Et si tics yeux? Conseils pratiques et exercice utile

Contrairement à accepter, en disant que l'œil twitches argent, personne moderne sensée familier avec ce problème, ne sont pas pressés de se réjouir. Cochez les yeux – tout à fait état douloureux, ce qui complique la vie. Habituellement, la première question dans ces cas est: « Que faire si l'œil tics, et comment il est grave? »

oeil Tick fait référence à une sorte de hyperkinétique – contraction musculaire de l'équipe du cerveau mal. Déterminer la raison pour laquelle le cerveau envoie ces commandes, et fournit une réponse à la question de savoir si, de ce que la contraction des yeux.

La cause la plus fréquente de tics oculaires est la fatigue, physique et psychologique. L'homme est tout à fait subordonné à l'horaire de travail intense, ne contrôle pas l'état de son corps. La même chose arrive à ceux qui éprouvent du stress ou de détresse émotionnelle. Pendant ce temps, le cerveau ne peut pas faire face à l'abondance de signaux venant en elle, qui se manifeste plus tard sous la forme d' un tic nerveux.

Les médecins conseillent dans ce cas, donner à votre corps ce dont il a le plus besoin – repos. Il peut être un long sommeil, un week-end ou des vacances. Il est possible que cela prendra calmants de réception et les boissons non-excitateurs, tels que le café. Excellent effet donne la natation, changement de décor et des exercices de respiration profonde.

Surprenant fonction soulage la tension a l'exercice appelé « généraux pardessus ». Pour ce faire, vous devez vous asseoir sur une chaise avec un siège ferme et imaginer que sur les épaules de son pardessus jeté sur lourd général. Incroyable mais vrai, en même temps redresser les épaules, le dos, le cou tendu, et surtout – la confiance et la tranquillité d'esprit inhérent aux généraux réels.

Parfois, trouver la réponse à la question de ce qu'il faut faire si l'œil tics, assez pour réduire le temps passé à l'ordinateur ou gadgets modernes. Il est utile de prendre des pauses et spéciaux exercices pour les yeux. Il ne prend pas beaucoup de temps, mais la fatigue et l'irritation. La plupart des ophtalmologistes recommandent l'exercice suivant: ferma ses yeux ses yeux, prenez une grande respiration et expirez lentement et ouvrez vos yeux. Répétez plusieurs fois. D'ailleurs, cet exercice est le moyen le plus rapide pour arrêter les yeux de tiques.

La malnutrition, l'inflammation, certains médicaments et le manque de lumière du soleil conduit à un manque de magnésium dans le corps et les vitamines du groupe B, responsable de la fonction normale du système nerveux. Et si twitch ses yeux d'un manque de vitamines et de minéraux? Diversifier alimentaire. Inclure dans l'alimentation des verts, des noix, du pain de seigle, les légumineuses, les céréales. effet plus rapide donne une combinaison d'aliments riches en vitamines et minéraux avec des préparations de vitamines.

Toutes ces – ce sont les raisons les plus courantes et moins graves pourquoi contraction des yeux. Les causes de nature différente sont l'auto-traitement plus dangereux et exclusif. Cochez les yeux peuvent être dus à un traumatisme de la naissance, les blessures de la méningite et le cerveau, transféré il y a quelques années. Ne passe tick oculaire peut être un symptôme de maladies graves: accidents vasculaires cérébraux, les tumeurs cérébrales, la sclérose en plaques, augmentation de la pression intracrânienne. De plus, il y a une prédisposition génétique à cocher.

Si le repos et calmer les nerfs ne donnent pas l'effet désiré, il ne faut pas espérer la disparition spontanée du problème. Dans ce cas, la question de savoir quoi faire si les contractions des yeux, une seule réponse – aller chez le médecin.