Les pensées obsédantes: comment arrêter de penser à la population

Chaque nature ordinaire, banal humain est constamment quelque chose à penser. Ce n'est que les yogis éclairés ou moines pourraient rester dans un tel état spécial (nirvana), lorsque ce processus est complètement terminé. Notre tête est constamment remplie de toutes sortes d'idées, et la plupart d'entre eux – c'est la pensée des autres. Et ils peuvent être liés au travail, la famille, les relations, l'amitié, etc. Pas mal, si ces pensées sont constructives et comparaison ou une analyse des actions et des mots d'autres personnes nous poussent à une action plus efficace dans l'espace. Mais il arrive qu'ils ne porter préjudice: par exemple, lorsqu'ils se rapportent aux ex-maris, femmes, garçons, ancien patron (qui dans le passé a rejeté injustement). pensant toujours sur les événements passés et des personnes qui leur sont associés – c'est une perte de temps, une réflexion qui prend la force morale et physique. Par conséquent, il est préférable de réfléchir à la façon d'arrêter de penser aux gens qui vivent actuellement sans importance. Notez que vous pouvez vous en débarrasser, si seulement de faire un effort mental et émotionnel.

Comment arrêter de penser à d' autres: anciens amants

Les femmes – être plus romantique et émotionnel. Ils ont tendance à garder des souvenirs de longues relations passées, des connexions et des romans. Ils ne peuvent pas prendre un jour de séparation et immédiatement oublier votre ex-petit ami. En règle générale, je pensais à ce sujet depuis longtemps dans la tête de filage d'une femme, surtout si elle a été abandonnée. Les souvenirs impliquent généralement des réunions les plus touchantes et romantiques, des visites conjointes, copulation, dîners et autres moments intimes. Pendant un certain temps, la femme prend plaisir à les même, mais ces pensées peut devenir si intrusive que la douleur de la séparation, il semble ne disparaîtra jamais. Soit, si le temps ne cesse de la « rumination mentale. » Comment arrêter de penser à son mari, qui, par exemple, a abandonné et est allé à l'autre? D'accord, il est difficile de le faire, mais cela ne signifie pas qu'il est impossible. Assez dans ces moments où penser à l'ancien, passer à autre chose. Et je ne me dérange pas, mais dans la pratique. Par exemple, vous pouvez considérablement se lever et commencer à faire le ménage, lire des livres passionnants ou aller à vos amis, mais vous pouvez habiller et juste sortir. Ensuite, vous serez pas seul avec ses pensées lourdes, et dans un lieu public, ils ont tous évaporent. Cette technique (thérapie de remplacement) doit être utilisé chaque fois que vous vous sentez que votre esprit a souffert dans la « zone interdite ». Cette méthode est adaptée si vous voulez savoir comment arrêter de penser à le gars.

Une autre option – est de trouver un bon passe-temps ou passe-temps. On dit qu'il est très utile, car toutes les ressources mentales se ruent sur le nouvel objet. Pas tout de suite, bien sûr, mais peu à peu, puis finalement pensé à l'ancienne ne sera plus vous déranger.

Comment arrêter de penser à la population en général? Pour ce faire, vous devez d'abord changer beaucoup de choses en soi. Par exemple, commencer à apprécier et à respecter sa personne, à remercier et à vous aimer juste parce que vous êtes. Ces pensées conduisent à une élévation de l'estime de soi et, en conséquence, au fait que la vie de quelqu'un d'autre, les opinions et les actions n'auront plus de pouvoir sur vous. Comment arrêter de penser aux gens? Complètement se débarrasser de ces pensées n'est pas possible, mais ils ne doivent pas être négatif et destructeur.