mère de soins infirmiers. Régime alimentaire: Que peut et ne peut pas

Le lait maternel – c'est la meilleure nourriture pour le bébé. Non seulement lui donne une protection contre les infections, mais contient également tout le nécessaire pour la croissance et le matériel de développement. Bébé, alimentation le lait maternel, a une forte immunité et son caractère calme, il sera plus résistant à des facteurs externes défavorables. En effet, l'allaitement maternelle est bénéfique – il est rapidement rétabli après l'accouchement.

Mais les femmes qui choisissent d'allaiter, se demandent comment être une alimentation approximative mère nourricière de la nutrition? Nombreux sont ceux qui délaissent les plats habituels et produits. Pour eux, l'allaitement devient un supplice. En effet, l'enfant reçoit tous les nutriments du lait de la mère, et elle est produite par le fait que la femme est en train de manger. Mais cela ne signifie pas que dans les grandes
restrictions ont besoin d'une mère infirmière. Régime alimentaire , il devrait être diversifié. Vous devez suivre quelques règles essentielles. Ne pas manger très gras et les aliments épicés, boire de l' alcool, les épices, les viandes et les aliments contenant des conservateurs, arômes et exhausteurs de goût. Le reste de la nourriture dont vous avez besoin d'essayer un peu, étudier la réponse de l'enfant. Bébé peut réagir non seulement aux allergènes – fruits rouges et oranges et légumes, mais aussi le chou, les pois ou les boissons non alcoolisées – il flatulences.

Surtout strictement nécessaire pour contrôler l' alimentation de l' allaitement d' une mère du nouveau – né. Les trois premières semaines devraient se limiter dans de nombreux aliments, en particulier allergène. Il est nécessaire d'exclure le miel, les fraises, les agrumes, le chocolat, les arachides et le soja. Une fois que votre bébé se six mois, ma mère peut manger presque tout, sauf la nourriture, et nuisible à la femme. Après tout, un enfant a besoin non seulement les protéines, les graisses et les hydrates de carbone, mais aussi une variété de minéraux et de vitamines.

La variété des produits exige une mère qui allaite et elle-même. ration fournir doit inclure des légumes frais et des fruits, il est souhaitable pour la saison, de sorte qu'ils contiennent moins de produits chimiques. En hiver, il est souvent nécessaire de salades de carottes et les betteraves, les courges et les pommes. Il est recommandé de limiter la consommation de choux et aubergines, ainsi que des fruits exotiques. Requis dans le régime doit être présent, de préférence les céréales ensemble. Le pain blanc devrait être remplacé par le seigle et ont souvent des céréales. Produits laitiers est recommandé de manger tous les jours. Mais même ici, il y a des limites. Le lait ne doit pas être gras, et les produits laitiers, choisissez naturel. Exclure yogourt coûts et fromage cottage avec des additifs et des arômes de fruits.

Un enfant dans la première année de vie est en croissance rapide. Et celui qui le délivre un matériau de construction, – une mère infirmière. Son régime alimentaire devrait comprendre des quantités suffisantes de protéines. Vous avez besoin de manger de la viande et de poisson, mais les types à faible teneur en matières grasses. Éliminer la nécessité de poulets de chair, de porc et de viande fumée. Il est souhaitable d'utiliser des bouillons gras, des viandes grillées et le poisson salé. source de protéines sont également des œufs et du fromage cottage.

Toutes ces interdictions et les règles ne signifie pas que vous devez manger par la force. Après tout, la santé physique et mentale de l'enfant est directement dépendant de ce genre d'humeur sont l'allaitement. Régime alimentaire, il doit être raisonnable: si vous ne l'aimez pas du lait ou du fromage, ne pas besoin de vous forcer. Même une tasse de café, bu le matin, ne faites pas de mal. Il suffit de regarder l'enfant. Si elle grandit et se développe normalement, vous vous inquiétez de savoir s'il reçoit assez, et s'il obtient tous les matériaux nécessaires, il est pas nécessaire.