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Quelles sont les vitamines sont contenues dans le melon et la pastèque?

Les pastèques et les melons sont la délicatesse principale, qui aime à se livrer à tous les hommes en fin d'été et début de l'automne. Ces produits sont très agréable odeur et rafraîchit le corps par temps chaud. Ils ne sont pas seulement en mesure de remplacer votre eau, mais aussi satisfaire le corps humain toutes les vitamines nécessaires et oligo-éléments. Quelles sont les vitamines utiles dans le melon et la pastèque, et ce que vous devez être prudent lors de l'utilisation de ces fruits pour les personnes en surpoids et souffrant de diabète, nous allons examiner dans cet article.


Caractéristiques achat de saison

On croit que si le fruit acquérir des données à un moment plus tôt, non seulement ils ne font pas de bien, mais ils peuvent causer des dommages importants. Une partie de la vérité dans ce domaine. Après tout, dans les pastèques et les melons, qui sont vendus depuis le début de la saison d'été, il contient de nombreux produits chimiques qui sont utilisés pour faire en sorte que le produit a augmenté le plus rapidement possible. Consequence de l'utilisation de ces fruits peut être un poison violent, ce qui conduira à des complications graves. Sur la question de ce que les vitamines sont en melon et de la pastèque au début de la saison, la réponse est – nocif pour le corps.

grandi avec leurs propres mains – le plus utile!

Afin d'éviter ce problème, préférable d'acheter des melons et des pastèques au début ou à la mi-Août. Pendant ce temps, ils avaient déjà leur propre croissance et ne nécessitent pas un traitement supplémentaire des substances nocives. Les melons et les pastèques les plus utiles sont ceux qui ont été cultivés dans leur propre jardin. Ces produits contiennent beaucoup de vitamines, qui sont nécessaires à l'organisme.

Quelles sont les vitamines dans le melon, très simple à comprendre. En effet, son utilisation a un effet bénéfique sur tous les organes internes. Melon d'eau pour ses qualités bénéfiques en rien à envier à son voisin.

Pourquoi la pastèque utile?

Manger la pastèque mûre a un effet positif sur le travail du cœur du système, et les reins. Il contient non seulement le magnésium, mais aussi d'autres éléments qui contribuent à un meilleur fonctionnement de tous les organes. La pastèque mûre a jusqu'à 12% de sucre. Le glucose donne le pouvoir de l'homme et charge l'humeur positive.

La pastèque composition comprend un élément tel que le lycopène. Il agit comme un antioxydant pour l'organisme dans son ensemble. Il est très utile pour les humains, en particulier lorsque la nourriture est utilisé une grande quantité d'aliments gras et frits. De plus, le lycopène permet de conserver sa couleur pastèque et ne se détériorera pas pendant la chaleur.

Lycopène – un ressort médicinale à l'homme

Sur la base de lycopène longtemps développé des médicaments qui ne sont pas seulement capables de supprimer les processus inflammatoires, mais aussi dégager le corps de diverses substances toxiques. Il a prouvé par le fait que cette substance a un effet positif sur la vue. Les personnes qui souffrent de constipation, les médecins recommandent de manger des pastèques en grandes quantités. Berry aide à améliorer le processus digestif et facilite la sortie des matières résiduelles du tractus gastro-intestinal.

Melon d'eau de vitamines

Le principal produit de l'acide folique vitamine est considéré. Dans sa forme pure, il est présent seulement en elle, dans d'autres cas soumis à un traitement et la synthèse.

Le glucose et le fructose vous permet de manger des pastèques ceux qui sont malades diabétiques. En grandes quantités dans la pastèque contient des vitamines B1, B2 et PP. La vitamine C et l'acide folique sont des leaders. Voilà pourquoi les pastèques sont très utiles pour les femmes enceintes. Sont également inclus dans ce produit comprennent le magnésium, le potassium, le fer et le nickel. La cellulose, qui est dans la chair, normaliser la fonction intestinale et stabilise la condition de la flore en elle. Pas besoin de manger la pastèque avant le coucher – peut être l'insomnie.

Ceux qui souhaitent perdre du poids, ou former simplement nettoyer votre corps, les experts recommandent organiser jours de jeûne, au cours de laquelle la nourriture doit être consommée que la pastèque mûre et de l'eau purifiée sans gaz.

Quelles sont les vitamines sont contenus dans le melon?

Melons comme la pastèque, la plupart composées d'eau, mais ils contiennent plus de calories silencieux. En moyenne, ce produit a de 34 à 38 kcal pour 100 grammes. Si le melon contient beaucoup de sucre, il ne sera pas si liquide. La quantité de glucose dans les beaucoup plus que dans la pastèque. Manger leurs stands de nourriture avec une extrême prudence, le melon – la nourriture est trop lourd pour l'estomac. En outre, le melon doit être exclu du régime pour les personnes qui sont en surpoids.

qualités particulièrement utile melon

Quelles sont les vitamines contient cantaloup, faciles à identifier, car il est tout à fait semblable à la pastèque. Il a été prouvé depuis longtemps que les vitamines, qui font partie de pastèques mûres, les melons et contenus. La différence est seulement au singulier: en vitamines melons données de plus en plus. Il est pour cette raison, ils sont considérés comme l'antioxydant le plus puissant de tous les fruits et légumes.

Les effets bénéfiques sur le melon organisme

Quelles sont les vitamines dans le melon? Il est très riche en vitamines A et C. La consommation a un effet bénéfique sur la vision, l'état des organes internes et la peau. Les vitamines B sont beaucoup plus variés que dans la pastèque. Les melons sont B1, B2, B6, B9. La caractéristique distinctive est la présence de la vitamine B5, dans un autre , il est appelé acide pantothénique. Ses propriétés thérapeutiques aident à maintenir l'ensemble du corps normalement. renforçant ainsi le système immunitaire.

Quelles sont les vitamines sont contenues dans le melon et similaires sont combinés avec des minéraux?

La présence de vitamines dans le melon, bien sûr, un fait agréable, mais ne pas oublier les minéraux. Dans ce produit, ils sont disponibles aussi dans la quantité requise. Parmi devraient noter le plus important de la présence de tels que le potassium, le magnésium, le cuivre, le phosphore, le manganèse, le calcium. Le chlore, le soufre, l'iode et le zinc. Dans la pulpe de beaucoup cobalt. Si cet oligo-élément n'existait pas, toutes les vitamines B ne peuvent pas être correctement absorbé par le corps. Cobalt a été activement impliqué dans l'approvisionnement en sang et la circulation sanguine.

Puis-je manger enfant pastèque et le melon?

Pour les enfants melons utilisent est tout simplement nécessaire. Quelles sont les vitamines dans la pastèque et le melon aider le développement d'un enfant? La présence de potassium et le calcium contribue à renforcer le système squelettique. Fer maintient le taux d'hémoglobine et empêche le développement de l'anémie. Le phosphore renforce les dents et l'émail des dents. En outre, la consommation régulière de ce produit dans sa saison de croissance contribue à maintenir la puissance de l'enfant. Il a beaucoup d'énergie, il se sent moins la fatigue. Melon contribue également à renforcer les ongles et les cheveux. Pour les adolescents, il est utile car il aide à traiter l'acné.

Quelles sont les vitamines dans le melon et la pastèque sont utiles à l'enfant? Tous. Seulement besoin de savoir quand arrêter. De manger ces délices vitaminoza pas, mais peut être utilisé à l'estomac trop malade, il y a le risque de maux d'estomac et la diarrhée.