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Exeperimental Dryu Menning: cadran et réinitialiser

Drew Mennig – préparateur physique américain, qui, par exemple, a prouvé au monde que vous pourriez perdre six mois plus de 35 kg. Drew – un Américain ordinaire qui enseignait d'autres gens à perdre du poids et de l'exercice. Une fois que ce fou a dit que pendant 6 mois, il va prendre du poids en mangeant des aliments gras et la malbouffe (hamburgers, frites) et boire des boissons siffler à haute teneur en sucre ( « Coca-Cola », « Pepsi », « Phantom », " sprite « et bien d'autres). Dryu Menning dit précédemment que cette expérience est dédiée aux paresseux et aux infirmes de but aux gens qui ne croient tout simplement pas en vous-même et votre succès.

Pourquoi il a décidé d'essayer tout cela sur vous-même? Une fois, l'un de ses clients fanées que les sportifs ont jamais dans ma vie ne sera pas en mesure de comprendre les « fatties ». Cette phrase a provoqué une motivation pour prouver au monde le contraire. Expérience Menniga nutritionnelle Drew a conduit au fait que l'Américain a récupéré sur 35 kg pendant plus de 180 jours. Après cela, pour la même durée, il a laissé tomber les kilos et retourna à son corps tonique et mince.

Drew Mennig: l'alimentation et le mode de vie pendant la prise de poids

préparateur physique américain a décidé d'essayer d'imaginer ce qu'ils ressentent les gens qui ont des problèmes avec l'excès de poids. Pour vous retrouver dans leurs chaussures, Dryu Menningu a dû prendre du poids pendant 6 mois. Étonnamment, il était arrivé! Drew lui-même dit qu'il était incroyablement difficile de cesser d'aller à la salle de gym et se retirer du sport, quand vous êtes vie qu'il a vécu et fanatel. Après 6 mois, Drew récupéré 36 kg. Son poids est passé de 84 à 120 kg.

Il est suivi par des millions de téléspectateurs, mais après tout le monde a oublié à ce sujet

Cette histoire a été largement discuté sur Internet et dans les médias. Chaque semaine, Dryu Menning donner des conférences dans les photos et le réseau vidéo avec leur participation, montrant des millions de téléspectateurs comment le processus de perte de poids. Cependant, après quelques mois toute l'excitation était en train de dormir, et beaucoup oublié l'expérience monstrueuse Drew Menniga. Probablement, la plupart des spectateurs tout simplement ne croyait pas à son succès, et a perdu l'intérêt pour lui.

Le programme de studio « Good Morning America »: l'histoire de la période de gain de poids

Et maintenant, six mois après le point de pic « obésité » programme Dryu Menninga, lui et sa femme apparaissent à la télévision dans le programme « Good Morning America ». Ici, il démontre à tout le monde que l'expérience a été un succès, et son corps était encore fort et athlétique, bien que immuninet assez grincheux. Cependant, ce n'est pas la chose la plus importante que je voulais dire à l'auditoire Drew. En fin de compte, il était important de montrer au monde la différence de visions du monde épais et personne mince. Mais en quelque sorte sa femme est constamment l'interrompit avec une expression sauvage m'a dit ce qui est arrivé à son mari pendant l'obésité: « Il était une personne totalement différente, dont le caractère est tout à fait opposé à toujours comme Drew mince. Il était incroyablement paresseux et indifférent à ce qui se passe. Il n'a pas été inquiété des problèmes intérieurs, il n'a pas été engagé dans l'éducation de notre fille. Un sentiment qu'il vient de décider de ne pas faire quoi que ce soit jusqu'à la fin de la vie ». Sam Mennig a également mis en quelques mots, et se rappela comment il n'a pas pu rattraper son retard avec la fille dans la cuisine est fermée – il était sombre Galaz.

Dryu Menning: programme de formation. jogging

Chaque matin, devrait commencer à courir. Cela peut se faire aussi bien au fitness à domicile (cardio) ou au parc local. Facile demi-heure de cardio heures (temps en fonction de votre force) vous gardera toujours en bonne forme. Tout d'abord, il est difficile, il est difficile et fastidieux, mais votre corps va adapter à ces contraintes, et vous serez heureux d'aller sur la course. Après tout, chaque habitude est né dans les 21 jours.

Avant le jogging font toujours des exercices d'échauffement, de sorte que si quelque chose ne tire pas un muscle et prévenir les dommages aux articulations. Après l'exécution de cette procédure doit être répétée à nouveau. Tout ce matin le processus ne devrait pas prendre plus d'une heure et demie.

Prenez un petit déjeuner dans une mesure et rationnelle. Exclure de leur nourriture grasse, sucrée et de la farine. La nourriture doit être faible en calories, fraîche et saine. Assurez-vous de vous inscrire dans la salle de gym: musculation – est la principale garantie de perte de poids.

Le programme de formation dans le gymnase par Drew

Le programme va changer comme vous habituer au simulateur, et en fonction de vos résultats. Tout commence par des exercices de base pour les principaux groupes musculaires:

  • jambes (squats);
  • poitrine (banc presse, haltère vers divorce);
  • essorage (soulevé de terre, poussée haltère dans la pente, large poignée de traction);
  • main (exercices pour les biceps et triceps).

Sur la base de combien de fois par semaine, vous pouvez aller à la salle de gym, déterminée par la charge et le type d'entraînement. Au stade initial, il est nécessaire de passer par la journée. Par exemple, le lundi vous secouez vos jambes, mercredi – mains dans la poitrine vendredi et le dimanche – retour. De plus, ne pas oublier la presse! Son besoin de pomper tous les jours, quel que soit le type de formation. Ce mode, en règle générale, doit être observée pendant environ six mois (plus ou moins un mois). Ensuite, vous vous sentez déjà vous que vous obtenez un second souffle et la soif des exercices exotiques. Vous allez maintenant balancer les épaules, utiliser différents types de Pompage et augmenter le poids. Rattraper un tel programme, vous ne vous contentez pas perdre du poids, mais aussi gagner une forme athlétique, que vous pourriez même pas rêver.

Conseils fondateur du programme Fit2Fat2Fit

poids programme de secours Dryu Menninga:

  1. Il est nécessaire de développer une routine quotidienne, qui est aussi petit que possible la routine quotidienne, parce que vous vous sentez malheureux.
  2. Préparer les repas pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner sont priés d'éviter les situations dans lesquelles le régime grimpe restauration rapide en raison du manque de temps.
  3. toujours besoin de savoir kaloriyost leur nourriture. Beaucoup de gens pensent que si elles ne mangent pas de graisse, ils sont sauvés de l'obésité. En fait, ce n'est pas! Expérience Dryu nutritionnelle Menninga a prouvé que les gens sont plus susceptibles de récupérer de la douce, la farine, les céréales et même des jus emballés. Tout ce poids supplémentaire est généralement déposé dans les hanches et le bas-ventre.
  4. Perdre du poids réussir que lorsque vous êtes prêt pour psychologiquement. Le gros homme a peur d'échouer. Cependant, il a peur de commencer quelque chose à faire: commencer à l'exercice, le changement de la dépendance alimentaire et ainsi de suite.
  5. Ne pas abuser des numéros de tête et le poids. Après tout, peu importe la façon dont vous remis à zéro pour un certain laps de temps, et si votre santé est améliorée.