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Pourquoi est-il important de se conformer à des facteurs tels que la culture de travail

la culture de travail intellectuel au sens étroit se réfère à la bonne organisation de l'activité mentale, la conformité obligatoire avec la sécurité et les périodes de travail de planification / loisirs afin que le résultat a été obtenu dans le temps sans faire trop le corps. D'une grande importance est l'attitude dominante envers la personne qui fait leur travail. Le niveau de développement de concepts tels que la culture de travail peuvent être très différentes pour différentes personnes. Après tout, souvent remarqué pour ses collègues que l'on parvient toujours à faire le travail rapidement, efficacement et à temps, tandis que l'autre, malgré tous les efforts, n'a toujours pas de temps, et votre travail est fait négligemment. Ces résultats indiquent clairement que la culture du travail intellectuel que personne est pauvre.

la culture de travail – un facteur qui doit être observé en cas de freinage brusque. Par exemple – au cours des examens, la préparation d'un projet important. Dans ces moments où un homme tombe juste beaucoup de travail stressant. Selon les chercheurs, bien que la charge mentale et ne semble pas tendue, nécessite en réalité beaucoup plus coût de l'énergie et l'effort de l'organisme. Plus encore que le travail physique. Et cela affecte non seulement les cellules du cerveau, qui représentent le plus lourd fardeau, mais aussi tout le système vital. Ainsi, au cœur d'un traducteur de texte synchrone tout travail peut faire 160 battements par minute. C'est presque deux fois et demie plus que dans un état de calme relatif.

conséquences de la montée subite

Les neurones du cerveau humain, pour assurer son activité mentale, peuvent ne pas fonctionner correctement. Surtout si vous ne leur donnez pas de repos. Cela se produit lorsqu'une personne omet de se conformer à une telle discipline importante, comme la culture du travail. Longue se concentrant sur le même genre d'activité, il provoque les cellules du cerveau à dépenser d'énormes quantités d'énergie et de protéines. Mais la capacité de réserve de l'organisme, qui doit engager dans le processus, ne sont pas sans limites. Puis un homme, un mécanisme de défense interne. L'action est automatiquement appliquée à la cellule, comme si elles sont coupées pour éviter le surmenage.

Mais les gens viennent avec des moyens de reprendre le travail du cerveau à l'aide de moyens artificiels de l'extérieur, le café, doux thé fort, l' énergie, et parfois même des médicaments. Malheureusement, une telle intervention dans le mécanisme huilé naturel ne présage rien de bon. Tôt ou tard, les neurones ne sont plus à faire face: le métabolisme est perturbé, alors les cellules meurent. Tout d'abord, les effets ne se manifestent pas. Le fait que les cellules du cerveau humain sont capables d'exécuter différentes fonctions en même temps, y compris un substitut à d' autres cellules mortes et accomplir leurs tâches. Alors les bourreaux de travail continuent de se plonger tête baissée dans le travail. Le problème se manifeste quand une personne commence à se fatiguer, admet des lacunes dans les actions apparemment bonnes d'amis, ne peuvent pas résoudre même les tâches simples. Pour éviter cela, il est nécessaire d'observer la modération et bien répartir les forces tout au long de la journée.

Comment organiser leur temps

Il semble difficile de réaliser une énorme quantité de travail et ne se lasse pas en même temps. Mais certaines personnes est encore possible. Il n'y a pas de secret. Les travaux fructueux, fructueux – une indication que la personne est strictement respectée la culture de travail. Pour commencer, il est important de faire l'introspection et de déterminer leurs biorythmes. Lorsque le corps est plus que probable mis à travailler le matin ou le soir? Pour certains midi appropriés, d' autres sont plus actifs tôt le matin, dans de rares cas, la capacité de l' homme se réveille le soir. Il est préférable d'affecter leurs efforts pour que la plus grande partie tombe à l'heure fructueuse.

En outre, il recommandé de ne pas tenter de résoudre plusieurs choses importantes à la fois. Lorsque l'efficacité de l'élu, le plus pertinent, et de se concentrer sur sa décision. Dans le cas contraire, l'homme fait face à la fatigue. Cela est dû à certaines caractéristiques de notre système nerveux. Quand on aborde plusieurs questions importantes en même temps le cerveau doit créer la concurrence système neuronal. Cela conduit à la fatigue du système nerveux central et contribue à un sentiment d'anxiété et d'incertitude. Le succès dans la résolution du problème de la personne dans ce cas ne soit pas menacée. Mais inachevé, comme vous le savez, conduit à un sentiment d'insatisfaction.

Une autre condition essentielle, ce qui suggère dans une culture de travail est une alternance obligatoire de travail et les loisirs. Vous ne pouvez vous asseoir quelques heures sur un cas sans interruption. Il ne contribue pas à résoudre un problème difficile, mais au contraire, en fait de se coincer sur. Vous devriez être périodiquement distrait par quelque chose d'autre. Il est recommandé de ne pas l'arrêt complet. Notre cerveau est au repos, même si vous passez juste à travailler sur un autre type d'activité. Ensuite, commencer à travailler les autres ministères. sera encore mieux faire du sport, faire de la gymnastique ou même un couple d'exercices physiques simples. Vous pouvez marcher dans la rue avec un chien, aller au magasin ou à la cuisine pour laver la vaisselle. L'activité mentale implique généralement un long séjour dans la même position, et cela a un effet néfaste sur le tonus musculaire. Le ventre et le dos sont trop détendus, les jambes pliées, son cou tendu, en fait – se détériore la circulation sanguine et ralentit dans une position statique. Compte tenu de cela, l'activité physique quotidienne sont très importants pour la préservation de la santé, et donc la productivité du travail.

Aussi ceux dont le travail est un travail intellectuel, vous ne devriez pas trop manger. Pour votre alimentation en particulier devraient prêter attention à ceux qui préfèrent le soir de loisirs actifs avec un livre ou un ordinateur. Avec un effort physique faible est trop faible consommation d'énergie musculaire, nécessaire pour compenser avec une grande quantité de nourriture. L'excès d'aliments riches en calories dans le régime alimentaire conduit directement à une augmentation du poids, plus facile à dire – à l'obésité. Elle, à son tour, peut causer de nombreux problèmes de santé tels que les maladies du foie, le cœur et les articulations. L' excès de poids peut entraîner le développement du diabète. Il est préférable de remplacer les aliments gras et la malbouffe plus de fruits et légumes sains. Ils contiennent beaucoup de vitamines qui stimulent le cerveau, et est faible en calories. Par conséquent, il est difficile d'abuser de cette nourriture, même si vous mangez en grandes quantités.