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Le plus rapide régime de perte de poids

Toute pyshnotelye dent sucrée rêve secrètement de devenir un jour le propriétaire du corps parfait pour sortir de la mer et le combat pur et simple tout contingent mâle plage. Pour cette raison, le régime le plus rapide chaque année atteint son pic de popularité dans la saison des fêtes, et conduit invariablement parmi ces méthodes efficace de perte de poids rapide.

Mais il y a un inconvénient dans ces régimes qui expriment à court terme offrent un maximum de résultats. Il y a un danger que le poids tapé plus tard avec la même vitesse avec laquelle il avait déjà refusé. Le fait que tous les régimes offrent rapidement des restrictions assez sévères dans le régime alimentaire et après la grève de la faim, en règle générale, commence à se suralimenter. Ceci, en général, les défenses naturelles du corps, qui a été soudainement privés de la nourriture habituelle et essaie maintenant de récupérer les calories « perdu ».

Malgré cela, s'il y a un désir pour une silhouette mince, si vous avez la volonté et la détermination à gagner, enfin ennuyé et gâcher la vie de kilos, vous pouvez essayer et éviter de trop manger. Plus que le plus rapide alimentation implique un menu très varié, qui est en mesure de satisfaire les gourmets les plus raffinés, qui rêvent de perdre du poids, rien ne ne nie pas.

régime alimentaire d' une journée est le plus rapide

En fait, il est une dure journée de jeûne, et il est conseillé de rester à la maison ce jour – là. Un tel régime – il est, en fait, le jeûne, et le corps peut être affaibli. somnolence possible et la perte de capacité de gain. Lorsque vous utilisez cette technique ne sont pas autorisés à recevoir des en-cas, et si cela est recommandé absolument insupportable boire une grande quantité d'eau minérale et de marche à pied à l'extérieur. Épiceries fines et boulangeries doivent contourner et marcher mieux et fait sans la bourse.

Ainsi, le matin de la manipulation du jour avant le petit déjeuner à boire un verre d'eau pour remplir l'estomac. Pour le petit déjeuner, manger deux tranches de pain noir avec du beurre, une tasse de thé avec du miel et un pamplemousse. Pour le dîner, vous pouvez faire cuire la viande bouillie maigre – 100 grammes de boeuf ou de poulet, mais sans sel, les épices ou la marinade. Plus 200 grammes de salade de légumes bouillis et une orange.

Pour une collation l'après-midi, ce régime efficace pour la perte de poids rapide offre tisane et le dîner, vous pouvez limiter le poisson, cuit à la vapeur (100 g). De plus une salade de fruits arrosé de jus de citron et le yogourt.

Le régime de deux jours est le plus rapide

Tout d' abord, assurez – vous de prendre la nuit un comprimés ou laxatives une tasse de décoction d' herbes séné. Une telle action est nécessaire pour nettoyer le corps. Le premier jour, il est nécessaire de refuser la nourriture et à un sens aigu de la faim à consommer du yogourt faible en gras, et boire beaucoup d'eau minérale sans gaz. Le deuxième jour , vous pouvez diversifier la table quadragésimal du riz bouilli sans beurre et l' assaisonnement – une tasse de riz pour toute la journée. Figure 5-6 extensible ont besoin de collations à 18 h. Si vous préférez, vous pouvez remplacer le riz cuit les pommes de terre (200 grammes par jour) et le manger avec une salade de légumes (300 grammes par jour), assaisonné avec de l' huile végétale.

Le régime rapide de trois jours pour la perte de poids

Le principe de fonctionnement de ce mode de réalisation, le régime est basé sur la forte baisse de l'apport calorique tout au long de la journée – pas plus de 1000 calories par jour. Si vous choisissez cette méthode, vous devez abandonner complètement toutes sortes de collations et de s'y tenir au menu.

Exemple de menu pour un régime express de trois jours:

Le premier jour au petit déjeuner seulement deux morceaux de pain de seigle avec de la confiture de fruits et une tasse de café ou thé sans sucre. Au déjeuner, manger du pamplemousse. Pour le poulet cuit déjeuner (200g), du pain et une petite salade, arrosés d'huile. Pour le dîner, pomme frais.

Le deuxième jour les offres de régime rapide font sans un deuxième petit – déjeuner, le thé l'après – midi et le dîner. Menu: Petit-déjeuner sur un œuf dur, une tranche de pain de seigle et café (thé) de sucre. Pour le déjeuner, le bouillon de bœuf faible en gras, 200 grammes de salade de légumes bouillis et une compote de fruits secs.

Le troisième jour , le régime le plus rapide implique des repas: petit – déjeuner sur une tranche de pain blanc avec du fromage, une tasse est pas de café sucré ou du thé. Au déjeuner, pomme frais. Au ragoût midi de légumes et 300 g de veau. Le thé de l'après-midi, 200 grammes de yogourt sans gras et un yaourt. Pour le dîner, salade de fruits frais, parfumé au jus de citron.