce qui contribue à une plus grande autorité. Bikram yoga, qui est, son regard chaud est une méthode qui est très populaire en Occident et a été utilisé depuis de nombreuses années. Cette espèce est surtout célèbre comme le yoga pour la perte de poids.

Qu'est-ce que le yoga Bikram et quelle est la base de son caractère unique? Bikram Yoga – un style de yoga, Bikram Choudhury breveté. Les exercices sont effectués à une température de 38 degrés Celsius et une humidité relative de 50%. Bikram Choudhury est devenu célèbre en tant que professeur de yoga des stars d'Hollywood. Il a travaillé avec la troisième année de la vie, et comme un adolescent était déjà connu. Au moment de l'accident Bikram si grave blessure au genou que les médecins ne lui donnent aucune chance, sans parler du retour à la pratique du yoga. Mais il ne va pas abandonner. Yoga a mis au point un nouveau système qui lui a permis de former. Aujourd'hui, il est de plus connu dans le monde entier. Le slogan du fondateur du yoga Bikram: « Yoga fera des merveilles pour vous, et vous ne serez jamais pour elle trop vieux ou trop malade! »

Bikram yoga se compose de 26 produits, réalisée de manière cohérente chauffée jusqu'à 38 degrés Celsius environnement. Chaque élément est généralement répété deux fois. Pas tout le monde aime, mais le yoga pour la perte de poids est destiné à renforcer le travail du corps. Pendant l'entraînement court Kapalabhati pranayama, qui signifie « souffle de feu ». Ce sont les deux exercices de respiration qui permettent aux participants d'utiliser une plus grande surface des poumons. Bikram est d'avis que certaines personnes utilisent seulement 50% du volume de marée – au détriment de la santé et le bien-être. Avec la capacité de respirer à pleins poumons, pour le yoga complet est une nouvelle occasion d'apporter leur poids à la normale. Tous les éléments sont réalisés dans une profonde concentration. Cette méthode est très dynamique et nécessite certaines compétences, pouvoirs et pratiques. Exercices à des températures élevées conduisent à une transpiration intense, ce qui élimine les toxines. Haute température et l' humidité contribuent également à l' étirement. Mais le yoga Bikram à la maison est une certaine complexité en raison des conditions particulières d'emploi.

Au fil du temps, il y a un autre type de yoga Bikram – yoga chaud, ce qui est la température légèrement différente dans la chambre. Le yoga chaud, généralement à la température quelques degrés de moins que le yoga Bikram. Rappelez-vous que le yoga travaille aussi avec l'esprit. La tranquillité et la méditation dans une chaleur excessive peut sembler impossible. En effet, c'est un gros problème, mais la libération intensive des toxines du corps a un impact positif sur les praticiens et la fin de l'occupation, la plupart d'entre eux sont faciles à atteindre un état profond de relaxation.

Bikram yoga est axé sur l'échange d'émotions positives, il est non seulement le yoga pour perdre du poids. En effet, à la fin de la formation vous vous sentez souvent accusé d'énergie positive, et l'intensité de l'activité permet de se débarrasser des émotions négatives.

Bikram a mis au point un système d'exercices comme méthode thérapeutique. Sur des cours de yoga chaud, ainsi que le yoga Bikram, l'accent est mis sur la « méditation en mouvement. » Dans Bikram yoga engagé exhortés à ne pas prêter attention à la sueur et les vêtements mouillés, et de se concentrer sur les exercices. Ces méthodes augmentent considérablement la concentration, même si, bien sûr, pas tout le monde est en mesure de faire face aux difficultés de ce genre de pratique.

Bikram yoga a un certain nombre d'avantages supplémentaires. muscles et les tendons étirer plus facilement à des températures élevées. Il diminue le stress, ce qui réduit les risques de blessures et d'accidents. En outre, le yoga Bikram favorise la réduction du poids, améliore l'état de la peau et est connue avec précision afin minceur de yoga. En outre, il réduit les effets du stress, améliorer la coordination et la concentration, efface l'esprit et le corps.