Malina: composition, les propriétés et les avantages des baies. Quelles sont les vitamines dans les framboises?

Été – un moment où nous avons accès à toutes sortes de fruits et de baies. Ne manquez pas l'occasion de compenser le manque de vitamines dans le corps. Si pendant la période froide de l'année, il peut se faire qu'avec l'aide des systèmes spéciaux, tout le nécessaire pour la personne qui donne la nature de l'été. Voilà pourquoi cette période est appelée le temps de vitamines.

Afin de choisir les aliments les plus sains que vous devez savoir exactement sur leur composition et les propriétés. Dans le cas des baies doivent tenir compte de la façon la plus détaillée. Après tout, ils sont capables de saturer votre corps avec des substances utiles. Si vous vous demandez ce que les vitamines dans les framboises, les fraises, les mûres, cela signifie que vous vous souciez-vous.

framboises utiles

Étant donné que la négligence de leur propre santé est tout simplement inacceptable, élaboré sur chaque baie.

Après tout, presque tous les chalets se trouve sur le même ensemble de plantes, mais peu de gens savent vraiment ce que les vitamines framboise riche. Bien que cette baie est très intéressant. Quelle est traditionnellement un thé à la boisson froide avec confiture de framboise, accident. Ce n'est pas seulement une question de goût. En fait, il y a quelques siècles, quand, au lieu d'une variété d'antibiotiques patients traités avec des herbes, des framboises considérée comme l'une des plantes médicinales.

allergie

Avant de nous en apprendre davantage sur les propriétés de cette belle baies, devrait comprendre les éléments suivants: tout ce qui est bénéfique dans un grand et peut blesser en petites quantités.

Le principal danger réside dans le fait que certaines personnes la baie provoque des réactions allergiques. Est-il possible de comprendre au bout de deux ou trois jours après avoir été framboises essayé. Si même 200 grammes provoquent des éruptions cutanées avec démangeaisons sur la peau, cette baie est pas bon pour vous. Cependant, il est possible que ce sera un jardin avec des framboises rouges. Certaines variétés ne peuvent pas provoquer des allergies. Par conséquent, tout simplement abandonner les baies ne sont pas la peine, juste besoin de trouver ce qui est bon pour vous.

Naturelle « aspirine »

framboises habituellement – un des fruits rouges ou violettes. Cependant, aujourd'hui, ce n'est pas tout. Maintenant, il existe de nombreuses variétés de cette baie utile. Cela dépend du type et la durée de la période de fructification, qui contenait des vitamines dans des framboises. Une caractéristique commune des baies est que plante cultivée contient dans sa composition de l'acide salicylique.

Ceci est dans une certaine mesure apporte des framboises avec de l'aspirine. La seule différence est que dans les comprimés présente une substance synthétique, et de baies – un naturel. Pour cette raison, les framboises recommandent de donner aux enfants le rhume, il est un analgésique sûr.

vitamines

En fait, pour répondre à la question, ce que les vitamines contenues dans les framboises, peut être infini, car il y a tellement. Cependant, il a la plus forte concentration de vitamine C. En outre, il y a des vitamines de baies B, A et E. Tous ont un effet positif sur le système immunitaire, mais non seulement. Les vitamines contenues dans les baies, améliorer l'état des cheveux, la peau et les ongles soulagent de la rupture. Les framboises peuvent être trouvés et minéraux nécessaires à l'organisme: le potassium, le calcium, le phosphore, et environ neuf noms. Parler de ce que les vitamines se trouvent dans les framboises, sans parler de la bêta-sitostérol. Il est celui qui empêche le développement de la sclérose en plaques.

Savoir ce que les vitamines sont dans les framboises, il est difficile de ne pas deviner ses propriétés médicinales. Cette baie plus facile pour les rhumes, réduit la température du corps. De plus, il aidera en cas de problèmes avec l'estomac, l'intestin, les reins et même cœur. Confiture de framboises – un excellent antidépresseur. Thé aux framboises aussi traite efficacement l' indigestion, il aidera à se débarrasser de la diarrhée.

Framboises pendant la grossesse

Maintenant, nous comprenons, ce que les vitamines pour la framboise enceinte utile. Berry profitera aux femmes dans l'État, en particulier les framboises jaunes. La chose est que ce fruit a diminué la teneur en anthocyanes. Cela signifie que le risque d'allergie est réduite au minimum. Quels sont les éléments nutritifs présents dans la baie? Ce principalement du zinc, ce qui renforce le système nerveux.

Bonne humeur et le manque de stress est particulièrement important pendant la grossesse. Insatisfaction peut conduire à des maladies, le manque de sommeil et les pannes diverses, ce qui est indésirable. Renforce la santé des femmes et le thé de feuilles de framboise. Ce bouillon aide soulage les douleurs du travail comme renforce les muscles de l'utérus.

framboises noires: les avantages

Il est impossible de ne pas mentionner les framboises noires. Ceci est l'une des variétés les plus utiles. Selon ses propriétés diffère de la framboise habituelle de jardin de baie. En apparence, il est semblable à Mûres, mais il n'a aucun rapport avec la composition. Quelles sont les vitamines sont contenues dans les framboises noires? Ce qui le rend utile pour l'organisme? La baie contient également des vitamines A et B, mais la valeur particulière est la plus grande concentration de fer et de manganèse. Ces oligo-éléments affectent les processus de l'hématopoïèse, si framboise noire aide à faire face aux maladies du sang.

Mangez des baies avec modération

Cette composition riche définit toutes les propriétés utiles de framboises. Cependant, Berry pose un certain nombre de dangers. En général, les framboises inoffensives. Mais, comme tous utiles en grand nombre, cette baie est nocif. Le piège est que sa valeur nutritive n'est pas élevé. Afin de satisfaire la faim, de manger un assez grand nombre de baies qui peut provoquer une réaction allergique. Pour cette raison, les enfants et les femmes enceintes ne devraient pas prendre plus de 100 grammes de fruits par jour. En ce qui concerne les framboises jaunes, vous pouvez vous permettre et 200 grammes, mais pas plus.

En même temps, la petite valeur nutritive fait framboises produit idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Dans ce cas aussi, ne mêlez pas. Les avantages de baies est, si vous mangez avec modération. En outre, la framboise est composée d'un certain nombre d'acides organiques et peut stimuler la production de suc gastrique. Donc, pour la perte de poids doit être très prudent avec ce produit. Voulant accélérer le métabolisme, ne peut augmenter le désir de manger quelque chose.

conclusion

Ainsi, nous pouvons conclure que les framboises avec sa composition unique – la clé de la santé. Avec cette baies peuvent être guéries par une variété de différentes maladies, d'améliorer la santé globale. Et ce n'est pas seulement ce que les vitamines peuvent être trouvés dans les framboises.

Les oligo-éléments dans la composition de cette baie sont extrêmement importants pour le corps. Pour cette raison, les framboises – le médicament parfait qui peut être donné aux enfants. Bénéfiques cette baie, et les femmes enceintes, car il a un effet calmant. Pour les framboises âgées – un moyen sûr de garder la vitesse des processus de pensée. En bref, cette baie est bon pour tous, sans exception, à la même même et très savoureux. La principale chose – de ne pas aller au-delà et ne se mêle pas des framboises, sinon éviter les allergies.