Zviad Arabuli: biographie, critiques. Matin exercices Hud Zviad Arabuli, allongeant la vie

Enregistrer la santé humaine depuis de nombreuses années – est le principal problème de la médecine moderne. L'amélioration de la formation est pas non plus toujours debout, les médecins et les athlètes, les adeptes des enseignements de l'est et les fans de fitness modernes offrent leur propre corps pour maintenir le système sous la forme. Les gens ont longtemps apprécié les avantages de la formation, et maintenant le problème reste le seul choix parmi la variété des types et des formes.

Hud Gymnastique – la fondation de la santé

L'un des plus polyvalent dans l'application est un système d'exercices, qui sont brevetés en 1997 par Arabuli Zviad. Hud, la gymnastique à prolonger la vie, est nommé d' après les villages de montagne, où il a vécu qu'anciennement course Zviad. Les exercices sont conçus pour former tous les groupes musculaires, y compris les plus utilisé dans la vie quotidienne, ainsi que le contrôle du système respiratoire. À l'heure actuelle, il y a un entraîneur de la fédération entière Hud, dont plus de 100 spécialistes certifiés avec le centre de Kiev, où le fondateur a travaillé système Zviad Arabuli.

La lutte pour la santé, minée depuis l'enfance

Qui était Zviad Arabuli? instructeur Biographie a commencé à Tbilissi, où sa mère, originaire de l'Ukraine, a vécu dans la patrie de son mari. Zviad est né le 2 Février 1967, la grossesse et l'accouchement ne fonctionne pas très bien. En raison des complications de l'enfance Zviad Arabuli passé dans la maladie constante, il a été confirmé à plusieurs reprises dans leurs déclarations et interviews. Le manque d'activité physique a conduit à un affaiblissement des muscles en général, et il ne pouvait pas rivaliser avec leurs camarades de classe.

Le point tournant dans la vie de Zviad Arabuli qu'il considère comme la familiarité avec la biographie de Valentin Dikul. Athlète comme un adolescent, a subi une blessure médullaire grave et se limitait aux fauteuils roulants. Ce choc a fortement affecté l'avenir de artiste de cirque, et lui, par ses propres nombreuses heures d'exercice, ses pieds et son exemple a inspiré beaucoup de son temps en fauteuil roulant. Arabuli n'a pas été gravement malade, mais la maladie chronique de l'enfance est la vie très compliquée. A commencé son combat pour la santé il alors des sections populaires de judo et de karaté, essayé haltérophilie, gymnastique maîtrisé de nombreux systèmes de tout syndicat magazine « Santé », mais les progrès ont été insuffisants.

Expérience anciens maîtres de yoga orientales

longue recherche pour la clé de la santé se concrétiser qu'en 1989 avec l'aide de l'art ancien du yoga, ou pour être plus précis, grâce à une technique spéciale d'augmenter la force et l'endurance en utilisant des mouvements lents du corps. Au moment où Zviad Arabuli était marié et a élevé deux enfants, ce qui était une incitation supplémentaire au travail sur son propre corps.

Ainsi, un système d'exercices, lu dans un livre au hasard sur le hatha yoga, a montré rapidement des résultats. Zviad a remarqué une forte augmentation significative de la force et, en fait, a été en mesure de vérifier l'efficacité de la formation. La maladie a commencé à battre en retraite, ce qui ne pouvait manquer de plaire. Alors le futur instructeur Hud a commencé une étude systématique, vous tester et systématisation des leçons sur le système de yoga, en adaptant de nombreux exercices à l'homme moderne.

