Holotropique Protection respiratoire:

la respiration holotropique a commencé par la pratique du yoga, qui est connu pour les hindous ont tant de milliers d'années. Différents types d'exercices seulement, dans quelles positions ils devraient porter.

L'histoire de

Cette action a été mis au point une famille de psychologues américains Christina et Stanislav Grof. Il est basé sur une trentaine d'années de conscience modifié à l'étude, les possibilités thérapeutiques, qui sont induites par l'application dans le but de moyens thérapeutiques non pharmacologiques d'influence sur la conscience et les drogues psychédéliques.

En tant que méthode de thérapie, la respiration holotropique, une technique qui est absolument pas difficile, il a été suggéré de remplacer le LSD Grof, est interdit d'utiliser ce médicament après était tabou. En soi, une condition qui résulte de la respiration holotropique, complètement différent de transe narcotique, qui apparaît en raison de la paradoxale hypoxie cérébrale.

Quand une personne est dans son extraordinaire état de conscience par une sorte de technologie, il permet de survivre au traumatisme, caché dans les profondeurs et les trouver à la libération. L'élément principal de cette technique est la musique de réveil diluée respiratoire intense et une expérience d'immersion pop-flow. Au cours de ce genre de pratiques arrêter le dialogue interne , et il y a une immersion totale dans le subconscient.

cours d' exercice

technique de respiration holotropique qui sera discuté dans cet article sont des cours qui durent souvent 2-3 heures par jour pendant trois à douze jours. De plus, l'exercice lui-même dure environ une ou deux heures en une seule séance. Au cours de sa respiration devient aussi intense que dans les sports actifs (natation et course). Les experts estiment que ces pratiques peuvent donner un excellent effet physique et un impact positif sur la santé des patients.

Très souvent, la respiration holotropique, des exercices et des données d'équipement toutes les personnes pratiquant activement critiqué les représentants des traditionnelles organisations religieuses. En outre, des représentants de la psychologie traditionnelle, les sceptiques et de nombreuses organisations scientifiques reconnaissent la respiration holotropique que les techniques non scientifiques. Tout en raison du fait que ses effets ne peuvent être expliqués en termes de la science habituelle.

Mais peu importe, les gens qui se livrent à ces activités, confiant que la technique fonctionne non seulement, mais donne également un résultat vraiment efficace. Il peut sauver les gens de presque tous les problèmes psychologiques.

technique de respiration holotropique qui est absolument pas difficile, sont autorisés à utiliser les enfants de moins de 12 ans. Mais dans tous les cas, une décision sur la possibilité d'utiliser cette technique prend toujours un instructeur qui dirigera la session.

La pratique de Holotropique Breathwork

Alors, comment ces leçons? La première chose que vous devez savoir est que toutes les pratiques sont strictement individuelles. Et afin d'amener les gens au niveau où il pourra lui-même utiliser cette technique, vous aurez besoin d'au moins 12-15 séances.

Mais tout cela dépend beaucoup de nuances. Et parfois, une personne aura besoin d'autres séances. Cela est dû au fait que, en vertu de ses propres caractéristiques, il peut tout simplement pas résister à un exercice intense. Ensuite, les cours sont donnés sur un mode détendu.

la respiration holotropique. La technique est la sienne:

1. Les 10 premières minutes de la respiration doit être lente et profonde.
2. La prochaine heure – une profonde et très intense.
3. Les 20 dernières minutes de démarrage surface lente et mettre fin à la respiration habituelle.

Parfois , au cours des problèmes respiratoires holotropique apparaissent auto-perte, des crampes dans la gorge, une douleur et la peur, parce qu'il est toujours plus profonde et plus fréquentes que d' habitude.