Combien de calories dans les raisins de différentes variétés.

Les propriétés curatives, curatives et gustatives des raisins sont connues de l'humanité depuis l'Antiquité. Mais parmi les fans d'aujourd'hui d'un mode de vie sain et de toutes sortes de régimes alimentaires, on croit que les raisins nuisent à la figure, car il contient trop de sucre. Dans le même temps, pour certaines raisons, les vitamines des raisins sont conservées en grande quantité, et aussi que leur valeur calorique n'est pas si géniale, pour une raison qu'ils oublient. Mais le sucre contenu dans les baies de raisin n'est pas le saccharose, sur le mal dont des millions de pages sont écrites, mais le glucose utile, qui est capable de donner aux muscles la charge de eregria, sans infliger de nuire à la taille. En d'autres termes, le sucre n'est pas si terrible dans les raisins, comme en est la gloire.

Alors, combien de calories dans les raisins et s'il est possible de le manger aux gens, surveillant attentivement leur poids? Étant donné que les raisins sont de différentes variétés, il est assez difficile de donner une réponse sans ambiguïté à ces questions. Il est beaucoup plus logique de considérer les principales variétés et de découvrir celles qui sont plus utiles.

Raisins verts

La teneur en calories de ces raisins est très faible: seulement 69 à 70 kcal pour 100 g de produit. En même temps, il contient du sucre sous forme de glucose et de fructose qui, contrairement au saccharose, est immédiatement transformé et pénètre dans la circulation sanguine, accélère le métabolisme et influe sur le tonus musculaire. Utile pour les raisins et les personnes atteintes de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, car cela peut compenser le manque de calcium dans le corps. De même, les raisins, les vitamines du groupe B dans lequel il est contenu en grande quantité, contribuent à l'anémie, ce qui contribue à une augmentation de l'hématopoïèse.

Isabella raisin

Ce cépage très populaire en Russie est absolument familier à tous, c'est l'un des plus populaires de nos latitudes. Mais en même temps, tout le monde ne sait pas combien de calories dans les raisins des variétés noires. Le pouvoir calorifique approximatif d'Isabella est de 70 à 75 calories, selon la superficie où la baie est cultivée et sa taille. L'utilisation régulière de raisins noirs contribue à l'élimination des toxines et des toxines, contribue à réduire le taux de cholestérol "mauvais". Il contient des vitamines du groupe B, une grande quantité d'acide ascorbique et de fibres. "Isabella" est utilisé avec succès comme expectorant dans le traitement de la bronchite et des rhumes graves. Limiter l'utilisation des médecins des raisins noirs recommandent les diabétiques et les personnes atteintes de pathologies du foie. Tout le reste peut profiter de ce produit sans restrictions spéciales.

Raisins blancs

Les raisins blancs sont considérés comme les plus nobles de toutes les variétés de cette baie. La majorité de ses variétés font de merveilleux vins blancs, et de certains kishmish et des raisins secs. Quant à la réponse à la question, combien de calories dans les raisins et ses dérivés, les chiffres ont un écart assez important. Les raisins blancs contiennent 45-50 kcal par 100 grammes, mais les raisins secs sont beaucoup plus caloriques – 265-280 kcal. Le vin de raisin blanc, selon la variété, contient de 65 à 100 kcal.

Raisins rouges

Les grandes baies rouges brillantes possèdent une énorme quantité de substances utiles. Le principal est un antioxydant, qui aide à combattre les radicaux libres dix fois mieux que la célèbre vitamine E. On l'appelle cette substance miracle, le resveratrol ou le resvératrol. De plus, en utilisant des cépages rouges, vous pouvez aider le corps à éliminer les toxines et à l'enrichir avec une réserve de vitamine PP. Un effet similaire peut être obtenu à partir du jus de raisin, ainsi que du vin rouge. Mais le plus utile est encore le raisin rouge frais, dont la teneur en calories ne dépasse pas 70 calories par 100 grammes.

Ainsi, en détail, compte tenu de la teneur en calories de toutes les variétés de raisins, vous pouvez en conclure qu'en évitant de le manger en raison de la peur d'obtenir un excès de poids ne vaut pas la peine. Indépendamment du nombre de calories dans un raisin de cette ou de cette catégorie, cette baie apportera à votre corps beaucoup plus d'avantages que de nuire. Éviter une grande quantité de raisins est seulement pour les personnes souffrant de diabète. Les supporters d'un mode de vie sain sans maladies graves peuvent manger des raisins à tout moment sans se soucier du fait que le sucre contenu dans celui-ci entraînera quelques pouces supplémentaires à la taille.