Dans leurs expériences sur le corps de Zviad compté sur le strict respect de toutes les conditions, ainsi que la recherche dans le domaine de la physiologie. En effet, le durcissement du corps en hiver, selon les descriptions des anciens maîtres du yoga, sans un bon échauffement peut entraîner des complications de santé graves. Pour répéter l'expérience de yogis capable de sécher une feuille humide dans le froid, en utilisant seulement réchauffer votre corps, vous devez d'abord exécuter 5-10 kilomètres, ou effectuer des exercices d'échauffement puissance pendant une heure.

résultats visibles

Zviad Arabuli succès est devenu perceptible parmi ses amis, il y avait une série de questions sur les exercices. Ainsi a commencé à émerger ensemble du système applicable à toutes les catégories et tous les âges, appelée « gymnastique Hud ». Zviad Arabuli quelques années ont testé l'efficacité de son système unique avant de breveter. A Moscou, un futur instructeur a rencontré Valentin Dikul, son modèle, et lui a dit de Hud. Dikul d'abord convaincu des études sur l'efficacité Zviad forçant l'exercice physique sont manifestement compliqué à obtenir approuvé et offert plus tard pour lire la gymnastique de cours d'introduction Hud pour leurs instructeurs.

exercices lents et complexes blitz

Composant de puissance Hud – un exercice lent avec des muscles opposés de tension simultanée. Au début du XXe siècle, Aleksandr Zass a développé une série d'exercices isométriques, ce qui permet d'augmenter la force dans des positions statiques. Hud était très semblable à cette technique, mais de façon plus systématique. Lorsque le bras du coude, par exemple, d'interagir les uns avec les autres sont placés en opposition aux triceps et biceps, avec des pentes lentes contrebalancent les muscles du dos de lombaire et pelvienne. Ainsi, la gymnastique permet d'abandonner presque complètement l'équipement et l'élargissement des possibilités d'emploi, en plus de salles de sport. Certains groupes musculaires, tels que le poignet, les mains du coude, et les muscles de la cheville et bien d'autres peuvent être formés en interne, sans quitter le lieu de travail.

blitz 18 minutes série d'exercices simples – programme spécial pour les gens occupés d'aujourd'hui, mis au point par Zviad Arabuli. exercices du matin Hud ou un petit warm-up lors d' une pause au travail, ou peut – être une courte formation après le travail – ce complexe aide à soulager le stress, ajuster le corps à une torsion saine, étirer vos muscles. Critiques sur le Web rivalisant pour confirmer les disparus des maux de dos, la posture de redressement et la facilité après quelques semaines de formation sur un complexe de blitz. Cette courte séance d'entraînement donne aux gens la possibilité de se sentir la possibilité du corps, d'évaluer les résultats préliminaires et les conduit souvent à avoir une gymnastique sérieux Hud.

Philosophie Hud – trois systèmes du corps

La base du système exercice Hud est de comprendre le corps comme une combinaison de trois systèmes. Le système nerveux est comme sur tout le corps, doté de fonctions de gestion, non seulement conscients, mais aussi le subconscient. Chaque fois que vous démarrez la formation pour le système Hud, le système nerveux prend en compte les caractéristiques de l'organisme au moment, bloquant la surcharge grave. Ainsi, une personne, un effort de l'effort à plein muscles sans risque de blessure ou de stress excessif. L'esprit subconscient est responsable de notre corps tel réglage fin, il ne permettra pas à la personne un jour fatigué, la surcharge de travail dangereux. Equipement sportif et machines d'exercice ne peuvent pas prendre en compte l'état psycho-affectif, ce qui nécessite un contrôle plus sérieux, alors qu'avec Hud, vous pouvez sans risque donner le meilleur au maximum, sans crainte des conséquences.

Le second système le plus important du corps de Hud comprend une pluralité de sous-systèmes auxiliaires, ce qui permet la fonction principale de moteur correctement et les processus de travail dans la vie de tous les jours, pendant la formation aussi bien. Cela inclut le système digestif, le squelette, les articulations, le système circulatoire, toutes les choses sans lesquelles vous ne pouvez pas toujours travailler les muscles et les tendons. Ce système est le soutien de la vie du corps, ainsi que nerveux, améliorée automatiquement et la formation en classe. Sans formation pour assurer que le système ne fonctionne pas à pleine capacité, l'exercice de ses fonctions nature inhérente que partiellement, et les ressources inutilisées ont tendance à accumuler, stagner et provoquer des défaillances. C'est là, selon la philosophie de Hud, une personne tant de maladies, logiciel système, soumis à un stress constant sur la formation, résiste mieux aux influences destructrices externes de diverses maladies et le stress.

