Puis-je boire du thé vert la nuit? Avantages et inconvénients

Le thé est considéré comme l'une des boissons les plus populaires dans le monde. Il existe plusieurs variétés de cette boisson. Beaucoup de gens préfèrent le thé noir, l'autre – le rouge et le troisième – vert. Il tonifie et rafraîchit. En même temps, beaucoup sont intéressés à savoir si vous pouvez boire du thé vert dans la nuit? Pour répondre à cette question, nous devrions considérer les avantages et les inconvénients de la boisson.

structure

La plupart des gens préfèrent boire du thé avant d'aller se coucher. Puis-je boire la boisson avant le coucher? Si pour tenir compte de leurs propriétés bénéfiques, il est nécessaire de le faire. La boisson comprend:

• catéchine (enlève l'excès de poids);
• agents tensio-actifs (sens supprimer l'appétit, accélérer le métabolisme);
• les polyphénols, les caroténoïdes, la lutéine (parce qu'ils boivent agit comme antioxydant);

• théanine – acide aminé, ce qui augmente les niveaux de sérotonine;
• la caféine (stimule le métabolisme);
• fluorure (aide à préserver l'émail).

avantage

Beaucoup de gens se demandent ce qui est utile thé vert? Puis-je boire la nuit, cette boisson merveilleuse? Parce que la composition riche, il est nécessaire d'améliorer l'état de la peau, des marques anti-rides et vergetures. En outre, il normalise le taux de cholestérol sanguin, améliore la digestion. Pour mener à bien les bienfaits du thé vert et un effet positif sur la vue. Elle a un effet anti-inflammatoire, ce qui empêche l'oedème et l'obésité.

Boisson réduit la somnolence, améliore l'humeur. Son utilisation contrôle la circulation sanguine en améliorant la circulation sanguine. Le thé vert renforce les capillaires et rétablit le flux sanguin vers le cerveau. La boisson est bon pour le système immunitaire, le cœur et les vaisseaux sanguins. Avec elle, diminue le risque de caries gênantes et douloureuses. Gardez à l'esprit que la boisson ne cause pas d'irritation, ne pas augmenter la pression. Il ne faut l'utiliser selon la norme, et il bénéficiera uniquement. Compte tenu des avantages de la boisson, il est possible de boire du thé vert pour la nuit? Cela devrait être fait avec modération.

blessure

La journée a permis d'utiliser plus de 3 tasses. Si vous ne respectez pas cette règle, il peut apparaître des effets secondaires. Trouvé dans alcaloïdes de thé vert, la théanine, la caféine à une consommation excessive est nocif pour le corps.

Pour boire inconvénients comprennent les facteurs suivants d'influence sur le corps:

• En raison de l'interaction avec le médicament diminue leur absorption.
• Théanine inhibe l'absorption du fer, du calcium, du magnésium.
• Les femmes enceintes devraient boire du thé vert avec soin.
• Si vous souffrez d'insomnie et de l'anxiété, il est nécessaire de limiter l'apport de liquide.
• Tel qu'il est utilisé en quantités excessives de thé vert réduit le système nerveux.

Compte tenu de la boisson dégâts la nuit, vous pouvez boire du thé vert? Dormir était calme, il est préférable de ne pas le faire. Mais son utilité est montré avec la bonne préparation. L'eau pour le brassage ne doit pas bouillir, il doit être chauffé à 98 degrés. Brewing est effectué 3 minutes, ne pas trop. Il est conseillé de boire le matin et l'après-midi, car il remplit le corps avec de l'énergie.

la nuit

Dans le thé vert fini a un peu de caféine (8 mg par tasse). Cette substance est nécessaire d'augmenter l'activité, mais agit de la caféine, entrant dans le corps de thé, plus lentement par rapport à café. Puis-je boire du thé vert la nuit? Elle peut causer un mauvais sommeil, il peut donc être utilisé dans la soirée n'est pas tout. Il est conseillé de boire le matin pour remonter le moral avant le nouveau jour. Au déjeuner, cette boisson donne beaucoup d'énergie quand le corps se détend après avoir pris la nourriture. Si vous voulez s'endormir plus rapidement et le sommeil, puis dans l'après-midi, boire mieux ne pas boire. Beaucoup de gens aiment ajouter la menthe à elle. Bien que ce thé est délicieux, mais il stimule le corps, le plus vivifiant, mais pas rassurant.

Puis-je boire du thé vert la nuit, si vous prévoyez des vacances? Cela nécessite beaucoup d'énergie, boire dans ce cas, il serait utile. Mais comme il a la caféine, vous ne devriez pas boire du thé et du café. Vous ne pouvez pas brasser la boisson dans un récipients en aluminium ou en fer, car à cause de cela, il perd la saveur et l'arôme. Il est conseillé d'utiliser des tasses en porcelaine et théières. En plus du thé, infusé dans une tasse brillante et à motifs, il semble parfois plus savoureux

Il est préférable de renoncer à sucre, car en raison de ses propriétés perdues de thé. Il vaut bien mieux de le remplacer par le miel. Utilisez-le comme une boisson peut être que dans des cas extrêmes, lorsque nécessaire burst de bonne humeur. Si nous voulons avoir un bon repos la nuit, puis de celle-ci devrait être abandonnée. A tout autre moment de la journée, il n'est pas contre, mais au contraire, est très utile. Profitez de votre thé!