Lazy bouillie dans le pot. Recette paresseux banque d'avoine

A propos des avantages de la farine d' avoine est connu pour beaucoup. Il est considéré comme presque parfait petit – déjeuner, riche en vitamines, oligo – éléments, fournissant le corps avec énergie pendant une longue période, et satisfait la faim. Et grâce au plat d'ingrédients facultatifs peuvent varier, donc il ne me dérangeait pas. C'est juste gâcher tous les matins avec la cuisson de la bouillie personne ne veut.

Afin de se donner toute la famille ou délicieux utile, avec un peu d'effort, vous pouvez utiliser la recette parfaite appelée « bouillie Lazy dans le pot. » Ce petit déjeuner vous pouvez simplement sortir du réfrigérateur, réchauffer et manger. Ou de prendre avec vous pour travailler, marcher, exercice, voyager. Si le pot du réfrigérateur juste avant de quitter la maison et comment serrer le bouchon, le contenu est parfaitement conservé pendant plusieurs heures. Donc, il ne fera une cuillère pour manger le déjeuner.

recette de base

Besoin bocaux 300-500 ml (chacun – dans une partie séparée de) classiques flocons d'avoine (3 cuillères à soupe), le sucre et le sel au goût, le lait à faible teneur en matière grasse. A la base de la casserole verser des céréales. Il a également le sel envoyer, le sucre et verser le lait froid. Ensuite, le récipient est fermé avec un couvercle et bien agiter. Si vous le faites dans la soirée, le matin à la bouillie bancaire est prêt. Il peut être consommé froid ou réchauffer au micro-ondes. Pour la commodité de l'utilisation mush mieux de passer dans un bol ou une assiette creuse.

Cependant, ce plat ennuie rapidement, et pas tout le monde sera d'accord pour le déjeuner des flocons d'avoine « vide ». Cela est particulièrement vrai pour les enfants, qui ont besoin de le rendre savoureux et doux. petit-déjeuner variegate aide divers additifs et des charges. Ils peuvent être fruités, baies, chocolat ou une combinaison de ceux-ci. Avec des céréales combinent des fruits bien secs, fruits confits, de noix et d'autres goodies.

Comment enregistrer un petit-déjeuner

En fonction des excipients utilisés banque d'avoine paresseux peut reposer au réfrigérateur pendant 2 jours à une semaine. Si vous faites de la bouillie avec des noix, des fruits secs et des bananes, il est stocké dans le froid pendant 5-6 jours. Plat à petits fruits frais, des yaourts et des fruits aigre est préférable de consommer dans les 2-3 jours.

Pour le stock à l'heure du déjeuner, utilisez généralement une recette de base pour une bouillie paresseuse dans le pot, et les charges sont ajoutées directement sur la plaque avant utilisation. Porridge cuit dans le lait gâte plus vite que celui fait sur l'eau. Si pot réfrigéré de la bouillie à prendre au bureau, pour une promenade ou de l'exercice, le produit peut bien être propre à la consommation en quelques heures.

bouillie chocolat-banane

Si quelqu'un sera le premier à essayer le petit déjeuner, il est peu probable de venir à l'idée de la tête qui est la farine d'avoine paresseux. Donc, il se trouve savoureux et hors du commun. A est considéré comme toujours très facile.

Un tiers tasse de lait aura besoin de 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine, la même quantité de yaourt non sucré, un peu de miel, une demi-banane et une cuillère à café de cacao instantané. Tout d'abord, la banque envoie tous les ingrédients en vrac. Ensuite, ajoutez le miel, le yogourt et le lait, fermez le couvercle et bien agiter pour obtenir une masse uniforme de couleur chocolat. Puis étaler sur le dessus de bananes hachées arbitrairement, remuer, fermer le couvercle et envoyer au réfrigérateur jusqu'au matin. Mangez du porridge est le meilleur, pas réchauffer, saupoudrer un peu de chocolat râpé. Pour le plat était plus copieux, vous pouvez ajouter une poignée dans ses cornflakes.

Apple et cannelle

La combinaison de ces produits est tout à fait commun comme garniture pour les tartes. Il se trouve qu'ils peuvent également être utilisés comme une charge pour le petit déjeuner sain. Pour les ingrédients de la recette du passé (à l'exception des bananes et du cacao) devrait ajouter une demi-pomme pelée, coupée en petits cubes (ou un peu des pommes de terre en purée finis), et une demi-cuillère à café de cannelle moulue. Le piquant de la bouillie donnera une pincée de noix de muscade râpée.