Le système principal du corps, la nature nullement l'intention non seulement pour survivre, mais aussi pour la santé de tout le corps dans son ensemble – est un système de muscles et les tendons. Ils produisent tout le travail utile externe du corps, mais fournissent d'autres systèmes et le contrôle des processus. Il est à travers le système de propulsion Hud gymnastique affecte tous les autres, l'amélioration de leur travail, sinon au maximum, en mode d'urgence. systèmes Mobilisé de formation de soutien de la vie et de gestion sont beaucoup mieux en mesure de faire face aux fonctions elles-mêmes grâce « former » à la nature intégrée des régulateurs du corps.

Différences Hud Gymnastique

Ainsi, la partie théorique de l'ensemble est clair, ce sont les exercices pratiques Hud différents des centaines d'autres systèmes d'exercice, ou d'un simple exercice de simulateurs modernes qui permettent de développer tous les groupes musculaires? Tout d'abord, cela est le coût minimum de l'équipement. Pour une séance d'entraînement complète, vous aurez besoin de vêtements confortables et un espace approprié avec une température confortable. Gymnastique Hud pourrait bien mener à la maison, économiser sur les gymnases payants. Même au bureau ou en milieu de travail ont la capacité d'exécuter la plupart des exercices, la chose principale – n'exagérez pas, encore Hud – gymnastique de puissance.

Figure harmonique résultant

Gymnastique, développé par Zviad Arabuli – Hud – visent uniquement à l'amélioration du corps. L'exercice, la puissance étant, mais ne conduira pas à une forte augmentation de la masse musculaire. Une certaine croissance musculaire est inévitable chez les personnes non encore impliqués dans le sport, mais les mécanismes d'autorégulation du corps ne permet pas d'acquérir inutile pour la forme de musculation de santé. Seul sur mesure système athlétiquement musculaire permet au corps de remplir sa fonction nécessaire à un coût minimum pour maintenir l'efficacité. De plus, le rétablissement et l'amélioration conjointe, du cartilage et d'autres tissus intercostaux pendant la formation des résultats dans une légère augmentation de la croissance de l'ensemble humain. Chez les femmes en bonne santé, il existe des mécanismes hormonaux internes qui empêchent la croissance des muscles, donc la formation que conduire à une amélioration du soulagement, mais pas à une augmentation de la masse musculaire.

L'éducation physique pour les handicapés et les contre-indications

Gymnastique Hud, malgré sa vigueur, et convient en remplacement de l'éducation physique aux malades et souffrent de personnes en surpoids. Le système nerveux, prenant en compte la santé, les blessures et d'autres facteurs qui assureront les muscles précisément la charge, qui est capable de résister au corps affaibli. La seule contre-indication pour la gymnastique Zviad Arabuli – cette irritabilité et l'hyperactivité. Les exercices effectués à un rythme lent, d'utiliser autant que possible dans la formation des muscles. Les enfants jusqu'à 10 ans de cette formation sera ennuyeux et sans intérêt. Les femmes enceintes devraient aussi renoncer à la plupart exercice Hud en raison de leur lourde charge.

La route de la santé – une décision volontaire

gymnastique de puissance dans tous les cas nécessitent une grande tension humaine et volition conduisent inévitablement à la fatigue est la peine gardant à l'esprit ces facteurs. Selon le développeur du système lui-même, caractérisé par une légère mauvaises habitudes: le tabagisme, l'alcool, l'obésité; tandis que le chemin est pas toujours le plus facile à la santé. Dans tous les cas, ceux qui prennent le chemin de la reprise, voulût la patience et la persévérance. Tout exercice, en particulier systématique, cesse finalement de peser sur le corps solide, et si vous les faites dans un environnement confortable, comme un cercle de vues similaires, puis, et faire plaisir, qui maintient développeur de système sain et énergie Hud Zviad Arabuli. Les avis de sa salle de gym est toujours favorable.