régime d'orge

L' orge perlé, qui est populairement connu comme l' orge perle – est l' une des céréales les plus utiles. Mais si elle est souvent présente dans le menu de la famille moderne? Malheureusement, non. Mais l'orge perle peut être utilisé non seulement pour la préparation de l'un des plats pour le déjeuner, mais aussi comme un outil pour la perte de poids.

régime d'orge ne suffit pas connu du grand public, mais les a utilisé dans sa jeunesse de jours de nos grands-mères.

Quel est l'orge perle? Ce grains entiers d'orge, conservés après le traitement de l'enveloppe. Et le fait que l'orge contient en plus des glucides et des protéines sont un certain nombre d'oligo-éléments et vitamines qui affectent le travail de tous les organes et systèmes, la recherche éprouvée. orge perlé dans la médecine populaire, est connu comme un puissant agent antibactérien et antifongique.

Qui est le régime d'orge, qui, de l'avis et la nôtre, et les nutritionnistes étrangers, est non seulement l'un des moins chers, mais aussi l'un des plus sains dans le monde?

Les principaux composants d'un tel régime – il est l'eau, et l'orge perlée, d'entre eux et la préparation de la bouillie. Cuit pendant longtemps, jusqu'à cinq fois augmenter en volume. Il est préférable de verser des céréales avec de l'eau le soir et le matin pour cuisiner sans sel et sans huile, tandis que l'orge ne se détachent pas. Au moment où le régime doit être suivi de 5 à 14 jours. Moins de cinq jours régime d'orge pour la perte de poids ne sera pas le résultat, et pendant plus de deux semaines, il est très difficile de maintenir. Pendant le régime, vous devriez boire beaucoup de liquides.

Comme les nutritionnistes, le poids corporel a diminué légèrement dans les premiers jours, en raison du nettoyage intestinal et de l' excrétion de l' excès d' eau. Ensuite, chaque jour sera une perte de poids allant jusqu'à un kilogramme. Le corps commence à se débarrasser de la graisse corporelle, qui, strictement parlant, est le but de l'alimentation. Utiles pour l'organisme et le bouillon possédant une action diurétique et anti-inflammatoire.

Quelles qualités permettent Perlovka être si efficace? Tout d'abord, dans le croupion qu'il contient beaucoup de fibres. Il nettoie les organes digestifs des toxines accumulées et stimule leur travail. L'homme commence à se sentir légèreté hors du commun. Mieux encore, il se sent, quand, grâce à l'activité des enzymes produites par le corps, dans les deux semaines à partir du corps à éliminer les réserves de tissu adipeux.

régime d'orge est un record pour la teneur en vitamine B, qui est impliquée dans la dégradation des graisses. De plus en iode assez Perlovka, le fer, le cobalt, le zinc, le potassium et d'autres minéraux nécessaires à l'organisme. Contenu dans la orge perlé et la lysine d'acide aminé, qui est impliqué dans la formation du collagène. Et en fait, il donne l'élasticité de la peau, et à cause de cela sur elle ne sont pas formés après les plis de la perte de graisse.

En plus de la vitamine B, l'orge perle a un riche assortiment d'autres vitamines: PP, C, E, A, D. Est-il étonnant que, en utilisant uniquement la farine d'orge, une personne perd du poids, sans perdre l'activité.

Toutes les bonnes critiques de régime d'orge à ce sujet suggère seulement qu'il est difficile de survivre même pendant cinq jours. Cela est dû au fait que la bouillie d'orge n'a pas un goût exquis.

Il y a une deuxième version de l'alimentation de l'orge. Il est pas aussi stricte que la première, mais aussi très efficace. Voici comment pourrait ressembler le menu:
– le petit-déjeuner bouillie d'orge aux pruneaux;
– la bouillie pour le déjeuner et salade de légumes;
– fromage cottage pour le dîner, rempli de miel, yaourt.

Il est strictement interdit en vertu de tout régime d'orge de scénario: café, soda, fumé et assaisonnements épicés, la farine et les produits de confiserie. Vous ne pouvez pas abuser du sel.

Comme vous pouvez le voir, les limitations sont également tout à fait sérieux, mais à la fin le résultat est si impressionnant que l'orge fera que d'agréables souvenirs.

Maintenant, le choix est le vôtre: qui ont besoin d'une silhouette mince, je suis sûr, serait d'accord un peu de patience. Après ruzultaty, vaut vraiment la peine!