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Simulateur de cou: recommandations sur la sélection et l'application

Pour être attrayant et corps de secours a besoin d' exercice régulier, au cours de laquelle l' attention devrait être accordée à l'élaboration de tous les groupes musculaires. Surtout pour les femmes qui veulent aussi longtemps que possible de rester jeune, il a mis au point un simulateur unique pour le cou, ce qui permet non seulement de construire le muscle, mais aussi de se débarrasser rapidement du double menton.

les espèces de l'appareil

Dans la région cervicale est située à environ quinze muscles, dont chacun a besoin de sa propre approche de la formation. Voilà pourquoi un certain nombre de différents modèles de véhicules, ce qui contribue au développement de ce groupe de muscles est publié aujourd'hui. Le plus populaire est considéré comme un exerciseur de printemps pour le cou, vous permet d'effectuer des mouvements pour faire le menton. Cette unité est équipée d'un ensemble de ressorts ayant des degrés différents de torsion. Lors du choix d'un tel simulateur est nécessaire de prêter une attention particulière à la matière dont fait son cas. Il doit être durable et ne pas avoir des défauts visibles.

En second lieu, le modèle non moins populaire est considéré comme équipe flexible, qui est porté sur la tête et aide à développer les muscles du visage et du cou. Ceci est un exercice simple pour le cou. Ses mains peuvent faire toute personne sans compétences particulières. Lorsque vous achetez cet appareil, il est recommandé de prêter attention à la matière dont fait l'équipe. L'un des plus haute qualité est l'option de cuir véritable. Cependant, il a un inconvénient: bien lire le matériel se détériore au fil du temps. Par conséquent, de nombreux experts recommandent de choisir un des analogues synthétiques plus durables.

Le modèle commun suivant est un harnais rigide avec charge suspendue sur elle. Cette option est particulièrement en demande parmi la population masculine et est idéal pour créer rapidement des muscles. Au cours de son choix, assurez-vous de vérifier la commodité et la fiabilité de fixation.

Ce simulateur est contre-indiqué pour le cou?

En dépit du fait que les études avec cet instrument a un effet curatif puissant, il y a un certain nombre de conditions dans lesquelles il est pas nécessaire d'utiliser cette machine. Cela vaut surtout pour les personnes souffrant de la maladie de cristal que l'on appelle. Il est strictement interdit d'utiliser le simulateur pour le cou pour ceux qui ont souffert d'une maladie inflammatoire sévère du corps. En outre, les experts conseillent de ne pas former avec cet appareil chez les patients ayant des antécédents de traumatisme sont, d'une manière ou d'une autre liée à un ligaments foulés entourant la colonne vertébrale. Tous les autres une telle formation n'apporte rien sauf bon.

Conseils pour la sélection et l'utilisation du simulateur

Pour faire le bon choix, et en peu de temps pour obtenir des résultats tangibles, avec l'achat de l'unité devrait suivre quelques instructions simples. Tout d'abord, d'acquérir de tels simulateurs devraient être exclusivement dans les magasins spécialisés qui peuvent fournir l'assurance de la qualité des produits offerts. Au cours de la formation dont vous avez besoin pour éviter la forte poussée. Ne pas oublier que le zèle excessif peut causer des dommages aux muscles. Il est conseillé de commencer la formation à la charge minimale, les augmenter progressivement. L'exercice doit être régulier. Une leçon ne doit pas dépasser dix minutes. Il faut se rappeler que l'accent devrait être mis sur tous les groupes de muscles. Sinon, il y a un risque d'obtenir le corps développé inharmonieuse.

Comment utiliser différents types de simulateurs?

Pour les classes avec harnais rigide avec une charge nécessaire pour asseoir sur le banc, en inclinant légèrement le corps vers l'avant. Les nouveaux arrivants dans le processus de formation, vous devez vous assurer que la charge touche le sol. Après avoir pris une position confortable, vous pouvez commencer à soulever et abaisser la tête. Levage de la charge est assurée par la tension des muscles du cou. En charge trop lourde pour éviter d'endommager la colonne vertébrale, il est strictement interdit d'accrocher le harnais.

Pour les classes avec un entraîneur de traîneau flexibles doivent mettre sur sa tête, fixer fermement le câble sur les espaliers. Il est suivi par un pas en arrière, de sorte que cela faisait partie de la tension élastique, et commencent à la tête inclinaison vers l'avant, en regardant votre menton touche votre poitrine. Dans ce cas, la valeur de charge dépend directement du degré de tension du câble.

Simulateur pour le cou et le menton: commentaires et avantages

De tels dispositifs ont un certain nombre d'avantages. Tout d'abord, ils vous permettent de pomper rapidement les muscles du cou et de se débarrasser du double menton. Le simulateur pour le cou, qui examine le son de la plupart d'une manière positive, permet sans intervention chirurgicale pour enlever le relâchement cutané et est apparu sur ses plis de graisse. Donc, les gens qui utilisent régulièrement ces appareils, parler de la façon dont ils ont réussi à tirer même ovale du visage. De l'avis, le résultat de la formation devient visible après quelques séances.