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Tableau des produits combinés. produits compatibles

De nombreuses maladies manifestations des systèmes endocrinien et digestif, de la peau, les cheveux, les ongles, etc., peut être lié à la personne de la malnutrition. Nous sommes habitués à manger des aliments incompatibles, ce qui provoque une variété de réactions indésirables dans le corps et conduit à un mauvais fonctionnement. Table des combinaisons alimentaires – un rappel pour les gens qui aspirent à une alimentation saine et style de vie.

Comment aider le corps!

Appropriés produits combinés (tableau sera donnée ci – dessous) garantit une grande efficacité du système digestif. techniques alimentaires, y compris les composants compatibles, vous soulagent des processus de fermentation et de putréfaction dans le tractus gastro-intestinal.

Chaque produit est absorbé par le corps humain de différentes façons:

  1. Tout d'abord, tout a besoin de nourriture sucs digestifs d'une certaine composition.
  2. En second lieu, chaque produit répond à son temps pour sa digestion.
  3. En troisième lieu, l'absorption la plus efficace de la nourriture est seulement possible avec la bonne combinaison de ses composants.

Avec les deux premiers paragraphes doivent être mis en place dans le meilleur de ce que notre corps est ainsi constitué. Mais la combinaison utile des produits que vous devez savoir et être en mesure de les utiliser. Ceci est une condition sine qua non pour une bonne digestion, a un impact direct sur la santé humaine.

aliments mélangés et séparés

En dépit du fait que les avantages de la consommation de bien dire les aliments combinent aujourd'hui de nombreuses sources restent partisans du repas traditionnel. Cela signifie que beaucoup de gens croient que tout le régime mixte d'habitude pendant des siècles ne porte pas atteinte au corps. Et l'opinion que la séparation des produits favorise une meilleure digestion, ils sont désignés simplement comme une tendance à la mode.

Est-ce vrai? En fait, la nourriture peut être mélangé afin de faire en tout temps. Mais il y a des produits qui sont en même temps tout simplement ne peut pas être digéré. La raison est que pour l'assimilation de chacun d'eux exige certaines conditions – différentes enzymes et de l'environnement.

Le mix produit de saveurs

Les glucides consommés par l'homme, commencent à se diviser, même dans la bouche, puis dans l'intestin. Les protéines, à son tour, traité l'estomac. Par conséquent, si elle est mélangée, le processus d'assimilation devient plus difficile pour le système digestif.

A propos de l'efficacité et de l'utilité d'un repas séparé disent non seulement les personnes qui ont testé la méthode sur elle-même, mais aussi les médecins qui ont effectué la recherche dans ce domaine. Non seulement à la mode, mais aussi besoin de la bonne combinaison d'aliments pour la santé. Le tableau ci-dessous. Merci à elle, nous apprendrons comment manger correctement.

Tableau des produits combinés

le système, qui sera donnée à ce qui peut et doit manger pour plus de clarté et de simplification du concept de « séparation des pouvoirs » nous portons à votre attention.

Tableau des produits combinés

type de produit

nombre

p / p

1

2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

poisson, volaille, viande

1 +

légumineuses

2 + + + + +

crème, beurre

3 + + + +
crème 4 + + + + + +
huile végétale 5 + + + + + +
bonbons, y compris le sucre 6 +
pain, pommes de terre 7 + + + + +
tomates, fruit aigre 8 + + + + + +
fruits secs, fruits sucrés 9 + + + +
non féculents et légumes verts 10 + + + + + + + + + + + + + +
féculents 11 + + + + + + + + +
lait 12
produits laitiers 13 + + + + +
fromage, fromage feta 14 + + + +
œufs 15 +
noix 16 + + + + + + +

« – » produits incompatibles; Compatible "+"; mix "D" est acceptable.

