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Comment les gens vivent, arrêter de boire. anciens alcooliques

Arrêter de boire, d'anciens alcooliques SENSIBLES, le résultat de la confrontation qui pourrait facilement devenir le prochain décrochage, et revenir à l'ancien état de dépendance. Sans aucun doute, l'alcoolisme – maladie. Alors, comment les gens arrêtent de boire, il est possible de trouver un remplacement adéquat pour l'alcool et se sentir à nouveau comme un être humain complet?

Quels sont les problèmes auxquels sont confrontés les anciens alcooliques?

Arrêtez de boire les gens doivent souvent parcourir le même nombre de problèmes. Cependant, ayant une bonne compréhension des difficultés que l'on peut attendre, vous pouvez préparer votre propre bien l'esprit vers l'avenir.

Tous les problèmes qui font face à face d'arrêter de boire, peut être divisé dans les catégories suivantes:

  1. Les vrais problèmes créés par l'alcool – associés à la physiologie humaine, la perception des changements du corps. En règle générale, plus la « ancienneté » de l' alcool, le pire de son état de santé. Éliminer la peine de cette nature peut avoir enduré jusqu'à ce que les changements souhaités ou travailler sérieusement pour restaurer votre propre bien-être en bonne santé.
  2. Masqué le problème – accord avec la sphère émotionnelle de la personne dépendante de l'alcool. Avec un grand nombre d'entre eux se rencontrent cesser de boire de la personnalité pour la première fois depuis plusieurs années, puisque l'alcool est une excellente distraction de la réalité.

dépression

État de morosité est une réaction tout à fait normale de la conscience à la réalité objective. Cependant, chacun à sa façon d'essayer de trouver un moyen de sortir de cette situation. Beaucoup d'entre nous préfèrent comme une solution à la maison de l'alcoolisme.

Les gens qui arrêtent de boire, nous devons réapprendre à résister aux attaques de mélancolie. Grande distraction pendant la réadaptation peut ici être une promenade dans l'air frais, exercer leur propre corps et de l'exercice. En même temps, renforcer l'esprit et le corps est capable d'aider le yoga.

De quelle autre façon rationnelle d'un état pathologique préfèrent utiliser les gens à arrêter de boire? Tout d'abord – c'est une visite régulière à l'analyste, le médecin ou les conversations abstinents habituelles avec des amis. En général, pour sortir de l'état dépressif au refus de l'alcool est très important de s'occuper, aider les autres, à faire de bonnes actions et de chercher des moyens de s'exprimer.

Les crises de colère et de l'irritabilité

Le traitement des patients souffrant d'alcoolisme fait toujours les dernières attaques fréquentes de conditions déraisonnables en colère. Souvent, les racines de ce problème sont profondément ancrées dans mon enfance et aller à l'extérieur dès que le cerveau retourne la capacité de percevoir la réalité objective.

énorme avantage à surmonter la maîtrise de soi de la colère et l'augmentation pour les personnes qui se séparèrent avec la consommation d'alcool régulière, joue une thérapie de groupe et la psychanalyse.

La raison pour le bien-être émotionnel négatif peut servir de réactions biochimiques spécifiques dans le corps. Par exemple, l'une des causes les plus fréquentes de l'échec des Etats en colère de l'alcool devient une consommation excessive de manger de la caféine ou de consommation excessive. vous ramener à la normale la plupart des personnes à charge autrefois aide une réduction significative de l'alimentation, les régimes spéciaux, ainsi qu'une dérogation temporaire d'aliments et de la caféine gras.

Les troubles du sommeil

Alcooliques, ex-toxicomanes, en règle générale, ne se sentent pas une relaxation complète après le sommeil, ils ont besoin beaucoup plus par rapport à abstinents. En arrivant à l'état d'équilibre normal, il faut du temps et de la patience.

Ce qui est le plus souvent manifesté des troubles du sommeil? Souvent , le vrai problème pour lancer une boisson personne devient l' insomnie constante, difficulté à se réveiller le matin, pas de rêves ou des cauchemars régulièrement. En présence des cauchemars affecte leur réalisme. Et leur histoire est souvent liée à l'ivresse.

