Borshchenko Igor: l'utilisation d'exercices isométriques

Borshchenko Igor – Docteur du plus haut calibre, un neurochirurgien et un doctorat. Il possède habilement diverses techniques de chirurgie invasive. Parmi les épiduroscopie, le traitement de la ponction des maladies durs, la chirurgie au laser, les blessures de la colonne vertébrale et la chirurgie de la moelle épinière, la microchirurgie de la colonne vertébrale. Il est l'auteur d'articles scientifiques et de la littérature populaire, très facile à comprendre les patients. des exercices spéciaux conçus pour les aider et a aidé d'innombrables personnes à surmonter leurs handicaps.

Un peu d'une gymnastique isométriques

Le mot « statique » est traduit du grec comme « équilibre ». Isométrique est une distance constante. L'exercice, dont l'essence est la tension musculaire, dans lequel aucun mouvement du corps humain directe, appelé statique ou isométrique. Quelle est leur fonction? forte contraction du muscle est caractérisé uniquement par sa tension, à la différence isotonique, dans lequel, lorsqu'une tension est en train de changer sa longueur.

L'exécution de ces exercices, il se caractérise par de nombreux aspects positifs. Ils sont totalement accessibles, car il n'a pas besoin d'équipement spécial et de l'équipement pour eux. Le risque de blessure est réduit à presque zéro. Les exercices isométriques améliorer la capacité d'une personne à se détendre, d'accroître sa flexibilité, active les processus métaboliques dans le corps, il aide à lutter contre les contraintes inévitables. Il est largement utilisé dans le sport professionnel, la santé et la forme physique et la physiothérapie.

Gymnastique Igor Borshchenko

Nous entendons tout le temps sur les avantages et la nécessité de renforcer la colonne vertébrale. Voilà ce que nous répétons les médecins, ils sont la deuxième programmes thématiques sur la santé. La plupart des gens conviennent que la bonne santé est impossible sans activité physique. Vertebrologist Borshchenko Igor a développé tout un système d'exercices, dont le but est précisément dans la reprise de la structure si fragile – systèmes de vertébrés humains. Pourquoi est-il en se basant sur les exercices isométriques?

Le fait qu'ils reposent sur une tension musculaire forte en l'absence de mouvement. Ces exercices sont soigneusement fait référence aux articulations, ce qui empêche l'abrasion du cartilage articulaire et l'arthrose se développer. Dans la plupart de ces exercices phase de réduction se termine la phase d'étirement. Cela aide à détendre leurs muscles impliqués séquence, soulager les spasmes, et a également un effet analgésique important. Il est particulièrement important que ces études auront un impact sur un certain muscle: il est celui que vous avez besoin de former et se détendre à une pathologie spécifique de chaque individu.

L'utilisation d'exercices isométriques

Les maux de dos et le bas du dos est l'une des raisons les plus communes pour obtenir des soins médicaux. Ce n'est pas surprenant, car les données de la colonne vertébrale doit charger à partir du poids corporel, ce qui est parfois impressionnante. Souffre d'une activité Lumbar sédentaire sédentaire, et, d'autre part, du travail dur. Cours des exercices statiques, qui sont conçus Borshchenko Igor, vous pouvez rapidement et à peu de frais se débarrasser de la douleur débilitante, rétablir la mobilité articulaire, et le mouvement – la liberté.

activités physiques simples ne nécessitent pas une bonne formation athlétique. Pour effectuer correctement arrêter simplement à une position prédéterminée à un certain moment. Ainsi, non seulement les fibres musculaires plus fortes, mais aussi les capsules articulaires. Cette offre disparition de la douleur atroce, les empêchant aussi de l'apparition plus loin. Gymnastique pour les personnes sédentaires et plus, y compris intervention chirurgicale.

exercices thérapeutiques en particulier

Je suis devenu très populaire des livres qui ont écrit Igor Borshchenko. « Colonne vertébrale intelligente, un système d'exercices » – Ce travail décrit un ensemble de mesures spéciales, qui sont utilisés pour renforcer et exercer le système musculaire des astronautes. On a longtemps vu le schéma suivant: le muscle se crispe un peu de temps immédiatement après est beaucoup plus facile à étirer.

Ce phénomène est largement utilisé dans la gymnastique isométrique pour soulager les spasmes et se débarrasser de la douleur de longue date. Lorsque vous exercez, une légère augmentation de la pression: intrathoracique et intracrânienne. A cette augmentation était insignifiante, devrait respirer librement, sans tenir votre souffle. Donc, vous vous assurez une condition à l'aise dans la salle de classe et d'éviter des complications inutiles.

Ceci est un des exercices isométriques?

Borshchenko Igor a développé un simple et abordable pour tous les exercices. Il est adapté pour les personnes souffrant de pathologies du système musculo-squelettique. Il est indispensable pour les patients qui ont reçu un traumatisme rachidien ou subir des interventions chirurgicales. Les exercices statiques complexes améliore considérablement l'état des patients se plaignant de douleurs persistantes dans les bras, les jambes, le dos et la taille.