Flocons d'avoine, du miel et de cannelle, verser dans un pot, ajouter le lait et le yogourt, fouettée. Puis la bouillie mélangée avec des pommes, ajouter la noix de muscade et envoyé au froid. Stocker le plat est pas plus de 48 heures, et de consommer, pas le réchauffement. En complément des biscuits sucrés ou appropriés biscuits à grains entiers.

d'autres charges

la farine d'avoine Lazy dans la banque – un petit-déjeuner, qui peut être combiné avec presque tous les produits. Le plus souvent les fruits utilisés, les noix et les baies (frais, surgelés, en conserve). Mais il est possible et il est nécessaire d'expérimenter, si on le souhaite. Le cours de votre confiture préférée ou le lait condensé, garnitures sucrées et sirops. La chose principale – ne pas exagérer et faire pivoter les ingrédients pour créer votre propre version. Lazy bouillie dans le pot, dont la recette est inventée à la suite des expériences, est sûr de devenir votre petit-déjeuner polyvalent idéal.

ne sera pas difficile Ceux qui n'aiment pas doux, pour tourner la version de base d'une sorte de chef-d'œuvre culinaire. Sinon verser céréales avec du lait, l'eau, le sel et le bit ne pas utiliser le sucre, alors ce gâchis sera l'accompagnement parfait pour la saucisse ou du fromage, du poulet ou des saucisses. C'est juste froid, il est peu probable que quelqu'un aimera, donc je dois réchauffer.

Pendant le jeûne ou l'intolérance au lait d'avoine paresseux dans la banque peut être fait sur l'eau. principe de cuisson, le stockage, ainsi que les ingrédients restent les mêmes. Voici un avant-goût du plat sera moins tendre et crémeuse.

gel

Si vous le souhaitez, savoureux et petit déjeuner sain basé sur la farine d' avoine récoltés pour une utilisation future. bouillie congelée et conservée tout au long du mois. Avant utilisation, il est souhaitable de le retirer au préalable. Porridge décongelé doit être dans des conditions naturelles en déplaçant le pot sur la tablette inférieure du réfrigérateur. Vous pouvez aussi utiliser le micro-ondes.

Si vous allez geler la bouillie de maïs, vous devez laisser au moins un réservoir quart espace vide à l'expansion de la masse des plats ne sont pas divisés. S'il y a des récipients en plastique avec des couvercles dans l'économie qui sont fermées assez serré, ils sont également appropriés pour la congélation et le stockage et le transport.

Les avantages de la nourriture

Pour ceux qui rêvent depuis longtemps de passer à une alimentation saine avec un petit déjeuner complet, sera sans doute apprécié la bouillie paresseux dans le pot. Avis sur ce plat très positif. Et pour trouver 5 minutes de temps le soir pour cuire la bouillie, il est aussi difficile que le matin, lorsque chaque seconde compte. En raison de la farine de céréales nourrit le corps avec des glucides complexes, des protéines et des vitamines du groupe B. Le lait et le yaourt – sources de calcium, et les fruits secs et les baies doivent être considérées comme un entrepôt de vitamines. Les noix qui sont parfaitement combinés avec des flocons d'avoine, contiennent des graisses saines et une variété d'oligo-éléments. Le miel, le chocolat et le sucre juste remonter le moral. Et après un petit-déjeuner pendant longtemps il y a un sentiment de satiété.

le contenu de ce plat Caloric dépend des ingrédients supplémentaires. Réglementer très simplement: moins de matières grasses et de la bouillie get douce, en particulier alimentaires. Rich mode de réalisation obtenu par addition de flocons et de noix, du beurre et du lait, et – maigre dans l'eau, sans le lait condensé et le chocolat. Et dans le premier et le deuxième cas n'empêchera pas une poignée de raisins secs, des fruits secs ou des baies.

D'autres méthodes de préparation

Farine d'avoine dans la banque – pas la seule façon de vous assurer un petit déjeuner simple et utile. Tout d'abord, il y a un four à micro-ondes. Il porridge fast-food est amené à l'état désiré pendant 2-3 minutes. En second lieu, les flocons peuvent simplement verser de l'eau bouillante, couvrir avec un couvercle, et est littéralement à 10 minutes de la bouillie est prêt.

plats à base de flocons d'avoine cuits côté et des soupes, des gâteaux cuits au four et des biscuits. Mais tout cela prend du temps. Express-prescription de cuisson à froid en utilisant un minimum d'ingrédients et le pot de verre d'habitude, vous permet d'obtenir tous les avantages de la farine d'avoine et un bon goût avec pratiquement aucune perte de temps précieux. Cela est extrêmement important pour la plupart des gens modernes, dont le jour est peint littéralement à la minute.