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régime allemand

Il convient de noter que ce régime populaire en Allemagne. Il est souvent utilisé fille allemande dans son pouvoir, parmi eux la grande Marlene Dietrich, qui n'a jamais souffert de l' excès de poids, mais il a commencé un régime une fois tous les six mois, afin de maintenir la vigueur.

Ce régime développé par des spécialistes allemands pour les femmes plus grandes. Son effet incroyable. Pendant treize jours, vous pouvez facilement perdre du poids de sept kilogrammes. Le régime allemand est très simple, mais il fait l'expérience parfois une légère sensation de faim. Si vous acceptez ces conditions et il peut arriver tolérer « chanter l'estomac », alors ce régime est pour vous. Vous pouvez sentir l'énergie de l'éveil.

lundi

Petit-déjeuner: thé ou café, pain grillé.

Déjeuner: 80 grammes d'épinards, légèrement assaisonné avec du beurre, tomates, 2 oeufs durs.

Dîner: 150 g de salade de tomates, oignons verts hachés, rempli de boulettes de pétrole.

mardi

Petit-déjeuner: thé ou café avec du pain grillé.

Déjeuner: 200 g de salade de chou avec des tomates, avec du beurre, deux mandarine ou orange, grande pomme ou quelques prunes.

Dîner: 80 grammes de laitue, 200 g de viande bouillie et 2 œufs durs.

mercredi

Petit-déjeuner: thé ou café.

Formule: oeuf dur, 100 grammes de fromage et de 200 g de carottes cuites, un peu d'huile.

Dîner: 250 grammes de pomme de laitue, de la banane, la poire et la mandarine, ou tout autre fruit ..

jeudi

Petit-déjeuner: 200 grammes de jus de pomme.

Déjeuner: tomate, 250 grammes de poisson frit ou bouilli, une pomme.

Dîner: 150 grammes de salade verte, assaisonné avec un peu de jus de citron ou d'huile, escalope de viande.

vendredi

Petit-déjeuner: 200 g de jus de carotte.

Déjeuner: 200 g de poulet grillé avec 100 grammes de salade verte.

Dîner: légèrement assaisonné avec du beurre et les carottes râpées 2 oeufs.

samedi

Petit-déjeuner: thé non sucré, pain grillé.

Déjeuner: 150 g de laitue, le jus de citron et arrosé avec 200 grammes de viande rôtie.

Dîner: 150 grammes de fromage et 100 g de carottes portés peu d'huile.

dimanche

Petit-déjeuner: thé non sucré, pain grillé.

Déjeuner: 200 grammes de poulet, bouillis ou frits.

Dîner: tous les fruits (pommes, prunes, oranges, poires, etc.) – 300 grammes.

La deuxième semaine de l'alimentation – c'est une répétition exacte de la première.

Rappelez-vous que vous devez respecter le régime allemand exactement, ne peut pas être séquence de vaisselle cassée. De plus, il est possible de boire l'eau minérale indéfiniment.