Diet Orange – perdre du poids savoureux

Beaucoup d'entre nous, de décider de perdre du poids, se précipitent à la recherche d'un régime approprié. Et dans la plupart des cas, l'enthousiasme disparaît dès qu'il est aux composants du menu. En effet, ont le plus souvent le plus efficacement possible un régime alimentaire composé non des plus délicieux et la nourriture appétissants. Mais il y a des exceptions, ce qui est le régime orange savoureux et juteux. Ce régime comprend les oranges non seulement, mais ils sont à la base du menu.

L'utilisation de ce « régime orange » est non seulement une perte de poids efficace, en raison des faibles légumes en calories, mais aussi dans la promotion de la santé. Régime alimentaire pour les oranges est riche en vitamines A, C, D, P, et les vitamines B, a été prouvé depuis longtemps que ces fruits juteux grandes renforcent le système immunitaire, élimine les toxines et les déchets de notre corps, mais aussi d'améliorer la condition de la peau. De plus, l' arôme lumineux et riche couleur orange d'agrumes a un effet positif sur l' humeur.

La concentration élevée de fibres alimentaires dans les oranges favorise l'apparition rapide de satiété. Toutefois, lorsqu'il est utilisé sur un estomac vide, peut avoir l'effet inverse, comme lui – même le jus d' orange favorise la digestion précoce. Cependant, le respect de toutes les recommandations de l'alimentation et la bonne approche à ce système d'alimentation vous aidera à perdre trois à dix kilogrammes par semaine.

alimentation Orange a de nombreuses variantes, qui diffèrent par la durée et le montant des allégations de dumping kg. Le plus rapide, mais aussi l'option la plus stricte est un régime conçu pour une semaine et vous permet de réinitialiser 4-6 kg. Son essence réside dans le fait que tous les jours pour le petit déjeuner manger une orange, des biscuits et du thé sans sucre. Puis, tout au long de la journée, vous devez manger un ou deux orange, un morceau de pain et une petite salade de légumes sans recharges, deux tomates fraîches et deux tasses de yogourt. En outre, la composition de l'alimentation est constituée de produits cycliques, un changement qui se produit par jour. Ceux-ci comprennent les produits suivants: deux oeufs dans les deux premiers jours, suivis de 3 et 4 jours – boeuf maigre, 5-6 jours – fromage cottage, et les sept derniers régime de jour une petite partie du poisson à la vapeur. De plus, vous pouvez boire de l'eau minérale tout au long de la journée.

Un autre, plus durable, mais au moins est un régime de trois semaines rigide orange, qui selon les experts fournit un résultat plus stable. Pendant toute la période de ce régime a perdu une dizaine de kilos en surpoids, la perte de poids est lente, mais régulière. Le régime est conçu de telle sorte que la plupart des limites réparties en semaine, mais le samedi et le dimanche sont permis une certaine clémence. Cependant, en général, c'est un régime à faible teneur en calories, et persévérez jusqu'à la fin ne peut pas plaire à tout le monde.

Les 7 premiers jours de la perte de poids régime alimentaire en présence d'un seul kilogramme d'oranges, deux œufs, au moins deux litres d'eau minérale, café ou thé sans sucre pour le petit déjeuner. De 7 à 14 jours – le même kilo d'oranges, les œufs sont remplacés par la bouillie de sarrasin sans sel dans une quantité illimitée de café ou de thé pour le petit déjeuner sans sucre. De 15 à 21 jours le régime alimentaire de sarrasin remplacé par une quantité de fruits crus et / ou de légumes, tout reste bien le même.

Très populaire, en particulier chez les jeunes mères, apprécié récemment le régime d'oeuf orange. Comme son nom l'indique, ses principaux ingrédients sont les œufs et les oranges, ce qui signifie que avant d'utiliser il est nécessaire de consulter un médecin et savoir si vous avez une allergie à ces aliments.

Comme tout autre, l'alimentation orange a ses « pièges », ainsi que des partisans et des adversaires. Alimentaire, y compris une grande quantité d'acide peut nuire à ceux qui ont des maladies courantes ou chroniques de l'estomac ou de l'intestin. En outre, il y a un risque sursaturer votre corps avec de la vitamine C. Supporters inspire un résultat rapide et le sentiment extraordinaire légèreté dans tout le corps, les opposants croient aussi la perte de poids est trop sévère, car la perte de poids rapide est lourd de déplacer tous les processus métaboliques, la léthargie et plissement la peau, une manifestation des rides précédemment imperceptibles .