Pour apporter votre sommeil retour à la normale, beaucoup de gens arrêter de boire maigre le soir de l'activité physique, ce qui conduit à une fatigue naturelle et, par conséquent, rend plus difficile de dormir. Exécution d'échauffement le matin, vous permet de charger le corps avec de l'énergie et se déplacer rapidement de l'état endormi.

Problèmes familiaux

Les gens qui refusent de consommation régulière d'alcool, face à un autre problème urgent. Le brusque changement de leur mode de vie conduit souvent à une mauvaise perception du changement des parents. En fait, une personne de cesser de boire, devenant aux yeux des parents des gens complètement différents, parfois étranges et difficiles à comprendre.

Réduire la chaleur et de réduire toutes sortes de frictions dans la famille aide une communication active avec ses proches. Former l'image de la personne teetotal prend du temps pour vous habituer aux nouveaux membres de la famille « I ». Pour parvenir à un consensus peut aider à visiter des conseils de famille, Alcooliques anonymes, des groupes sur l'établissement de relations familiales saines.

Changement du cercle habituel des amis

Le refus de boissons alcoolisées conduit à un changement attendu dans la perception des autres, et causer des problèmes relationnels. Comme dans le cas précédent, un ancien toxicomane doit s'adapter aux nouveaux camarades, l'image non potable elle-même. En même temps, chaque partenaire se manifeste souvent différentes, parfois réaction tout à fait insuffisant ce qui se passe.

La seule solution rationnelle est de tenir pour communiquer avec des amis qui montrent le soutien aux aspirations de l'ex-dépendante. Camarades, qui provoquent la restauration de la dépendance, ne sont pas de vrais amis. Par conséquent, les anciens associés tentent de séparer les « sympathisants » d'autres personnes.

troubles digestifs

Une fois qu'une personne commence à connaître d' autres avec l'histoire, «j'arrêter de boire » pour remplacer les précédemment pertinents problèmes psychologiques viennent immédiatement au problème du plan physique. Dans ce cas, les troubles digestifs sont réaction tout à fait suffisant pour changer. Des processus similaires ont toujours ressenti au niveau physique quand nous nous sommes séparés avec la dépendance de longue date, que ce soit la caféine, des bonbons, la nicotine ou l'alcool.

la nature digestive du problème font partie intégrante du processus de guérison. Soulager l'inconfort jusqu'à ce que la restructuration complète du corps beaucoup de gens arrêtent de boire l'alimentation aide basée sur les céréales, les légumineuses, les fruits et légumes frais, tous les aliments riches en fibres brutes.

difficulté à penser

Après un refus complet et irrévocable d'alcool une personne doit souffrir de problèmes liés à la confusion de la pensée. Parfois, la conséquence d'un rejet aigu de l'alcool sont des hallucinations, des pensées izyasneniya floues propres.

Comment gérez-vous les anciens toxicomanes gens à faire face à ces problèmes? L'aide la plus efficace dans ce cas pourrait être le sport, l'alimentation, le refus d'autres dépendances telles que la nicotine, des bonbons. Aussi se réconcilier avec sa propre conscience peut aider le yoga, des massages, de conditionnement physique et de la gymnastique, la thérapie manuelle.

situations stressantes

Dès que l'homme semblait avoir été en mesure de dire au revoir à l'alcool, lève-toi souvent en difficulté ou malheurs mortels qui peuvent causer recasser pour boire un verre. Après tout, avant que ces situations ne pouvaient être en état d'ébriété.

Peut-être le négatif état émotionnel sur le fond des problèmes imminents de tous les côtés est le plus grand obstacle pour les anciens alcooliques. Mais si vous pouvez guérir la blessure dans l'âme sans alcool une fois, vous serez probablement en mesure de répéter une telle plus d'une fois à l'avenir. Au fil du temps, le mouvement cohérente à l'égard de surmonter les obstacles que tempère anciens associés et leur fait sentir leur propre force.

Si les gens arrêtent de boire une fois encore eu recours à la résolution des problèmes par la consommation d'alcool, il est souvent aggrave encore la situation, en dépit des circonstances tristes.

Combattre les stéréotypes

Très souvent, les parties de l'alcool dans le passé doivent être fournis dans des situations où il est pratiquement impossible de refuser l'acceptation dans la société des stéréotypes de comportement. Un exemple frappant est l'organisation de la grande fête à l'occasion d'événements importants dans la famille d'un ancien toxicomane. Qu'est-ce que prendre un ancien alcoolique, le cas échéant, participer à la fête?

