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jouer en plein air

à l'extérieur du sport ont toujours été utiles, mais avec le début de l'hiver, tout déplacement dans le centre de remise en forme, sans supposer que le sport à cette époque de l'année, vous pouvez pratiquer et en terrain ouvert. Vous avez juste besoin de suivre les règles simples. Jeux de plein air exterieurs incroyablement utile à tout âge. L'idée que nous devons nous en tenir hiver exercices du matin, est fondamentalement mauvais. Vous pouvez faire des exercices et jouer à l'extérieur du sport avec vos enfants. Cela permettra d'atténuer le stress chez les adultes et est un bon moyen de prévention des troubles du sommeil et les enfants permettra dépenses rationnelle de l'énergie et de renforcer le système cardio-vasculaire. jeu en plein air sera particulièrement utile pour les personnes âgées et les petits, parce qu'ils ont le plus besoin d'activité physique normalisée, laquelle la formation de sposobstvet d'un système immunitaire fort. liste spéciale des exercices sélectionnés pour les enfants.


Jeux de plein air pour les enfants

Nous vous proposons plusieurs options afin de jeux sportifs pour les enfants dans l'air frais. Dans ces jeux, les enfants sont répartis en équipes, dont chacune est construit en une seule ligne, l'un après l'autre.

1) course avec une cuillère et œuf

Panier avec des œufs, des pommes de terre, des pommes ou des pierres placées devant chaque équipe et le premier membre de l'équipe reçoit une cuillère. Sur la ligne loin devant l'équipe a placé un panier vide et un signal le premier joueur prend l'œuf cuillère du panier et, tenant sa main gauche derrière, il faut au panier vide. Puis, de retour transmet cuillère deuxième joueur, qui répète la même chose que le premier joueur a fait. Lorsque le dernier joueur à l'une des équipes apportera un œuf, le jeu est considéré comme complet, et celle de la première équipe à faire face à la tâche, gagne. Si un joueur laisse tomber son oeuf, il doit encore essayer de le récupérer avec une cuillère et mettre un panier vide.

2) pois compétitions pelé

A côté de chacune des équipes sur la ligne loin placé un panier de pois et un plat vide. Pour chaque joueur de l'équipe dans le panier doit être six gousses. Au signal, le premier joueur à l'équipe passe au panier, les pois luschit et met sur un plat de six gousses déjà vide. Le joueur passe alors le relais à la personne suivante, qui répète la même chose. L'équipe qui a effectué la première tâche, gagne.

3) relais de saut de corde à travers une

Au bord de la zone dessine une ligne, et au centre de la traction de la corde. Au signal, le premier membre de l'équipe saute par-dessus la corde tendue de court et au bord. Puis il atteint la ligne retourne et passe le relais au joueur suivant, travail répétitif. Chaque concurrent doit être d'au moins sauter six fois plus avant et en arrière la corde. Réglage de la fin du dernier membre de l'équipe.

4) Vertiges

Le premier participant de chaque équipe reçoit un bâton de gymnastique et le signal du premier élément de chaque équipe vient en butée contre une extrémité de la tige dans le sol, et le front repose sur l'extrémité opposée. Alors il l'a fait demi-tour trois fois exactement, et prend alors dans sa main droite, atteint la ligne de distance et retourne à la main le bâton à l'autre membre de l'équipe, qui à son tour fait la même chose que le premier joueur.

5) chenilles de course

Chaque concurrent se trouve sur le dos avec les deux mains et saisit la cheville du joueur le plus en arrière. A un signal de la colonne en même temps l'avancement, et ces « pistes » sont rampantes aller et retour. Commande, le premier à compléter la torche gagne, à condition que la chaîne ne soit pas rompu.

Lorsque vous sélectionnez un jeu, il est important de choisir les jeux de plein air qui sont accessibles et compréhensibles pour l'enfant par âge. Si ce jeu était trop compliqué, vous pouvez simplifier les règles. Conditions jeux compliquent progressivement chez les enfants doivent former une incitation à l'amélioration et la poursuite des réalisations athlétiques.