Une alimentation liquide – une amélioration générale du corps en une semaine

Jusqu'à il y a quelques années, les régimes liquides utilisés uniquement en haut de gamme salons SPA, qui sont visités par des étoiles et des personnes célèbres de différents pays.

Le principe de fonctionnement est l'apport alimentaire de régime liquide uniquement sous forme liquide. Dans ce cas, les reins et le foie travaillent activement, et l'estomac est au repos et est progressivement rétrécies. Avec ce régime par semaine, vous pouvez perdre l'excès de poids jusqu'à 3 kg. Ce qui est remarquable est le fait que, après le « régime liquide » est beaucoup plus tôt satiété qu'auparavant. De plus pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, il est le régime alimentaire liquide acceptable. La plupart des critiques positives seulement, comme voulant pohuded gardé assez facilement. Également au cours de cette semaine, le corps reçoit tous les nutriments essentiels trouvés dans les bouillons de légumes, jus et de l'eau.

En plus de tous les aspects positifs, il y a un autre – en utilisant uniquement la nourriture sous forme liquide aide à purifier le corps, rajeunir et apporter des toxines.

Si vous décidez d'essayer un régime liquide pour la première fois, les trois premiers jours, vous devez boire dans le mode suivant. La journée commence à neuf heures du matin et toutes les heures dont vous avez besoin de boire un verre compotée, l'eau bouillie tiède ou chaude, bouillon de légumes, le lait, le jus et le yaourt. Assurez-vous de les alterner conformément à la partie de la journée. Le troisième jour, vous pouvez prendre des pauses en deux heures, et les deux derniers jours – trois heures.

Ainsi, un régime liquide – Menu recommandé pour chaque jour:

9 montres – décoction de flocons d'avoine. Ainsi, la préparation 2 cuillères à soupe de flocons ou simples « Hercules » sont remplis avec les deux tasses et demi d'eau, plus doit être portée à ébullition et laisser infuser environ 10 minutes, il faut agiter et filtrer. Peut être complété avec petit déjeuner tasse de café ou thé sans sucre.

10:00 – soupe chaude à base de légumes.

11 montres – 200 ml d'eau chaude bouillie.

12:00 – jus de fruits, dilué dans un rapport de 3: 1 dans l'eau tiède.

13 heures – lait faible en gras (teneur en matières grasses inférieure ou égale à 1,5%).

14 h – 200 ml d'eau chaude bouillie.

15 heures décoction -Fruit ou baies.

16 heures – bouillon de viande à faible teneur en matières grasses, qui est soudé de bœuf maigre ou de l'agneau (200 g) a été finement haché dans quatre tasses d'eau froide avec du sel de cuillère à café quart ajouté. Faire bouillir pendant environ une heure, cool et souche

17 h – 200 ml d'eau chaude bouillie.

18 h – 200 ml d'eau chaude bouillie.

19 heures – jus de légumes dilués avec un demi-verre d'eau bouillie chaude. Vous pouvez utiliser le jus de carottes, le chou, la citrouille ou de la tomate.

20 heures – bouillon de légumes.

21 h – 200 ml d'eau chaude bouillie.

22 heures – yaourt, teneur en matière grasse ne devrait pas dépasser 2,5%.

Tout liquide est consommé dans un bécher classique, et 200 ml.

Pour enregistrer le travail récupéré du tractus gastro-intestinal est nécessaire pour obtenir correctement sur ce régime.

Par exemple, un régime liquide – une sortie de celui-ci le premier jour (ainsi que pendant la partie de l'alimentation réelle de tous égaux à un verre):

9 montres – purée de légumes, cuits ou cuits au bain-marie (carotte, chou-fleur et pommes de terre), il est souhaitable de remplir le yogourt faible en gras.

12:00 – trois tomates compote jusqu'à doux, assaisonné avec du yogourt sans gras.

15 heures – une partie de carottes cuites râpées rempli une demi-cuillère à café de miel dilué dans un quart de tasse de jus de pomme.

18h – légumes bouillis à salade râpée (betteraves, carottes et pommes de terre), vêtus de deux cuillères à soupe de yogourt sans gras.

21 heures – cuites dans une purée de bain-marie ou bouillies la citrouille et le chou-fleur. Il est nécessaire de remplir un yogourt faible en gras ou de yogourt, teneur en matières grasses est inférieure à 2,5%.

Un régime liquide – une sortie de celui-ci le deuxième jour:

09:00 – portion de salade de légumes cuits (carottes, chou – fleur, la courgette et la pomme de terre) ou le chou compote aux carottes. Les deux cours doivent être remplis avec du yogourt faible en gras.

12:00 – crème liquide laitiers de blé ou de la bouillie de riz. Caractéristiques de cuisson: cuire la bouillie sur l'eau et la graisse du lait à 1,5% pour tous les 10 minutes jusqu'à cuisson

15 heures – salade de légumes râpés bouillies (betteraves, carottes) et une tranche de pain frais. Pour un changement de régime alimentaire peut être cuit soupe de courgettes, les carottes, le chou-fleur, les tomates et les pommes de terre. Les deux plats remplissent yogourt faible en gras ou du yogourt.

18 heures – pommes de terre de citrouille ou en purée, apprêtées avec du lait à faible teneur en matières grasses (un quart de verre). Terminer verre dîner de thé sans sucre.

21 heures – portion de salade de carottes râpées et chou cru, assaisonné avec une demi-cuillère à café de miel dilué dans un quart d'un verre de jus de pommes.