Exercices respiratoires avec bronchite

Souvent, la respiration d'un enfant souffrant de bronchite devient difficile, rauque ou sifflante. Pourquoi cela se passe-t-il? La chose est que les voies respiratoires se sont rétrécies. Par conséquent, afin de corriger cela, aidez-vous à récupérer plus rapidement, libérez les bronches des expectorations et réduisez l'inflammation, des exercices de respiration avec une bronchite sont nécessaires.

La gymnastique peut être divisée en trois étapes: initiales, préparatoires, principales et finales.

La phase préparatoire.

D'abord, faites quinze respirations profondes et expirez votre nez. Ensuite, faites de même avec votre bouche seulement. L'exercice devrait être répété trois fois, faisant une pause de cinq secondes. La prochaine étape est une respiration tranquille et une exhalation silencieuse. Si, pendant cette période, vous commencez à tousser, vous devez faire ce qui suit. Abaissez votre tête et détendez vos muscles du cou. Pliez vos mains sur le ventre de telle sorte que votre nombril soit entre vos mains. Ensuite, mettez vos mains sur l'estomac et toussez sur le sol. Ces actions accéléreront le processus de décharge d'expectoration.

Les exercices de respiration avec bronchite incluent le stade principal. Placez-vous debout, lèvez les mains et tendez-vous vers le haut afin que vous soyez debout sur vos orteils. Respire profondément. Par exhalation, descendre au sol, prononcer le son "y". Répétez l'exercice cinq fois.

Les exercices de respiration suivants pour la bronchite.

Étape sur place. Vous devez marcher pendant deux minutes et tranquillement, vous ne vous dépêchez pas. Au rythme de l'étape, soulevez et tendez les mains, en même temps, respirez avec votre nez. L'exhalation doit être forte et à nouveau avec le son "y".

Acceptez la position du lotus. Pressez vos mains dans les poings et lâchez-les. Inspirez lentement l'air et exhalez lentement, prononçant le son "x".

Pour le prochain exercice, vous devez vous asseoir sur le sol. Pliez vos jambes et tirez-les vers l'avant. Pliez les bras dans différentes directions, en inhalant, puis baissez-les, en faisant une exhalation. Dans le même temps, la bouche doit être fermée tout le temps, le son "f" doit être prononcé.

Les exercices de respiration avec la bronchite incluent plusieurs exercices que vous devez faire en position debout. Largeur des épaules des jambes. Mash vos mains vers l'avant et vers l'arrière, faisant des respirations et des exhalaisons dans le temps avec les mouvements. Vous devez respirer votre bouche et respirer votre nez.

Un autre exercice permanent. Mettez vos jambes ensemble. Relevez une main, et retirez l'autre. Respire dans votre nez. Lorsque vous changez la position des mains, faites une exhalaison lente et silencieuse avec votre bouche.

Gymnastique respiratoire avec bronchite: stade de conclusion

Tenez-vous debout, c'est-à-dire que les jambes doivent être ensemble, et que les mains sont abaissées. Commencez lentement à plier sur le côté, en faisant un souffle avec votre nez. Ensuite, revenez à la position de départ. Inclinant l'autre sens, faites une exhalation calme et lente à travers la bouche. L'exercice devrait être effectué six fois dans les deux sens.

Ce sont les exercices qui sont suffisants pour effectuer la vie plus facilement avec la bronchite.

Il y a des exercices de respiration avec de l'asthme bronchique. Maintenant, je vais vous décrire l'un des exercices les plus populaires. Cela doit être fait lorsque vous avez une attaque. Regardez attentivement, mais s'il vous plait, vous pouvez vous asseoir sur un lit ou une chaise. Ensuite, pliez légèrement vers l'avant, les mains doivent être abaissées, le cou détendu. Pliez légèrement la tête et prenez une forte respiration. Lorsque vous expirez, revenez à la position de départ. L'exercice se répète quarante huit fois. Ensuite, après deux heures, répétez ces étapes.

Si la première fois que vous ne parvenez pas à arrêter l'attaque, ne vous inquiétez pas. Répétez l'exercice encore et encore avec d'autres attaques, et tout se passera. Si vous faites des exercices de respiration tout le temps, tout en les combinant avec un traitement nommé par un médecin, vous serez sûrement guéri. Chez les patients qui sont constamment engagés dans la gymnastique, le progrès est plus perceptible que celui des autres, et ils diminuent également la dose de médicaments nécessaires.