régime de concombre: avis, effet, les options d'application

Leur régime de concombre efficacité liée aux propriétés uniques de ce légume, 90% étant constitué d'eau. En outre, les concombres contiennent de grandes quantités de sels minéraux, et leur valeur calorique est à seulement 15 kcal pour 100 g! Dans la pratique nutritionnelle, ils sont recommandés pour les jours de jeûne une ou deux fois par mois, et pour une alimentation à long terme – dans ce cas, les concombres peuvent être combinés avec d'autres produits.

Ces méthodes de perte de poids sont très populaires parmi ceux qui suivent non seulement votre poids, mais aussi la santé. Éliminer les toxines et les déchets, nettoyer les intestins, il a besoin d'enrichir le corps avec des sels minéraux – tout contribue à rendre l'alimentation de concombre. Commentaires de ceux qui ont pratiqué le concombre jours de jeûne, parler de la sensation de légèreté, ce qui se produit dans quelques heures. Cependant, cette méthode de perte de poids n'est pas pour tout le monde: se tiennent toute la journée sur les concombres, même si elles peuvent manger jusqu'à deux kilogrammes, est pas si simple. Ceux qui ont un fort sentiment de la faim, le déjeuner autorisés à manger deux œufs durs. Une autre option: en plus des concombres, des tomates sont utilisées. Parmi eux peuvent faire une salade, l'habiller avec de l'huile végétale – comme vous pouvez le voir, ce n'est pas tout à fait le régime alimentaire de concombre. Les réponses à ce sujet, cependant, conduisent à la conclusion de son efficacité, mais « assis » sur un régime aura plus d'un jour, mais au moins trois – sinon le résultat sera pratiquement imperceptibles. En plus de l'huile, il est permis de remplir la salade avec du jus de citron. Le sel ne doit pas être.

La perte de poids si l' une de ces options de régimes sur les concombres seront 3-5 kg. Ainsi, le court régime de concombre (critiques confirment) est extrêmement efficace, bien que beaucoup de s'y tenir assez difficile. Si vous face à la sensation de faim vous ne pouvez pas, il vaut la peine d'essayer une autre option, moins rigide. Ce régime – concombre, ainsi que le précédent, à savoir les concombres en elle une présence significative. Cependant, il est plus durable et moins « faim », car il permet de diversifier le régime au détriment d'autres produits: fruits et légumes, poisson maigre et la viande bouillie, du riz cuit à la vapeur et du pain de seigle. Ce dernier ne peut manger séché et en quantités limitées.

Menu du jour avec une alimentation de concombre variante parcimonieuse est la suivante: deux concombres avec un morceau de pain de seigle séché mangé pour le petit déjeuner, et sans elle – avant de se coucher. Déjeuner: un concombre et un jour – 100 grammes de viande ou de poisson cuit, ou la même quantité de riz. Au déjeuner , vous pouvez manger un fruit savoureux de petite taille – par exemple, la pomme, le kiwi ou l' orange. Note: Les raisins et les bananes dans le cadre de ce régime ne sont pas autorisés. Pendant le dîner, vous devez manger le concombre ou salade de concombre et de tomate. Comme le ravitaillement est autorisé à utiliser le jus de citron ou d'huile végétale – pas de mayonnaise! Nourriture ne doit pas ajouter un peu de sel.

Les avantages de ce régime sont évidents: des étourdissements et de faiblesse, qui se plaignent de ceux qui gardent le mono-alimentation du concombre, quand il est pratiquement absent. Pour obtenir un effet visible, de s'y tenir devront être dans les 7-10 jours. Cependant, pour beaucoup, il est préférable à un tel concombre régime alimentaire. Les avis disent qu'il est assez facile d'observer: la sensation de faim en même temps est pratiquement inexistante. La perte de poids dans ce cas sera jusqu'à 7 kg.

Comme on peut le voir, tout régime donné – concombre (critiques le décrivent comme assez « faim »), le concombre et la salade ou un régime léger avec l'inclusion d'un grand nombre de concombres de menu, aider à perdre quelques kilos et excréter l'excès de liquide. Parmi les trois options décrites ci-dessus, on peut choisir celui qui lui convient plus. Un point important: si l'un d'entre eux doit boire tous les jours au moins deux litres d'eau.