Explication du tableau

Chaque ligne contient des informations sur un produit spécifique et son numéro de série. Attention! Dans les colonnes des mêmes produits, mais sont listés que par leur nombre. Le strict respect de tous les éléments requis par ce tableau. La combinaison des produits alimentaires qui y sont mentionnés, contribue à améliorer le système digestif et votre corps.

  1. Les protéines animales se trouvent dans la viande, la volaille et le poisson, sont traités dans le corps plus longtemps que d'autres aliments. Il est conseillé de choisir des variétés maigres et de consommer avec des légumes seulement.
  2. Pour les produits de protéines comprennent les pois, les haricots, le soja, les lentilles et ainsi de suite. Ils sont combinés au mieux avec des graisses végétales et animales en (crème sure), les légumes et les herbes.
  3. La consommation de beurre devrait se limiter uniquement aux produits contenant un minimum de matières grasses. A savoir – légumes, du pain, des céréales et ainsi de suite ..
  4. Sour – produit à partir de laquelle on obtient une huile. Par conséquent, il est compatible avec les mêmes produits que l'huile. Il est possible d'utiliser avec des fruits.
  5. Huile végétale (brut et pétrole raffiné) est particulièrement bien absorbé avec des céréales et des légumes.
  6. Le sucre et les aliments à teneur élevée de matériaux recyclés pour très longtemps. Ils sont mieux de consommer une quantité minimale et séparément des autres aliments. Peut remplacer le sucre par du miel.
  7. les aliments riches en glucides en amidon, ne peuvent pas être utilisés conjointement avec des protéines animales. Telle est la loi fondamentale d'un aliment séparé. Pain il y a quelques exceptions.
  8. Sour fruits sont tous les agrumes, les canneberges, la grenade et le goût aigre de poires, les abricots, les pommes et ainsi de suite. D. Ils sont mieux consommés seuls. Tomate contient grande quantité d'acide, mais lié à la catégorie.
  9. Les fruits sucrés sont considérés comme les bananes, les kakis, les figues et toutes sortes de fruits secs. Utilisez-les seuls ou mieux avec une petite quantité de noix et du lait. Il est également permis de les combiner avec des légumes et des herbes.
  10. Cette catégorie comprend: choux, l'ail, les aubergines, les oignons, les poivrons, les herbes et les légumes verts. Ce sont les aliments les plus sûrs et les plus digestibles facilement. Combiné avec presque tout le monde peut les utiliser séparément.
  11. Carottes, citrouille, courgette, chou-fleur, raifort – féculents. Il est souhaitable de les utiliser avec le sucre. Les autres combinaisons sont possibles et permises.
  12. Le lait – c'est un produit complexe qui est pour l'assimilation rapide de mieux consommée séparément de toutes les autres catégories.
  13. La même chose vaut pour les produits fromagers et laitiers – ils sont difficiles à digérer et riche en protéines. Permis de combiner avec des fruits et légumes.
  14. Mieux vaut ne pas choisir de matières grasses et tranchantes qualités de la production de fromage et de naturel (ie. E. Home).
  15. Les œufs – est des protéines naturelles, naturelles sous une forme pure. légumes très digeste avec ou séparée de l'ensemble.
  16. Les noix – un produit gras, qui est combiné avec presque toutes les catégories. Vous avez besoin de les utiliser avec précaution, t. Pour. Ils sont assez lourds sur l'estomac.

Une catégorie distincte pourrait être appelé le melon. Il ne peut pas être combiné à tous avec un seul produit.

Séparer les aliments comme une qualité alternative de perte de poids

Une bonne nutrition – il est non seulement la santé, mais aussi se débarrasser des kilos en trop. séparée de la nourriture et la combinaison compétente de produits minceur est une excellente méthode. Vous pouvez vous voir.

table de mix produit doit toujours être à portée de main, ce serait génial d'aller à cette façon de manger pour la vie. Tout d'abord, le sentiment sera mélangé. Cependant, au fil du temps, vous obtiendrez un résultat garanti, mais délicieux et les repas inclus dans l'habitude devenue pour vous une norme absolue.