Le muscle supérieur postérieur est situé à l'arrière d'une personne et est l'un des superficiels. Il est jumelé, attaché directement à la côte et, par rapport à d'autres superficiels, se trouve profondément.
Informations générales
Ce muscle est situé sous un muscle en forme de diamant. Il appartient à la troisième couche couvrant les muscles du dos humain. Par structure, cet organe est plat. Le ligament du ligament – sa partie inférieure – l'endroit où le muscle denté est attaché. Les bouquets de ce dernier sont dirigés vers le bas le long de l'oblique, passent à la surface extérieure de 2-5 côtes, auxquelles ils sont attachés, latéralement à leurs coins.
Le muscle, qui commence par un ligament ligamentaire, selon l'aptitude de l'organisme, peut avoir un grand nombre de faisceaux, ou peut-être complètement absent.
Lors du découpage, la partie supérieure des côtes constituant la cage thoracique s'élève, ce qui permet à la personne de respirer.
Voisin le plus proche
Muscle musculaire postérieur supérieur, situé à proximité immédiate du muscle inférieur du même nom. Et elle est à côté du muscle dorsal le plus large, juste devant elle. Le début du muscle provient également d'une plaque de tendon, mais il est dilaté sur 1 et 2 lombaires, ainsi que sur 11 et 12 vertèbres thoraciques.
Ce muscle est également oblique, il est dirigé vers le haut et latéralement. Le muscle est impliqué dans l'acte d'expiration d'inspiration, car il abaisse les côtes de la poitrine dans sa moitié inférieure.
Opération
Les deux muscles décrits sont classés comme des voies respiratoires de base, car leurs contractions offrent la possibilité d'inspiration.
Aux muscles de la colonne vertébrale du haut du dos, la circulation du sang est effectuée par une artère située entre les côtes. Une autre source de nutriments essentiels est l'artère du cou profond. Les nerfs intercostaux fournissent l'innervation de l'organe.
Pourquoi le muscle me fait-il mal?
Le muscle musculaire postérieur supérieur, en règle générale, perturbe l'ostéochondrose, affectant les disques intervertébraux dans la partie supérieure du thorax. Le premier symptôme de la maladie est une douleur forte et terne dans la profondeur, près de l'omoplate.
Pour diagnostiquer le problème, la palpation est effectuée en déplaçant légèrement l'omoplate et en plaçant la brosse dans l'aisselle sur le côté opposé du corps. Dans ce cas, le torse du patient devrait être légèrement incliné vers l'avant, ce qui permet aux mains d'accrocher librement.
Syndrome myofascial
Le MFBS est diagnostiqué par une douleur émoussée, constante et sévère, qui est de nature locale et segmentaire. Dans ce cas, il existe des points de déclenchement où la douleur est concentrée. Lors de la palpation le long des muscles, vous pouvez trouver des nodules. Les néoplasmes sont strictement le long des fibres du muscle et poussent de 2 à 5 mm de diamètre.
La palpation s'accompagne d'une forte douleur locale et réfléchie. Chaque point de déclenchement a sa propre zone de douleur et ses paresthésies. Lors du contact avec le site, il existe un «syndrome de saut», lorsque le patient réflexe tend à s'éloigner de la source des sensations. Cet attribut est attribué aux manifestations typiques du MFBS.
En plus des points de déclenchement actifs, il existe des latents. Les premiers sont caractérisés par des sensations abruptes spontanées, accompagnant la charge du muscle, la palpation. Deuxièmement, la spontanéité du syndrome de la douleur n'est pas typique.
Dans le cas où les points décrits sont présents sous une forme latente, le muscle denté postérieur supérieur s'affaiblit, les fonctions de l'organe sont supprimées et la fatigue augmente. Si l'organe comporte 2-3 points, entre lesquels il y a un nerf ou un faisceau de tel, la probabilité de développement de la compression neurovasculaire est excellente.
Le MFBS est formé en étirant le muscle, les mouvements tranchants. La probabilité de MFBS est géniale, si le patient a passé une longue période dans une posture antiphosphologique inconfortable, a été exposé à une température anormalement basse ou élevée. Le syndrome est observé avec différentes longueurs de jambes, anomalies dans le développement de l'anneau pelvien, du pied. Dans certains cas, les raisons sont les suivantes:
- Troubles mentaux;
- Troubles métaboliques;
- Malnutrition.
L'activation des points de déclenchement se produit lorsque:
- Pneumonie;
- Emphysème;
- L'asthme.
Douleur réflexe associée au MFBS, dans les côtes inférieures, dans le sternum par le bas. Provoquer le syndrome peut fonctionner, obligeant une personne à rester longtemps, levant la main.
Formation
Le muscle musculaire postérieur supérieur est pompé dans le cadre d'une formation complexe des muscles du dos. L'exercice le plus utile est appelé «pull». Outre lui, ils pratiquent:
- Devenir une envie;
- Traction en pente;
- Pousser horizontalement;
- Shrugs (utilisant des haltères, des barbells);
- Les pentes, pondérées par une barre;
- Poussée du T-neck.
Il est recommandé que:
- S'engager régulièrement avec la fréquence de 2-3 fois par semaine. Les premiers résultats seront visibles seulement après 3 semaines.
- Réchauffez-vous avant de commencer les cours. En cas de sensations douloureuses, il est nécessaire de réduire la charge ou même d'arrêter complètement la pratique jusqu'à ce que le corps soit rétabli. Rappelez-vous: un poids excessif déplace la vertèbre, provoque une hernie et un traumatisme.
- Surveillez attentivement la respiration.
- Suivez la technique de chaque exercice, en gardant le dos plat.
- Augmenter progressivement la charge.
- Correctement à manger.
- Contrôlez le sommeil et l'éveil.
N'essayez pas de faire tous les exercices en une séance d'entraînement. Supprimez-les selon un programme pré-conçu afin que la charge sur différents jours soit sur différentes zones arrière. Une approche intégrée aidera à devenir plus forte, former les muscles, atteindre une belle figure. N'essayez pas de vous concentrer uniquement sur le muscle dentaire postérieur supérieur, utilisez l'intégralité du dos dans le programme terminé.
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