Comment upruzhe la poitrine? Conseils et instructions

Poitrine. Une raison des femmes de fierté ou la honte. Pas tous ont d'énormes, résistant, attrayant pour les hommes buste, mais beaucoup de gens veulent être comme ça. Il est dans les mains d'une femme, dans son désir, la diligence et le zèle. Très souvent entendu la question sur la façon de faire un upruzhe du sein. Plus il est élevé, plus il est difficile de maintenir sa qualité. Il y a beaucoup de réponses, étant donné que les méthodes et manque aujourd'hui. Cet exercice, et des massages, et le fonctionnement et les remèdes populaires. Le choix est une femme.

Venir à la question de savoir comment faire upruzhe seins en premier lieu est de se concentrer sur l'exercice. Le matin doit commencer par la charge. grands pas et les bras circulaires doivent réchauffer vos muscles, vous pouvez passer aux exercices de base – pour push-ups. Quelqu'un peut ne pas être en mesure de les faire juste sur le sol. Dans ce cas, vous pouvez commencer à essorer de tout objet, par exemple, sur le canapé ou rebord de la fenêtre.

Vous pouvez également prendre part à un tour. Dans ce cas, tout ce que vous devez faire la même chose qu'avec les push-ups classiques, que les jambes ne sont pas situés directement – il est nécessaire d'étirer les genoux au sol. Dans cet exercice, vous pouvez utiliser différentes poignées. Les mains peuvent être placées directement et étroitement large la paume dans des directions différentes, de sorte que le sein seront pompés de façon plus égale.

Pour le prochain exercice physique ont besoin haltères. Nous devons lever les mains avec des coquilles et de le faire mentir et demi-séance. Dans ces mêmes positions peuvent effectuer tige de levage. Eh bien, le secret est un autre exercice en statique. Il doit être au niveau de la poitrine et presser la paume de votre main pour appuyer aussi longtemps que possible. De plus, cet exercice est sa simplicité et le fait que cela peut être fait partout.

Plus de décider comment faire une upruzhe du sein ne peut pas obtenir la nutrition ronde. Ceci est très important. Voici sont parfaits pour les fruits et légumes couleurs rouge et orange, comme les oranges, les mandarines, les pommes, les carottes. Et aussi, comme les pois, les olives, les lentilles et, bien sûr, les produits laitiers.

Beaucoup de filles commettent une erreur terrible. Ils essaient de mettre aussi peu de vêtements en été, et ils gâchent leurs seins eux-mêmes. Sous l'influence de la lumière ultraviolette sur la peau provoque un épuisement rapide et le vieillissement il. C'est, pour son élasticité est également une protection importante contre les rayons du soleil.

Soulevez les seins sans chirurgie et peut-être une autre méthode comme un massage. Une des formes les plus efficaces de son eau est considérée, car il est plus doux, agréable et efficace. Sous l'influence des courants d'eau renforce la poitrine. Vous ne pouvez pas faire trop de pression car cela pourrait blesser le buste, et trop petite parce que le résultat ne sera pas. En outre, la température moyenne ne doit pas être trop élevé, mais pas trop petites. Aussi massage pour l' augmentation mammaire est une correction normale, il est en cours d' exécution hors de l' eau, et avec l'aide des mains et des crèmes. Type de procédure est choisie en fonction de l'état du buste et sur l'effet que vous voulez atteindre.

Ainsi, après tous ces conseils la question de savoir comment faire un upruzhe du sein, devrait être fermé. Tout dépend de la volonté de la femme de devenir plus attrayante et souhaitable. Soit dit en passant, ne pas oublier les sous-vêtements. la taille de soutien-gorge doit être choisie dans la taille, de sorte qu'il ne se bloque pas. La principale chose qu'il ne coince pas la poitrine, parce que rien de bon est pas complet.