En réalité, pour un homme qui a trouvé un moyen efficace d'arrêter de boire et a déjà réussi à se séparer pour toujours avec la dépendance, rien de terrible va se passer. Partie avec une dépendance à l'alcool peut facilement appliquer le principe d'un substitut adéquat, d'utiliser comme une alternative aux boissons non alcoolisées.

Bien entendu, le principe de substitution a pleinement justifié lui-même, est tout simplement tout à fait insuffisant pour boire du jus au lieu de vin et l'eau minérale au lieu de la vodka. Un tas d'attributs secondaires importants. Ainsi, il est absolument recommandé de ne pas verser de l' eau dans les verres pour la vodka et des boissons gazeuses dans des verres à vin. Ce détail insignifiant crée une image de l'ancien toxicomane quelque chose de semblable pour simuler la consommation d'alcool, ce qui est tout simplement inacceptable.

Il y a un certain nombre de règles qui peut être utilisé comme un modèle simple de comportement de l'ancien buveur pendant la fête:

  • quand les gens boivent du vin, il est nécessaire d'utiliser un autre type de verre ou un verre complètement différent, il pré-remplissage d'un verre, très différent du vin par l'odeur, la couleur et le goût;
  • si la principale vodka boisson alcoolisée sur la table est préférable d'utiliser comme substitut pour le sucré, boisson gazeuse de couleur, verser dans quelque chose d'autre, mais pas dans le verre;
  • Si la présence de boire de la bière de grandes tasses en verre ou des verres à vin, la préférence doit être donnée un minéral ou une eau douce, incolore, absorbant directement à partir de la bouteille.

alcooliques anonymes

Souvent un obstacle efficace à un retour à la dépendance devient assistant à des réunions des Alcooliques anonymes. Les membres de ces organisations reçoivent une aide psychologique et subvenir à leurs besoins à d'autres sur un « peer to peer ».

En tant que réunions prépondérants, le club des Alcooliques anonymes peut impliquer un pasteur, un psychologue professionnel, psychothérapeute, psychiatre. Cependant, peu importe de quelle façon il a été organisé une thérapie, le principe principal ici est de fournir un soutien mutuel des membres du club.

Presque tous les clubs de alcooliques anonymes fonctionne selon le programme, constitué par une séquence d'étapes sur la voie de rétablissement. Les principaux points de ces programmes sont basés sur les points suivants:

  • reconnaissant lui-même comme personne à charge, malsaine;
  • confiant le résultat dans les mains de leur propre puissance spirituelle;
  • prendre une ferme intention de compenser totalement les dommages causés plus tôt en raison de la dépendance, la famille et d'autres;
  • l'introspection et la recherche de réserves pour la croissance personnelle;
  • livrer des messages et leur propre raisonnement à d'autres membres de la communauté.

Comment arrêter de boire incapable de résister à la rupture?

Avant même que l'homme de qui viennent régulièrement des histoires « je cesser de boire » se trouve le danger d'hypothèses de défaillance. Qu'emporter ancien associé, s'il décide de boire à nouveau? La seule solution dans une telle situation devient une passe tout le chemin de la reprise, d'abord, un retour complet à une vie sobre.

En fin de compte, vous ne devriez pas se blesser sentiment constant de culpabilité pour l'admission de l'échec. De nombreux anciens alcooliques considèrent une telle situation en termes d'acquérir une expérience utile qui élimine tout simplement les aspects négatifs du programme de rétablissement personnel.

en conclusion

Comme libre d'arrêter de boire et de se séparer pour toujours avec la dépendance? Chaque personne trouve leur propre façon personnelle pour résoudre ce problème. Parfait tout le système d'élimination peut être appelé de dépendance à l'alcool, qui ne force pas la recherche d'alcool de remplacement, ne nécessite pas de changements dans les stéréotypes de comportement.

Atteindre un état de renoncement total de l'alcool aide à la majorité d'adieu de l'ex-dépendant à la vie hier, le sentiment d'infériorité, une incapacité à obtenir davantage de condamnations. Tout cela exige une compréhension complète de tous les avantages d'une vie sobre, et se concentrer sur un avenir prospère lumineux, qui promet à l'homme dans le monde sans alcool.