Comment utiliser les citrons pour la perte de poids?

À propos de toutes sortes de propriétés médicinales des gens de citron savent depuis longtemps. Mais le fait que ce fruit est l'un des éléments importants de l'alimentation, connus pour ne pas tout le monde. Et récemment le produit a été isolé par les nutritionnistes dans la catégorie des produits qui contribuent à la perte de poids.

régime citron est grand corps humain soulager les toxines et les impuretés, ou plutôt, ne pas le régime alimentaire, à savoir les citrons pour la perte de poids, car il est tout simplement fruit unique! Il est une source naturelle d'acide citrique, qui aide à digérer un repas lourd l'estomac, briser les graisses nocives dans le corps et élimine la sensation de faim depuis longtemps. En fin de compte, l'acide citrique aide à améliorer la sécrétion du suc gastrique, ce qui affecte la digestion complète et rapide. il aide également à absorber tout ce que vous avez besoin de brûler les graisses plus rapidement. Ensemble avec le corps de citron dans une grande quantité entre également et de la vitamine C, selon les besoins en temps de vitamines sévères (en hiver, au cours de la maladie sous certains régimes).

Nous allons parler plus sur la façon dont les citrons peuvent être utilisés pour la perte de poids.

1. Poids à l' eau avec du jus de citron

La chose la plus frappante – ce avec ce régime, manger des citrons pour la perte de poids, il est nécessaire de renoncer à leurs aliments préférés, bien, sauf que seulement les plus dangereux d'entre eux comme le principal principe de l'alimentation – pas une limitation du corps de la nourriture (après un repas dans le corps reçoit pas le seul poids supplémentaire et de calories nocives, mais aussi des vitamines et minéraux), et la simple addition d'eau et le jus de citron à la nourriture consommée.

Quel est le régime? alimentation quotidienne doit être ajouté à un verre d'eau avec le jus de 1 citron e. Par conséquent, le premier jour de l'alimentation, vous devez ajouter 1 tasse de jus, le second – 2 tasses, mais avec le jus de deux citrons, etc.

Il est important, il ne faut pas boire vodichku avec du jus le matin avant un repas, car cela est ce qui aide à débarrasser le corps des substances nocives pour lui, mais si vous ne pouvez pas boire la bonne quantité (par exemple, 5 verres au 5ème jour) vous forcer, boire autant que vous le pouvez, vous pouvez boire le reste pendant la journée.

Notez que l'eau est mieux la chaleur à température ambiante, car le froid ralentit le processus de digestion. Et après avoir pris la boisson que vous devez brosser les dents ou au moins se rincer la bouche, de sorte que, en fait, ne sont pas endommager l'émail de la chose des dents mais avec du citron, mais encore de l'acide.

Le septième jour de l'alimentation, il est souhaitable d'organiser une journée de jeûne, à savoir pas de nourriture, seul le jus de 3 citrons 3 litres d'eau (avec du miel). Boire devrait être pendant la journée.

Le huitième jour du régime alimentaire commence l'ordre inverse, à savoir. E. Réduction du volume de liquide 6 verres d'eau, de jus de citron à une tasse. Le quatorzième jour du (dernier) doit répéter le régime du septième jour.

Après la fin d'un tel régime suivre les conseils – ne pas besoin de frotter sur la nourriture. Suite à l'alimentation 2 jours à manger devrait être modérément mieux que le matin pour manger des flocons d'avoine, et vous devriez essayer de ne pas manger après 18 heures, en raison du régime alimentaire pendant l'estomac légèrement réduit en volume.

Il est préférable de consulter un médecin avant de commencer l'alimentation.

Avec ce régime, vous utilisez est le métabolisme, ce qui est très important pour la perte de poids.

2. Le thé au citron pour la perte de poids

Avec tous les experts de l'alimentation conseillent de boire beaucoup de liquides, est très utile dans ce cas le thé vert. Ajouter le citron – il permettra d'améliorer le goût et renforcer l'effet. De plus, il est prouvé que le citron améliore l'utilité de thé nombreuses fois avec lequel il est servi, en particulier, augmente l'effet de catéchines et antioxydants présents dans le thé.

Citrons pour la perte de poids est préférable d'utiliser le thé vert sans sucre. Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel en elle. Cette combinaison permettra d'éviter la dégradation de vos cellules intestinales, améliorant ainsi ses performances. Une fois que vous buvez du thé, vous devez manger comme un citron, il est préférable de peau, parce que il contient de nombreuses substances utiles.

Ainsi, le thé à boire tous les jours au citron sera sous la forme, ainsi que stimuler le système digestif, les processus métaboliques.

Il suffit de ne pense pas que l'utilisation d'un seul thé au citron est pour vous de résoudre tous les problèmes. les gâteaux ou des gâteaux Coincée et assis sur le canapé, personne n'a perdu du poids supplémentaire. Par conséquent, ce thé peut être un outil supplémentaire pour la perte de poids, ce qui est uniquement en combinaison avec l'exercice et une bonne alimentation conduira le corps en une forme, que vous avez longtemps rêvé.

3. Perdre du poids avec l'aide de l' huile essentielle de citron

Plus d'un millénaire connu à l'humanité la puissance de guérison de l'aromathérapie. Aujourd'hui, l'aromathérapie connaît une renaissance. Popularité de plus en plus devenir huiles essentielles amincissantes. L' un de leurs effets – la normalisation dans le corps du métabolisme ainsi que l'affaiblissement de la sensation de faim. Juste un tel effet et a des huiles d'arôme de citron. Odeur, bien sûr, ne peut pas satisfaire pleinement votre faim, mais la saturation se produit beaucoup plus rapidement si avant les repas pour respirer quelques minutes un excellent arôme d'agrumes huile essentielle de citron.

Un effet encore plus se produit si les parfums de remplacement des huiles: citron, anis, citron-romarin; citron, pomme , et d' autres. Il est important de se rappeler que vous avez besoin d'inhaler les huiles essentielles afin de réduire l' appétit et ne remplace pas un repas régulier de leur arôme.

4. Poids par citron et camomille

L'utilisation d'une décoction de camomille au citron provoque l'intestin à la normale, a des effets cholérétique et laxatives, par conséquent, grâce à des toxines, des toxines, normaliser le métabolisme et l'enrichissement de la vitamine C aide à maintenir le corps et restaurer le métabolisme. Ce bouillon peut être utilisé en combinaison avec d'autres régimes. Broth devrait être pris avant les repas trois fois par jour ½ tasse. Pour préparer une cuillère à café de camomille versez avec 2-3 tranches de tasse de citron d'eau bouillante le soir, envelopper et laisser infuser toute la nuit, puis filtré et prises à l'intérieur.

Les qualités bénéfiques de citron pour perdre du poids, vous pouvez parler beaucoup, mais si vous voulez vraiment perdre du poids et garder le résultat pendant une longue période, il faut, d'ailleurs, de manger et d'exercer.

Faire preuve de patience et de persévérance, vous devez tous réussir!