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Conseils sur la façon d'obtenir la graisse dans une semaine

gain de poids significatif dans une période très peu de temps peut être nécessaire pour certains sports, tels que la lutte. En outre, il peut être utile de revenir au rythme normal de la vie après le bureau. Voilà pourquoi les gens se demandent parfois comment obtenir la graisse dans une semaine? La plupart des lecteurs de gagner rapidement du poids, vous avez besoin de changer radicalement le mode de vie et de faire beaucoup d'efforts. Mais pour ceux qui aiment manger et dormir à poings fermés pour beaucoup, ce processus peut être assez agréable, et comment obtenir la graisse dans une semaine, et ils seront eux-mêmes en mesure de leur dire ce n'est pas un problème difficile.

Obtenir la graisse à tout prix

Si vous avez besoin de savoir comment obtenir la graisse dans une semaine, et vous allez atteindre l'objectif à tout prix, vous le savez, il y a quelques étapes qui vous mènera à un gain de poids rapide, mais ils peuvent nuire à votre santé.

Première étape

Suppléments pour consommer le gain de poids. Ces suppléments peuvent être achetés à une nutrition sportive magasin spécialisé. Habituellement, ils sont conçus pour construire le muscle, mais consultant compétent peut ramasser des additifs, ce qui clairement vous montrer comment obtenir la graisse dans une semaine.

la deuxième étape

Mangez toutes les huit heures. Les plats doivent être avec une teneur maximale en glucides (pain, pâtes, graisses, lait) et riche en protéines (viande et oeufs). Mangez autant que possible. Si vous avez sérieusement décidé de se plonger dans la question de savoir comment développer rapidement la graisse en une semaine, la première chose à consommer autant de nourriture permet physiquement votre estomac.

la troisième étape

Chaque repas devrait boire un peu de bière ou de vin. boissons bière et le vin sont riches en calories. De plus, l' alcool réduit l'efficacité du système nerveux central, ce qui ralentit le métabolisme et permettant gagner plus de poids.

la quatrième étape

Avant chaque repas boire un verre d'eau, il est nécessaire de prévenir la déshydratation de l' alcool.

cinquième étape

Après chaque repas de dormir pendant trois heures. Le sommeil ralentit tous les systèmes du corps, de sorte que la nourriture se déplace à travers le corps avec le taux le plus bas. Cela signifie que la consommation totale de nourriture est dans le tractus gastro-intestinal pendant une longue période de temps, vous pouvez l'utiliser pour absorber plus de calories, de gras et de nutriments.

Sixième étape

Après le réveil du sommeil chaque boisson boisson avec haute teneur en protéines et une collation ses aliments riches en calories.

Comment obtenir la graisse pour la semaine: les nuances

Évitez les aliments faibles en gras, ainsi que des fruits et légumes. Ils prendront trop de place dans votre estomac, que vous pouvez utiliser pour un aliments riches en calories. Il convient également de rappeler que le gain de poids rapide est peu susceptible d'être permanente. poids à long terme est mieux assurée grâce à la formation de nouvelles habitudes et un nouveau mode de vie qui est compatible avec une augmentation du poids. Une croissance significative de la santé (!) Le poids est seulement obtenue en augmentant la masse musculaire et pendant une longue période de temps.