Ce qui a provoqué la somnolence pendant la grossesse précoce?

Les deux longues bandes attendu ont apporté la première joie et l'excitation qui accompagnent l'avenir maman, donc vous devez traiter très soigneusement chaque sonnette d'alarme qui donne le corps. Si, avant le décret est encore si loin, que les collègues ne devinent pas votre position intéressante, mais il est devenu une partie de la somnolence des pays émergents, ne vous inquiétez pas. Beaucoup de mamans se souviendront comment ils aimeraient dormir au début de la grossesse: il est impossible de travailler pour rassembler ses pensées, la puissance de sortie est pas sur les affaires intérieures. Ma première pensée, bien sûr, sur la maladie, mais il est un phénomène commun en aucun cas dangereux. Somnolence au début de la grossesse se produit dans 80% des femmes, et se termine souvent avec le premier trimestre.

réaction naturelle

Pour certains, l'avenir de la maternité – c'est une grande joie pour l'autre cause de l'anxiété et des sentiments, mais en tout cas, le corps est soumis à un stress. Par conséquent, la somnolence pendant la grossesse précoce – est une tentative d'éviter de tels troubles et d'expériences. Il y a un modèle de ligne, de sorte que le moins vous inquiétez pas et deviens nerveux, moins endormi. Dans de tels cas, un besoin urgent de faire la méditation, des exercices de respiration, et se joindre à la piscine.

Les principales raisons

Somnolence pendant la grossesse dans les premières étapes a diverses raisons, dont chacun peut jouer un rôle.

• Le premier est les changements hormonaux. L'organisme est tellement passionné par l'avenir de la maternité, que tout le reste ne va pas être distrait juste. Après les neuf premiers mois, il devra créer un véritable miracle: de quelques cellules à croître un corps humain viable. Cela nécessitera une reconstruction de tous les processus biochimiques, puis à adapter au changement.
• Somnolence au début de la grossesse peut être due à la charge accrue, à laquelle la future mère n'est pas habitué. A cette époque, il est préférable d'essayer de remplacer le calendrier saturé et occupé à plus paisible.
• Le côté psychologique joue également un rôle important: de nouvelles expériences, les émotions, les flux d'information, dont une femme enceinte se fatigue.
• Le stress et la dépression associée à cette condition, peuvent facilement provoquer la somnolence dans les premiers stades de la grossesse. Jusqu'à retarder une femme peut déjà soupçonner de leur situation, ce qui est pas toujours vu avec un calme olympien. Beaucoup de raisons de s'inquiéter – il vient du mariage ou de l'absence d'offres, la situation financière, la réaction de la famille et les amis, le changement constant de forme.
• Enfin, la mauvaise alimentation, l'alimentation et le stress élevé dans la salle de gym peuvent également déclencher la somnolence. Alors corps vous dit qu'il est temps de ralentir.

Selon les médecins

Si vous allez chez le gynécologue, il vous dira la version officielle des raisons pour lesquelles les femmes somnolence pendant la grossesse poursuit tôt. Les raisons, selon les médecins, sont dans les changements du système endocrinien. Eh bien, si la femme reste à la maison et ne peut pas se permettre de se détendre quand vous voulez, mais beaucoup plus difficile pour ceux qui va travailler. hors du temps fréquent peut être un motif de licenciement, d'autant plus que jusqu'à 12 semaines, il est tout à fait possible. Mais les efforts pour stimuler votre corps divers stimuli est hautement indésirable, car il peut affecter le développement de l'enfant.

Essayez de prendre des pauses au travail. A cette époque, il est nécessaire de se déplacer et facile à faire des exercices de respiration. somnolence physiologique pendant cette période n'a pas besoin d'un traitement médical, car il aura lieu moi-même très bientôt.

Les changements hormonaux: qu'est-ce que cela signifie?

En premier lieu, tous les changements associés à des changements du niveau de la progestérone. Il est produit par les ovaires et à effectuer de nombreuses fonctions utiles, telles que:

• Progestérone crée les conditions nécessaires pour faire en sorte que l'œuf est implanté dans l'utérus et la grossesse a eu lieu.
• Autrement dit, il arrête le flux sanguin et permet le fœtus se développe normalement.
• Cette hormone maintient la grossesse, car elle empêche la réduction du muscle.
• Elle participe à la croissance de l'utérus, mais stimule une pression artérielle élevée.

Normalement, les niveaux élevés de progestérone sont observés au début de la grossesse, et sont stockées en tant que telle jusqu'à environ 12 semaines. C'est, d'une part, il est nécessaire de former les conditions appropriées pour le développement de l'embryon, et de l'autre – un effet secondaire est un sentiment de fatigue et un désir persistant de dormir.

Façons de traiter avec le sommeil

tout ce que nous devons d'abord rappeler que la somnolence au début de la grossesse – n'est pas une pathologie, il vous suffit d'attendre un peu. En attendant, il est nécessaire d'ajuster légèrement votre alimentation et mode de vie.

Assurez-vous de changer la composition du menu habituelle. Il devrait être beaucoup de produits naturels, en particulier les légumes frais. Très utile pour vous offrir les bananes, parce qu'elles affectent la production d'endorphines ou hormones du bonheur. Pas mal et un morceau de chocolat ou de crème glacée.

Il est important de ventiler régulièrement la salle, parce que se battre avec le sommeil, vous avez besoin d'une plus grande quantité d'oxygène. Très souvent , les femmes éprouvent ces symptômes si le début de la grossesse tombe au début du printemps. Le corps ressent le manque de vitamines et de minéraux, afin de consulter votre médecin avant de prendre des complexes de vitamines.

Que faut-il alerté?

En effet, l'augmentation de la somnolence pendant la grossesse précoce – une variante de la norme, de sorte que le symptôme ne pose pas de menace. Toutefois, si vous êtes même de sortir du lit sentiment très faible et malade, il peut indiquer le développement de l'anémie. Ceci est facilité par le manque croissant de fer.

Dans ce cas, nous pouvons parler de l'anémie?

Habituellement, un médecin peut déterminer le risque d'anémie, même avec l'examen externe du patient. La faiblesse et la somnolence dans les premiers stades de la grossesse peuvent être accompagnées de graves vertiges, essoufflement, peau pâle et un engourdissement dans les extrémités est observée. Dans ce cas, il devient très ongles cassants et d'acquérir une teinte bleutée.

Pour faire face à ces symptômes est un clin d'œil. Pour ce faire, juste pour manger. Inclure dans le régime alimentaire de la viande rouge et le foie, ainsi que du poisson. Thé, au contraire, il est préférable d'éliminer complètement de la liste des produits. Votre médecin peut vous prescrire un des complexes vitaminiques ou source supplémentaire de fer, à sa discrétion.

Donc , si vous souvent somnolent, puis réviser juste votre routine quotidienne et essayer de le trouver dans votre temps libre pour les loisirs. Très vite, votre état est stable et vous pouvez tranquillement préparer une rencontre avec votre enfant.