Chou, ce qui est très faible en calories, bon pour votre santé

La plupart des gens pensent afin de maintenir un bon chiffre et une bonne santé. De ce qu'une personne mange, dépendra de son avenir. Dans la vie présente, et par un rythme particulier de la vie des gens ont à manger fudovskoy fast food, produits semi-finis. En outre, il est parfois très souvent lieu collation sur le pouce ou les téléviseurs à proximité, les ordinateurs. Il ne serait pas mauvais si elle était fruits utilisés, les légumes et les jus, mais souvent il est des hamburgers, des petits pains, des sandwichs, des gâteaux. Cela peut conduire à un excès de poids, et souvent à l'obésité.

Médecins du monde entier exhortent les gens à utiliser des produits moins semi-finis, plats à base de farine. Beaucoup plus utile de légumes crus ou cuits. Il est préférable de laisser le dîner sera chou calories de chou est très faible. Ce légume est bon non seulement pour sa faible teneur en calories – il a beaucoup d'oligo-éléments et vitamines. Par exemple, dans le chou de la vitamine C est beaucoup plus élevé que dans les agrumes. Il y a beaucoup de variétés de choux et à propos, il y avait beaucoup de débats ce que le chou est plus utile. Nutritionnistes croient que tous les types de choux dans son propre bien. Mais le premier chef de l'utilitaire est, bien sûr, blanc.

Tout le chou favori, qui est faible en calories, les propriétés médicinales et apprécié. Pour les personnes souffrant de maladies du tube digestif, il est utile de jus frais de ce légume. Très bonne choucroute, en particulier dans la période hiver-printemps, quand les gens commencent béribéri. En Russie, il a toujours été une tradition procurer ce produit pour l'hiver – il a été la base de l'alimentation.

Le menu des nutritionnistes peut voir beaucoup de plats, qui comprennent le chou, qui calorique faible. Il peut être frais salade de chou, les légumes marinés. Très savoureux ragoût de chou avec plus de la carotte, l'oignon, l'huile végétale. Toutes vinaigrette connue – ce plat est très bon et savoureux, et aussi utile pour le métabolisme et est sans danger pour les chiffres. La composition de tout bortsch toujours inclure le chou, ce qui est très faible en calories. Si la soupe à cuire sans légumes rôtissage, sans viande grasse, puis aussi faire un bon repas en bonne santé.

Chou, qui est faible en calories, bons et plats farine. Par exemple, tous les choux connus tartes cuits au four. Ce plat peut se permettre parfois des gens assis sur un régime strict. Selon les nutritionnistes, ce légume est bien combiné avec des produits à base de farine. Il est déconseillé d'utiliser des rouleaux avec des saucisses ou pâtés à la viande frits et cuits au four choux kulebyaka toujours lever vos esprits.

Nos grands-parents savaient beaucoup de choses sur l'utilité du produit. Sur les tables il n'y avait pas abondance de diverses spécialités, mais toujours eu des salades de tartes aux choux avec des légumes, des soupes de légumes. De plus en ces jours les fidèles à jeûner et il était une sorte de régime alimentaire. Avec ce mode de vie n'était pas l'obésité de masse. Aujourd'hui, à l'ère de l'informatisation universelle, les gens mènent un mode de vie sédentaire, donc je juste besoin de manger.