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Combien de calories sont dans les choux?

Toute personne qui ne se soucie pas de la figure, ne comprennent pas personnes à la diète. Mais nous – vous savez, et donc donner une réponse. Le produit, qui fait l'objet de cet article – chou.

Alors, combien de calories sont dans les choux?

Pour commencer, nous voulons que vous compreniez une chose importante: toutes les variétés de chou diffèrent non seulement par nom , mais aussi dans le goût et aussi en calories. De plus, cette calorique purgé dépendra du procédé de sa préparation.

Donc , avant de chercher la réponse à la question de savoir combien de calories sont dans les choux, il est nécessaire de préciser ce que ce chou. Les options peuvent être beaucoup: les choux de Bruxelles, chou-fleur, chou-rave, chinois, brocoli chinois, savoy, de rouge ou belokachannaya etc.

Soit dit en passant, le chou est reconnu par les scientifiques les plus utiles pour notre corps – il contient la quantité maximum de nutriments et de minéraux. Le principal et de chou – est la vitamine C, qui est plus que dans les agrumes. Par conséquent, vous pouvez utiliser en toute sécurité le chou à la place de citron, si vous voulez faire de la prévention de la grippe. La vitamine C aide à combattre les infections. Et le chou est tout à fait accessible. Peut-être pour cette raison, il est le plus utilisé dans les aliments.

Nous nous empressons de plaire à ceux qui ont décidé de perdre du poids du chou que vous ne devez pas abandonner. De plus, vous pouvez l'avoir en quantité, il ne se limite. Combien de calories sont dans les choux? En chou frais – 44 calories à Bruxelles, 42 à 32 calories, chou-rave en couleur, 29 calories dans le chou. Et braisé – 100 calories! Le fait est que lorsque les graisses de cuisson sont utilisés, de sorte que les produits en calories augmente 3 fois. Et même dans cette situation – il est le produit le plus haute teneur en calories sous forme fini. Et surtout, il est incroyablement utile.

Apprendre combien de calories sont dans les choux, vous êtes probablement immédiatement décidé que les germes suffisamment nutritifs. Cependant, vous vous trompez. Le chou sous toutes ses formes a des propriétés nutritionnelles précieuses. Il existe des régimes à base de ce produit et les personnes qui les utilisent se sentent bien. Bien entendu, le régime est plus utile chou frais, mais le ragoût et pas non plus contre-indication.

Une propriété importante de chou, qui appréciera tous ceux qui essaient de regarder sa figure, est que le chou aide à brûler les graisses. En outre, il délivre en sortie les toxines du corps, a une action de nettoyage.

Mais nous sommes tous des êtres humains, et ils ne prennent pas soin de la figure, on ne peut pas manger du chou. Par conséquent, pour ceux qui sont intéressés, nous sommes prêts à informer et à ce que le chou en calories avec de la viande. Dans ce cas, vous devrez ajouter simplement la viande en calories et en calories de chou que vous choisissez. Par exemple, ragoût de poulet (calories) – 171kkal. Autrement dit, le poulet – 71, et le chou 100. Si vous prenez la viande de porc, dans laquelle compote 349 kcal, alors la somme est obtenue 449. En général, si vous voulez la viande, mais vous prenez soin de votre silhouette, alors la meilleure option pour les calories – un poulet.

Soit dit en passant, dans les temps anciens était considéré comme un chou de plantes médicinales. Les Egyptiens n'ont fait valoir qu'en raison du chou corps très malsain grandir nécessairement. Le chou est vraiment un légume très utile pour la personne, que ce soit frais, cuit ou mariné. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez oublier les autres produits et passer à monoditetu chou. De plus, certaines personnes font de telles expériences sont contre-indiqués. Ne mangez que le chou seulement sain à tous les égards, les gens peuvent depuis longtemps. Ceux qui ont la maladie du tractus gastro-intestinal, le diabète ou un dysfonctionnement rénal, devrait limiter la consommation de ce produit.