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Cela fait baisser la tension artérielle

À ce jour, l'hypertension est un problème social assez grave. Le fait que la maladie survient chez environ 10% des jeunes et près de la moitié de ceux qui ont atteint 50 ans. Il est intéressant de noter que cette maladie touche souvent les hommes, mais la question qui abaisse la tension artérielle, sont généralement intéressés seulement les femmes, parce qu'ils sont plus préoccupés par leur santé.

Réduire le poids corporel

L'obésité touche un impact suffisamment négatif sur la pression artérielle. Le fait est que tous les 1 kg de poids corporel excessif ajoute à 1 mm Hg. Alors que la personne totale est peu probable de trouver par vous – même, ce que la pression est abaissée. La réduction du poids dans l'hypertension artérielle – il est pas moins important que la réception constante de médicaments spéciaux. Une telle mesure est particulièrement efficace dans le cas où le patient a un seul degré de la maladie. Dans ce scénario, le patient n'a même pas de savoir que fait baisser la tension artérielle, en plus de réduire le poids corporel. Il est tout simplement de perdre du poids de 10-15 kg, et ce chiffre va revenir dans les règles, et il se sentira personne en bonne santé tout à fait nouveau.

Afin de réduire efficacement le poids corporel, vous devez calculer votre alimentation correctement. À ce jour, l'option la plus appropriée est l'utilisation de la nourriture 5 fois par jour. Parmi eux sont le principal petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Entre les deux doit être petite collation. Il est préférable si elles sont composées de produits laitiers fermentés et / ou de fruits. Comme pour le petit déjeuner et le déjeuner, puis sur son calorique ces 2 repas devraient être à peu près la même chose. Si nous parlons de dîner, il devrait être fait environ 1,5-2 fois plus de lumière que les autres repas principaux. Dans l'alimentation humaine qui abaisse la tension artérielle en réduisant le poids corporel, devrait l'emporter des fruits et légumes (dans ce cas, pour éviter les raisins et les bananes), le poisson et la poitrine de poulet. Il est préférable que ces produits sont décoction, éteignirent ou cuits à la vapeur.

Faites votre vie plus active

Il a été constaté que lors de l' exercice de la pression artérielle augmente. Toutefois, l'exercice en même temps former le système cardio-vasculaire. Cela conduit au fait qu'une personne a le tonus vasculaire normal et peut égaliser la pression artérielle.

Basse médicaments contre la pression artérielle aidera le mieux!

A partir d'aujourd'hui, vous pouvez vous débarrasser de l'hypertension artérielle seulement avec l'aide de nombreux médicaments. La drogue la plus courante et souvent utilisée est un groupe de médicaments appelés « inhibiteurs de l'ECA ». En outre, les diurétiques sont souvent affectés (diurétiques). Il est également souvent utilisé des médicaments du groupe des antagonistes du calcium et des bêta-bloquants. Les patients atteints de 2e et 3e degré hypertension habituellement administré plusieurs médicaments différents. Il faut se rappeler, qui réduit la pression d'un tel complexe est beaucoup mieux qu'un seul médicament.