Sauna infrarouge: les avantages et les inconvénients

En règle générale, un sauna infrarouge – une petite pièce en bois ou en cabine, conçue pour réchauffer la personne. Traditionnellement sauna est utilisé pour le chauffage de l'air et utiliser l'infrarouge divers matériaux, tels que les émetteurs de carbone ou du charbon à un rayonnement chauffé humain. Étant donné que cette méthode est relativement nouveau, beaucoup sont intéressés par ce que le sauna infrarouge, le bien et le mal qui est aussi très important pour les fans de se réchauffer. Ensuite, vous en apprendrez plus à ce sujet.

Infrarouge sauna: avantages et les dommages

Pour commencer parler des avantages. Des études ont montré que si vous restez dans le sauna pendant une heure, il vous permet de brûler jusqu'à 600 calories, ce qui est très utile pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Le corps est réchauffé rapidement de l'intérieur, de sorte que le corps doit dépenser une quantité incroyable d'effort et d'énergie pour son refroidissement. Cela provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, accélérer le métabolisme de sorte que vous pouvez brûler des calories juste assis dans le sauna.

Étant donné que la transpiration est un excellent moyen d'amener le corps humain de diverses toxines en trouvant le sauna permet de provoquer l'organisme à la normale, la purifier; ainsi que pour améliorer la santé et prévenir l'apparition de diverses maladies liées à scorification. Après cette procédure, sera augmenté de façon significative le ton et l'humeur.

utilisation du sauna infrarouge et qui nuisent tout intéressant, donne non seulement le nettoyage et la perte de poids, mais aussi la relaxation. Si vous avez été dans un sauna au moins une fois, alors vous devriez être familier avec le sentiment d'euphorie totale qui se produit au cours de la procédure. Le sauna infrarouge permet de maintenir le niveau d'un tel cortisol, l'hormone importante à des niveaux normaux, ce qui réduit la tension et à soulager le stress.

sauna infrarouge, les avantages et les inconvénients sont déjà à se faire sentir, est capable de soulager la douleur, y compris les muscles, ce qui se produit après l'exercice. Les rayons infrarouges pénètrent dans le tissu corporel, les muscles et les articulations, ce qui améliore la circulation du sang et en améliorant la saturation en oxygène. Cette thérapie est recommandée par les médecins pour les athlètes, ce qui le rend plus facile à l'arthrite, les blessures, les névralgies, et d'autres syndromes de douleur chronique.

L'utilisation du sauna infrarouge observé lorsque la normalisation de la pression artérielle. Au cours d'une séance dans le sauna, le cœur commence à travailler beaucoup plus rapidement, ce qui contribue à l'augmentation du flux sanguin. Donc, il y a une amélioration du muscle cardiaque qui a un effet positif sur les personnes souffrant d'hypertension artérielle, le diabète ou l'hypercholestérolémie.

Ne pas oublier ce que l'action a un sauna infrarouge la peau. Il permet non seulement d'éliminer les toxines, mais améliore également l'état de la peau, sa texture, le ton, l'apparence et l'élasticité.

Sauna infrarouge: mal

Si vous ne parlez pas sur les dangers de l'utilisation d'un sauna, l'article serait incomplet. Tous les effets négatifs sont généralement associés à ce type de thérapie plus que la norme, et il peut affecter négativement le corps. Fort corps de chauffage peut causer la déshydratation due à la transpiration excessive. Ainsi, le corps perd des fluides et minéraux essentiels.

Si , dans quelques heures d'utilisation continue des rayons infrarouges, il peut apporter un grand tort. Il peut arriver à cause du danger de surchauffe coup de chaleur. En raison de la peau augmentation du flux sanguin peut devenir terne ou rouge, vous devez donc utiliser un sauna avec modération, si vous vous souciez de votre couleur de peau. Si vos articulations sont malades, vous ne devriez pas utiliser le sauna plus tôt que 48 heures après la blessure.

De cette thérapie devrait s'abstenir complètement les femmes enceintes, car il peut se produire l'inconfort dû à une température élevée. Mais il peut être utile après que le bébé est né.